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睡眠不足会让你更饿。
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真實
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假的
睡眠不足会使人更饿。
0 / 0 答对了! 你的答案是。
当你缺乏睡眠时，你身体的系统就会失调。它扰乱了让你知道自己饥饿的荷尔蒙，使你的身体认为它需要卡路里，而实际上它不需要。
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是什么让你 "饿 "了？
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"衣架子 "不是一个真实的东西
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空腹中的酶会引发大脑中的愤怒情绪
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低血糖会让您进入 "战斗或逃跑 "模式
是什么让你 "饿 "了？
0 / 0 答对了! 您的答案是
"饥饿 "是饥饿和愤怒的结合。饥饿会给你的身体带来压力。当你的血糖下降时，你的身体会产生一种叫做 "葡萄糖反调节反应 "的反应。这开启了压力荷尔蒙，使你处于紧张状态。
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一般人在一天中的什么时候最饿？
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早晨7点
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上午10点
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晚上8点
一般人在一天中的什么时候最饿？
0 / 0 答对了! 您的答案是
你睡觉的时间往往是你不吃东西的最长时间，所以你可能认为你在醒来时最渴望食物。但是科学家说，你的身体在睡觉前其实更想吃东西。在某种程度上，这是因为你的大脑知道这些卡路里需要支撑你过夜。
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当你吃饱时，你的胃部向你的大脑发送信号的部分被称为。
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溢流阀
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拉力传送器
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拉伸受体
当你吃饱时，你的胃部向你的大脑发送信号的部分被称为。
0 / 0 答对了! 你的答案是。
当--你猜对了--食物或水拉伸了你的胃黏膜时，这些部件就会被触发。这就向您的大脑发送了一个信息，告诉它您的肚子已经饱了。
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这是一个迹象，表明你的饥饿感是情感上的，而不是身体上的。
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饥饿感来的很快，很急迫
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緩慢地出現，你可以把它擱置一旁
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吃饱后很容易停止进食
这说明你的饥饿感是情感上的，而不是生理上的。
0 / 0 正确! 您的答案是。
当你有强烈的感觉，甚至是无聊的时候，用食物来转移自己的注意力是很常见的。由于这不是身体上的问题，食物并不能真正解决问题，所以你更有可能吃过了感觉饱的时候。
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食物的图片。
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可以让你有饱腹感
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能使您感到饥饿
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没有影响
食物的图片。
0 / 0 答对了! 你的答案是。
这叫暗示的力量。研究表明，当你看到美味食物的图片时，血液中的胃泌素水平会上升。这是一种让你觉得是时候吃东西的荷尔蒙。
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你在学习后可能比放松后吃得更多，因为。
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这是一种习惯
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使用大脑时，你会燃烧卡路里
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使用大脑会影响血液中的糖分
你在学习后可能比放松后吃得更多，因为。
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信不信由你，你做微积分和坐在沙发上发呆所消耗的能量是一样的。但是，用你的大脑进行脑力劳动会使你的胰岛素和葡萄糖上升和下降，这就会使你的食欲大增。
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肚子咕咕叫是饥饿的表现。
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真實
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假的
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有时
肚子咕咕叫是饥饿的表现。
0 / 0 正确! 你的答案是。
您的肚子一直在 "说话"，有很多不同的原因。有时它比其他的声音大，但这不一定是因为你饿了。你听到的声音是你的肠子在紧张和放松，以混合消化系统中的食物、液体和气体。
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哪种情况可以增加你的食欲？
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甲状腺机能亢进症
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甲状腺功能减退症
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胃癌
哪种情况可以增加您的食欲？
0 / 0 正确! 您的答案是
当你有这种情况时，你的甲状腺处于超负荷运转状态。这使你的新陈代谢加快 -- 这可能使你更经常感到饥饿。
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这使你的饱腹感最长。
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纤维
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蛋白质
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碳水化合物
这使你的饱腹感最长。
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作为健康饮食的一部分，您需要这三种食物，但这种食物让您坚持的时间更长--部分原因是您的身体需要更长时间来消化它。纤维会让你最快感到饱，但它不会持续那么久。
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你有时以为自己很饿，其实你很渴，因为。
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饥饿和口渴是由你大脑的同一部位控制的
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缺水会影响你的思维
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您宁可吃也不愿意喝
你有时以为自己很饿，其实是很渴，因为。
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你的下丘脑同时为饥饿和口渴掌舵。因此，有时你的身体认为它想吃零食，而实际上它需要水。下次你觉得需要吃点东西的时候，不妨试试一杯水。
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如果你吃东西的速度非常快，你就更有可能吃东西。
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更少
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更多
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相同数量
如果你吃东西真的很快，你就更容易吃。
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你的大脑无法跟上你的嘴巴。告诉你的大脑你已经吃饱的荷尔蒙在慢慢吃的时候效果最好。如果你把饭菜切成小块，你的大脑就不会收到这个信息，直到你吃得超过了你的需要。
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饮酒会让你吃得更多。
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真實
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假的
饮酒会使人吃得更多。
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酒精告诉你的大脑专注于食物。专家说，这是因为它引导你的下丘脑更加关注食物的气味。因此，如果你想减少卡路里，你可能想跳过餐前的鸡尾酒。
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身体脂肪会影响你的饥饿程度。
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真實
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假的
身体脂肪会影响你的饥饿程度。
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如果你的脂肪太少，你就会更经常感到饥饿。您的身体对脂肪有一个 "设定点"。这是您保持稳定、健康体重所需要的数量。如果你的体重低于这个值，你的身体就会感到饥饿，因为它正在寻找更多的脂肪来使你回到基线。
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