来自医生的档案
歌手兼作曲家谢丽尔-克罗正处于一个良好的状态。是的，她回到了田纳西州纳什维尔郊外的农场，在保持了一个苛刻的冬季日程安排后，她再次接近家人和朋友，她在全国各地并前往日本。这位47岁的摇滚乡村歌手推广了两张专辑（《Detours》和《Home for Christmas》），参加了各种聊天节目，并在华盛顿特区林肯纪念堂举行的HBO "We Are One "音乐会上为新的第一家庭表演（她也没有偷懒，在那里举行了几场就职舞会）。 她也是2月在洛杉矶举行的2009年格莱美奖的主持人。
但简单的地理环境--马森迪克逊线以下较慢的、熟悉的节奏--并不是唯一让这位摩纳哥肯尼特市人微笑的事情。克罗现在享受的好地方是来自内心。
"她告诉医生："我不再对自己那么苛刻了。"我已经学会了不再把每个人放在自己之前，并且有时会说'不'，这对我来说是一个巨大的教训。我认为女性会陷入其中，忘记了自己的需要。" 即使在她刚刚结束的国际、两岸行程中，Crow声称她现在 "只做我想做的事"，而且 "现在每收到10个请求，我可能会对一个说'是'。"
Crow的其他更公开的 "巨大教训"--改变游戏规则的事件，迫使她重新评估她的关系和福祉，导致了一种新的宁静和自我接受的感觉--分三次发生。2006年2月，她与世界著名的自行车运动员、癌症幸存者兰斯-阿姆斯特朗(Lance Armstrong)的订婚非常公开、破裂。几周后，她被诊断出患有一期乳腺癌，这让她很震惊。最后，在接下来的四月第一次成为母亲。在短短一年多的时间里，她从取消婚礼和接受肿瘤切除术到为她新收养的儿子怀亚特换尿布，并为他唱摇篮曲。
Crow说："从某种程度上说，这是一个美妙的生活转变"。最近的动荡帮助这位歌手走上了为人父母、满足和健康的曲折道路。
Sheryl Crow：乳腺癌幸存者
对Crow来说，与癌症主要倡导者之一的痛苦分手永远与她自己与疾病的斗争联系在一起--与Wyatt的收养联系在一起，她在接受放射治疗时开始追求收养。
"她现在说："我从小就有母性的本能。"但我不得不放弃我所设想的家庭应该是什么样子的。我总是看到自己与传统的丈夫、孩子和狗在一起，但放下这一切创造了机会。我所能做的最好的事情就是打开那扇门。"
然而，在她能够通过这扇门迎接婴儿怀亚特之前，Crow必须在身体和情感上进行治疗。在她与阿姆斯特朗分手后狗仔队的狂轰滥炸中 -- "当你最沮丧的时候，小报最感兴趣，"她沮丧地说，她通过低调和遵循医生的命令，尽最大努力保持在争吵中。
首先，例行的乳房X光检查显示她的两个乳房都有 "可疑 "的钙化。一位放射科医生建议她在六个月后再去做一次乳房X光检查，以进行第二次检查，但她的妇产科医生敦促她立即进行活检。"谢天谢地，我听了[我的医生]的话，"Crow说，"因为我的癌症是在最早的阶段被发现的。我是早期检测的典型代表"。
"达纳-法伯癌症研究所妇女肿瘤科主任、哈佛大学医学院医学教授埃里克-威纳说："早期发现可以拯救生命。"1期乳腺癌--就像谢丽尔所患的那样--被定义为小于或等于2厘米的肿瘤，在淋巴结中呈阴性[存在]，它的长期预后非常非常好，因为它被发现得很早。百分之九十五的一期妇女将在五年内存活，而且很多人没有癌症。事实上，大多数人的癌症都被治愈了。"
"我被告知我有致密的乳房，"克罗告诉医生，据温纳说，这个因素与患乳腺癌的风险增加有关，他也是苏珊-G-科曼治愈计划的首席科学顾问，是该疾病的主要专家。"我们并不完全确定为什么会有这样的关联，但似乎有这样的关联。他说："乳房密度也使乳房X光检查发现癌症更加困难。
Sheryl Crow谈乳腺癌康复
Crow的乳腺癌治疗包括微创手术--肿瘤切除术，即外科医生只切除肿瘤和周围的清晰边缘，保留乳房，然后进行为期七周的放射治疗。治疗后的乳房X光检查显示她的病情得到缓解，没有癌症。她至今仍是如此。
这次经历 "唤醒了我"，她说。她说："我不再是昏昏沉沉的了。......我想我以前是有意识的，但患了癌症真的让我大开眼界。" 在面对自己的死亡后，Crow知道是时候建立她一直想要的家庭了，而且是以她自己的方式。
