来自医生档案
药店货架上不乏标有 "敏感皮肤 "的化妆品、洁面乳和乳液。但是你怎么知道你是否应该使用这些产品？如果你有敏感的皮肤，它们真的会有帮助吗？
宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院临床皮肤病学助理教授Temitayo Ogunleye博士说，敏感皮肤没有官方定义。但大多数医生认为它是指那些对大多数人没有影响的东西所刺激的皮肤。
其实很简单，Ogunleye说：如果你的皮肤烧伤，发痒，或在你使用化妆品或护肤品后发红发炎，这些都是你有敏感皮肤的好迹象。她说，更难的部分是找出原因。
佛罗里达州杰克逊维尔梅奥诊所的皮肤科医生Leila Tolaymat说，对于一些人来说，这些症状是过敏的迹象，或者是湿疹或酒糟鼻等皮肤病的一种温和形式。"她说："这些情况在某些情况下会发作，比如当皮肤接触到某些成分或环境时。你的医生可以帮助你理清你是否有这些问题之一，或者是否是某个护肤品的原因。
皮肤可能对许多不同的成分敏感，所以没有一个人人都应该遵守的护肤规则。但有些产品会比其他产品造成更多的问题，而一些一般准则可以使敏感皮肤的生活更容易。
避免芳香剂。Tolaymat说，有香味的肥皂、乳液和液体清洁剂往往有可能刺激敏感皮肤的成分。因为公司没有被要求标明每一种化学品或成分进入香水，所以很难确定和跟踪那些导致你的问题的成分。
那么，含有全天然成分的香味产品，如精油或基于植物的植物成分呢？Ogunleye说，仅仅因为某些东西是天然的，并不意味着你的皮肤不会对它产生反应。"她说："你真的不需要在你的乳液或肥皂中加入香料，所以最好找到一种完全没有香料的产品。
即使是标有 "无香味 "的产品，也可能添加了化学品，以掩盖具有强烈气味的活性成分的味道。相反，要寻找标有 "无香 "的产品，这意味着它们没有任何气味，甚至没有掩盖成分。这适用于肥皂和乳液，以及其他可能接触皮肤的产品，如洗发水、家用清洁剂、除臭剂和洗衣粉。
注意防腐剂。Tolaymat说，被称为 "对羟基苯甲酸酯 "的化学品被添加到乳液和化妆品中，以防止细菌生长并使其持续时间更长，这可能会困扰一些敏感皮肤的人。如果你对含有苯甲酸丙酯或苯甲酸丁酯等成分的产品有不好的反应，可以尝试用不含苯甲酸酯的产品来代替它。
其他需要注意的成分包括甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮。这些防腐剂是造成皮肤刺激和过敏的常见原因。
跳过爽肤水。Tolaymat告诉她的皮肤容易受刺激的病人，避免使用以酒精为基础的爽肤水和收敛剂，这些都是为了去除油脂和污垢。"她说："敏感皮肤和干性皮肤之间有很多重叠，含有酒精的产品可能对两者都不好。
Tolaymat说，只要你每天用液体洗面奶洗两次脸，爽肤水就不是大多数人护肤程序中的必要部分。她建议完全跳过它们，或者请你的皮肤科医生推荐一个更温和的替代品。
一次尝试一种新产品。当你做出改变以帮助你的敏感皮肤时，要慢慢来。"Ogunleye说："我的很多病人会一下子改变他们的整个皮肤护理程序。"当他们出现不良反应时，他们无法弄清是哪种产品造成的。" 可能是一种特定的成分造成的，也可能是一种混合的产品不能很好地一起使用。
一次引进一种新产品，并等待几周，看看是否有帮助。如果你的皮肤科医生建议或开出新的东西，告诉他们你已经定期使用的产品。
谨慎选择化妆品。"Ogunleye说："皮肤敏感的人可以化妆，即使他们过去有过不良反应。"他们只是必须找到合适的产品，这可能需要一些试验和错误。"
Tolaymat建议几个基本技巧：避免使用香料和防腐剂，并寻找不含油和不生粉刺的配方。这意味着产品的设计不会堵塞毛孔，而毛孔会导致痤疮并引起敏感皮肤的爆发。也要确保在一天结束时洗脸--带妆睡觉会导致刺激和溃疡。
使用物理防晒霜。市场上有两种主要类型的防晒霜：化学和物理。第一种类型使用化学品，如氧苯酮、阿维菌素和辛烯，它们吸收太阳光并将其分解。第二种类型使用微小的矿物化合物，如锌或钛，位于皮肤顶部，偏转太阳光线。
许多人可以使用这两种类型的防晒霜而没有问题。但有些人可能对化学阻隔剂产生过敏反应。有时，紫外线辐射甚至可以与常见的防晒霜化学品结合（这种问题称为光过敏），并在一个人外出晒太阳时引发皮疹或水疱。
美国皮肤病学会建议皮肤敏感的人选择活性成分为氧化锌或二氧化钛的物理防晒品。他们还应该避免使用含有香料、油和对氨基苯甲酸（PABA）--另一种常见过敏原的防晒霜。
不要忽视新的突发事件或反应。每个人都会偶尔出现丘疹或皮肤过敏的情况。但是如果你看到突然的变化，皮肤科医生可以帮助你找出你是否有一个可治疗的疾病或对你的护肤程序中的某些东西敏感。
即使你最近没有换过产品，其中一个产品仍可能是罪魁祸首。"Tolaymat说："在发生过敏之前，身体必须接触某种东西一段时间，所以你可能长期使用一种产品，突然对它产生了不良反应。"制造商也可以改变产品中的成分，而不使消费者知道。"
