孤独可能是一个真正的心碎者

By Sydney Murphy HealthDay Reporter

健康日记者

星期五，2022年8月5日（健康日新闻）--美国心脏协会（AHA）的一份新的科学声明警告说，社会隔离和孤独使人们发生心脏病、中风或死于其中一种疾病的风险增加30%。

该声明还强调缺乏可改善被孤立或孤独者心脏健康的干预措施的数据。该声明于8月4日发表在《美国心脏协会杂志》上。

"撰写该声明的团队负责人Crystal Wiley Cené博士说："40多年的研究已经清楚地表明，社会隔离和孤独都与不良健康结果有关。"鉴于美国各地普遍存在的社会脱节现象，对公共健康的影响是相当大的。"

根据AHA，将近四分之一的65岁及以上的美国成年人是社会孤立的，多达47%的人可能是孤独的。由于退休和丧偶等因素，这种风险随着年龄的增长而上升。

但哈佛大学的一项调查表明，最孤独的一代是Z世代--18至22岁的人--他们也可能是最孤立的。一个可能的原因。他们花在社交媒体上的时间更多，而参与有意义的亲身活动的时间更少。

这场大流行似乎使年轻人和老年人，以及妇女和穷人的情况变得更糟。

"加利福尼亚大学圣地亚哥分校健康公平、多样性和包容性的首席管理员塞内说："虽然社会隔离和感觉孤独是相关的，但它们不是一回事。"个人可以过着相对孤立的生活而不感到孤独，反之，有很多社会接触的人可能仍然会经历孤独。"

社会隔离是指不经常与人当面接触以建立社会关系，如家人、朋友或同一社区或宗教团体的成员。孤独感是指你感到自己是孤独的，或与他人的联系比你所希望的少。

为了调查社会隔离与心脏、血管和大脑健康之间的关系，编写小组回顾了截至2021年7月发表的关于社会隔离的研究。审查发现。

• 社会隔离和孤独是影响心脏、血管和大脑的频繁但不被重视的因素。

• 缺乏社会联系与因任何原因过早死亡的风险较高有关，特别是在男性中。

• 社会联系较少的人更有可能表现出慢性压力的身体症状。孤立和孤独与炎症的增加有关。

• 在评估社会隔离的风险因素时，必须记住，抑郁症可能导致隔离，而隔离可能使抑郁症更容易发生。

• 儿童时期的社会隔离与心脏健康风险因素的增加有关，包括肥胖、高血压和血糖水平的升高。

• 交通、住房、家庭不满、大流行病和自然灾害是影响社会交往的几个社会和环境因素。

"Cené说："有强有力的证据表明，社会隔离和孤独与一般情况下心脏和大脑健康恶化的风险增加有关；但是，与某些结果，如心力衰竭、痴呆和认知障碍有关的数据却很稀少。

最有力的证据指出了社会隔离、孤独与心脏病和中风死亡之间的联系，中风和中风死亡的风险高出32%，心脏病发作风险高出29%。

"Cené说："社会隔离和孤独也与已经患有冠心病或中风的人的预后恶化有关。

除了对心脏和大脑健康有不利影响的行为外，孤独和寂寞还与自我报告的身体活动水平较低以及水果和蔬菜的摄入量较低有关。此外，许多大型研究发现，孤独感与吸烟的可能性较高之间存在重大联系。

"Cené在AHA的一份新闻稿中说："现在迫切需要制定、实施和评估各种计划和战略，以减少社会隔离和孤独对心血管和大脑健康的负面影响，特别是对高危人群。

她说，临床医生应该询问病人的社会活动情况，以及他们是否对自己与朋友和家人的互动水平感到满意。

"她补充说："然后他们应该准备把那些在社会上孤立或孤独的人--特别是那些有心脏病或中风病史的人--介绍给社区资源，以帮助他们与他人联系。

作者说，需要进行更多的研究来了解隔离是如何影响儿童和年轻人的心脏和大脑健康的；来自代表性不足的种族和民族群体的人；LGBTQ的人；身体或听力残疾的人；农村地区的人；以及资源有限的人。

声明指出，对老年公民的研究发现，针对消极想法和低自我价值的干预措施，以及健身计划和老年中心的娱乐活动，都显示出减少孤独和寂寞的前景。

"Cené说："目前还不清楚究竟是实际被孤立[社会孤立]还是感觉被孤立[孤独]对心血管和大脑健康最重要，因为只有少数研究在同一样本中对两者进行了研究。

更多信息

美国疾病控制和预防中心有更多关于孤独的健康风险。