在心碎和身体恢复之后，Crow "没有太多外出。我自己照顾自己，我学会了度过悲伤的唯一方法是悲伤，体验这些情绪。当我需要空间时，我会告诉别人，如果我需要他们为我办一件事。我允许自己想睡就睡，什么都不做......我让自己对一切都感到不安。"
在这段时间里，她还开始了冥想，这是一种与自己静坐在一起的艺术。"作为西方人，我们试图保持忙碌。我们说：'不要去想它，继续做事情'。但对我来说，冥想就相当于让大脑安静下来。" Crow说这帮助她度过了那几个艰难的月份，她现在每天都在继续练习。
诊断后，Crow撤退到纳什维尔，以接近她的父母，他们仍然住在她的家乡肯尼特，离这里只有几小时路程。她说："[在治疗期间]我需要我的家人在我身边，"她说。"与我产生共鸣的是试图过上正常的生活，尽可能地正常。"
Sheryl Crow关于收养问题
她还需要为她的新儿子提供一个远离干扰的家，在经历了一系列令人心碎的失望之后，她的儿子在刚出生一天时就被送到了Crow的怀里。"我见了几个不同的妈妈，[收养安排]都因为这样或那样的原因而失败了......但后来Wyatt出现了！" 即使在两年后的今天，当她说这些话时，她的声音中仍有真正的喜悦。
当被问及收养过程，以及她对其他正在走这条路的父母是否有任何建议时，她回答说："这有点像食谱：仔细按照指示做，你会得到正确的结果。" 但正确的结果需要时间。"他们不会因为你是摇滚明星就把你放在队伍的最前面，"Crow在2007年被引用为这样说。"我通过适当的渠道，像其他人一样去做。我通过了一个机构。我填写了大量的文件资料。... 这是一个封闭式收养，但我有父母的身体描述和医疗史，这真的很好，因为你知道你的孩子在医疗问题上的情况。"
美国儿科学会收养和寄养分会的创始成员、医学博士德博拉-博尔切斯说："寻求医疗信息是一件明智之举，特别是因为许多疾病直到20或30岁才会出现，并可能成为孩子[亲生]祖父母的问题。" Borchers补充说，可供收养的儿童可能有特殊需求，包括因母亲吸毒或酗酒、贫困、虐待和与亲生父母分离而产生的医疗、发育和心理健康挑战。
撇开生物学不谈，Crow与她的新儿子之间的联系是直接而持久的。"怀亚特是我早上想到的第一件事，也是晚上想到的最后一件事，"这位歌手谈到母亲时说。"我从来不知道我的心可以如此宽广，可以感受到这样的爱和快乐。成为一名母亲改变了我对世界的看法。
当她在处理文件和准备怀亚特的育儿室时，她的癌症复发的威胁有没有让她暂停过？Crow说："从来没有。"她一直是健康倡导者，在与阿姆斯特朗合作并自己面对病情之前，曾为乳腺癌活动（如Revlon's Run/Walk）表演过多年。"我的癌症被发现得很早，我很幸运......而且我不能在恐惧中生活。这让我更加自我检讨，当然，但成为一名母亲是我需要做的事情。"
Sheryl Crow谈做母亲
4月29日刚满2岁的Wyatt现在 "正在测试他的界限，并发着可笑的脾气。当他这样做时，我很难不笑，"Crowtells医生。"我尽我所能向他表明我在认真对待，因为他是如此戏剧化。...而且他只是一个善良的小男孩。" 克罗还报告说，她的儿子 "非常善于社交和自信"，喜欢 "与我的[乐队]吉他手一起玩"，并且 "与我父亲关系超级好"。她承认，这些天她更依赖她的父母，她很高兴与他们两个人一直保持着密切的关系。
至于她自己的育儿理念，可以用五个字来概括："不要为小事操心"。Crow认为，"作为一个年长的母亲，我有优势，因为我现在比较随和。我对自己的批评较少，比较平静......因此，如果怀亚特想在泥土中玩耍，我都会支持。我不会因为他弄出的一些乱七八糟的东西而大动干戈。"
与一些母亲不同的是，她们允许个人的雄心壮志放在后面，而把精力完全放在孩子身上，Crow说怀亚特重新点燃了她的动力和创造力。"[我的野心]在四五年前开始减弱。我只是没有能力去巡回演出，不断工作。但我和Wyatt在一起的时候，我又恢复了做音乐的欲望。世界上发生了这么多事，他在我心中产生了一种新的紧迫感，让我说出了我的担忧。"
雪莉-克罗谈环境问题
不过，Crow称她 "一直都在关注政治，并在早期就直言不讳，比如瓦尔登森林计划"，这是一个由歌手Don Henley在1990年创建的环保组织，旨在拯救梭罗的瓦尔登池塘不被开发。
