笑的疗效

为什么爽朗的笑声可能真的是最好的药。

来自医生档案

2000年5月8日 -- 作为一名资深的电视执行官，参与了诸如《罗莎娜》和《家庭改良》等情景喜剧的制作，Sherry Hilber每周都会看到演播室里的观众笑得前仰后合。"我看到他们在节目结束时离开，然后想，'也许在剩下的那个晚上，他们的身体里正在发生一些事情'。"

出于好奇，希尔伯查阅了有关幽默对身体健康影响的有限文献。她发现了一个混合的袋子，里面有乐观的轶事，诱人的小研究，以及相互矛盾的结果。

为了将她的喜剧知识用于更大的事业，希尔伯建立了Rx Laughter（https://www.rxlaughter.org），这是一个非营利性项目，致力于通过幽默帮助病人，并支持对这一主题进行更多的科学研究。由于她的筹款努力，加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）的研究人员将开始探索搞笑视频是否能促进治疗。

避开香蕉皮

加州大学洛杉矶分校/Rx Laughter的研究人员希望能避开一些绊倒先前研究人员的香蕉皮问题。

例如，如果喜剧有帮助，最重要的是大声笑还是内心的愉悦？没有人知道。加州大学洛杉矶分校/Rx Laughter的研究人员将从筛选希尔伯为100名小学生制作的视频开始，以确定他们认为什么是可靠的搞笑。最初，他们将计算每个孩子的笑的频率，并询问他们是否认为视频很有趣，以寻找相关因素。(研究人员选择关注孩子，部分原因是他们容易对幽默做出反应，而且更容易笑。）

接下来，研究人员将检查笑声对神经和免疫系统的影响：心率、血压和唾液中应激激素皮质醇的存在，在搞笑视频之前和之后。

最终，研究人员希望探索喜剧是否会改变孩子们对疼痛的感知和反应。最终，他们想看看幽默是否能改变孩子们的实际健康状况，而不仅仅是他们的压力荷尔蒙。例如，他们可能会测量手术后伤口愈合的速度，以及白血球在被化疗降低后反弹到正常水平的速度。

"你必须通过'那又怎样'的测试，"该研究的共同主任，加州大学洛杉矶分校精神病学和生物行为科学教授玛格丽特-斯图伯博士说。"对我们来说，我们可以改变唾液中的皮质醇可能非常有趣，但这实际上会改变任何重要的东西吗？"

喜剧可以改善健康的概念具有一定的医学意义。研究表明，愤怒、抑郁和悲观会损害免疫反应，增加手术恢复和伤口愈合时间，甚至会导致更高的死亡率。还有什么方法能比通过一剂喜剧来对抗消极的前景呢？"临床心理学家、美国治疗性幽默协会主席史蒂文-苏塔诺夫（Steven Sultanoff）博士说："幽默和痛苦的情绪不能占据同一个心理空间。

表哥的喜剧 "疗伤"

1979年，已故杂志编辑诺曼-考辛斯（Norman Cousins）的回忆录《疾病解剖》（Anatomy of an Illness）将幽默与健康的潜在联系推上了主流舞台。考辛斯描述了他如何从一种通常不可逆的残废结缔组织疾病中恢复过来，除其他疗法外，还包括笑看马克思兄弟电影。

当然，考辛斯的成功本身并不是证据。寻求将医学笑声建立在更坚实的科学基础上的研究人员面临着严重的障碍--从资金短缺到豚鼠不笑的事实。

加州洛马林达大学的病理学教授Lee Berk, DrPH, 是那些尝试过的人之一。在一系列的研究中，包括发表在1989年12月的《美国医学科学杂志》上的一项研究，他检查了看过幽默视频的受试者和没有看过幽默视频的对照组的前后血样。他发现观看视频的受试者的压力荷尔蒙明显减少，免疫功能增强，包括自然杀伤细胞增加。

但是，这种复杂的血液分析的成本和物流将这些研究限制在五到十个人的小团体中。同时，发表在1997年6月的《感知和运动技能》杂志上的一项日本研究--只有8个人--实际上发现在一组人观看喜剧视频后，自然杀伤细胞的活动有所下降。

甚至对缓解疼痛的研究也显示出复杂的结果。在1995年11月的《疼痛》杂志上发表的一项以色列研究中，20人分别观看了一部有趣、令人厌恶或中性的影片。在看电影之前和期间，每个人都接受了一个标准的疼痛耐受性测试--他们必须将一只手臂浸泡在一罐冰水中并对不适感进行评分。幽默显然有帮助（尽管排斥性实际上最能增加疼痛的耐受性）。

同一研究人员后来发现，当在疼痛测试前半小时 "服用 "喜剧视频时，效果最好，而且至少有45分钟的 "剂量"。

虽然加州大学洛杉矶分校的研究还需要几年的时间才能提供它的第一条医学热线，但它已经解决了一个关键的谜题。谁会花钱去看笑声是否真的是，如果不是最好的，至少是有效的药物？毕竟，花费数十亿美元来证明药物有效的制药公司在调查笑声方面没有什么利益。

相反，希尔伯求助于喜剧中心。南方公园 "的电视主场将以75,000美元的资金资助这项研究的大部分初始阶段。"如果五年后这项研究能够确定喜剧对你有好处，我们真的有一个营销机会，"网络执行官托尼-福克斯说。"[忘记]每天一个苹果。看喜剧中心吧！"