迫在眉睫的环境问题，从极地冰盖的融化到垃圾填埋场的泛滥，都给Crow敲响了警钟；她在2007年与环保主义者和《难以忽视的真相》的制作人Laurie David一起乘坐生物柴油巴士进行 "阻止全球变暖大学之旅"，并长期支持自然资源保护委员会的环保宣传。Crow也对日常毒素发出警告，特别是现在她要担心怀特的发展和未来。
"我们必须教育自己，"她说。她说："找出影响我们日常生活的东西，从我们吃的食物到家里的清洁产品。我只给怀特吃有机食品。我使用对地球友好的清洁产品，喝过滤过的水。不使用瓶子 -- 这是一种浪费，所有的塑料都是如此。......我们这些消费者必须意识到我们的日常决定；是消费主义危害了环境。"
她经常使用的一个网站是 "健康儿童健康世界"（www.healthychild.org，与医生是编辑伙伴）。Crow说："这是一个获得日常生活创意的好地方，"她说，"过一种更绿色的生活"。她甚至为该组织2008年的书《健康儿童健康世界》贡献了一页。创造一个更清洁、更环保、更安全的家，写下了儿童对全球变暖等问题的希望和复原力。"Crow说："孩子们的意识很强，也很聪明；他们将是激励我们这些父母改变的人。
Sheryl Crow谈健康生活
至于她那闻名遐迩的健美身材，Crow对所有的东西都进行了监控。"我吃鸡肉、鱼，偶尔吃红肉，大量的蔬菜，还有大量的mega-3s和抗氧化剂"。她还感谢她自己的DNA。"我在遗传上很幸运。我妈妈的皮肤很好。而且我照顾自己。我起床后进行冥想。... 我在椭圆机上锻炼，做核心[腹部]工作。我过去常常跑步，但现在对我的膝盖来说太难了。所以我会做普拉提或瑜伽来代替。"
对于一个看起来不仅比大多数年过半百的女性年轻数年，甚至数十年的女性来说，衰老是否让她感到恐惧？"她回答说："不是特别害怕。"随着年龄的增长，某些事情已经发生了变化，比如不能像以前那样跑步了。但是当我照镜子的时候，我试着接受这些东西，并在我现在能做的事情中找到价值。这与态度有很大的关系。"
Crow也相信要找到平衡，现在她正在兼顾一个巨大的职业和玩耍的日期以及学前班的申请。"我照顾我的健康，"她说。"睡眠对我来说很重要。冥想在我的生活中创造了空间。我现在知道如何说 "不"，并继续前进。我听从我的身体......而且我不像以前那样努力工作。
"Crow补充说："我做出了某些选择。"我选择生活质量。每次都是如此。"
Sheryl Crow谈如何说 "不"
当然，对生活质量说 "是 "往往意味着对母亲的要求（或要求）说 "不"--这是许多女性觉得困难的事。 Crow自己也没有发现如何做到这一点，直到她的乳腺癌恐慌迫使她把自己的需求放在第一位--这对她来说是一种新的体验。"问题是，从来没有人教过女性如何说'不'，"印第安纳州曼西市鲍尔州立大学家庭与消费科学系的家庭研究副教授RebeccaAdams博士说。这就转化为他们说 "是"--对他们的配偶、孩子、老板和志愿者团体--当他们应该说。"对不起，我现在不能接受这个任务。"
亚当斯为那些想要学习如何说 "不 "的母亲提供了这些建议。
作出有意识的努力。
"她说："很多时候，一旦孩子出生，男人和女人都会重新回到传统的性别角色中。妇女需要说："是的，我要呆在家里，但我的期望是我们都参与进来，从换尿布到照顾孩子。" 即使这些家庭角色已经感觉到固化，亚当斯认为，第一步是承认事情失去了平衡，并专门着手进行改变。
召开一次家庭会议。
亚当斯说，与你的丈夫或伴侣开始对话，如果孩子们够大的话，也包括他们。即使你已经结婚10年了，现在开始谈也不晚。"向你的配偶解释为什么你有时需要说'不'，为什么你需要更多的时间给自己，或者只是不能承担特定的家务或责任......并告诉你的孩子，妈妈不能24小时待命。"
提醒他们。
大谈特谈之后，肯定会有退步--毕竟家庭动态是多年形成的。"只需说，'孩子们，我们谈过这个问题'，或者'亲爱的，我的新期望是这个'。
驱逐内疚。
工作的母亲和留在家里的母亲有一个共同点：内疚。亚当斯说："传统的母亲可能会觉得，既然她们在家，她们就必须成为超级母亲，"。"因此，她们试图做到完美，过度补偿，承担每个人的需求，而忽视自己的需求。其中一些妈妈无意中鼓励了依赖性而不是独立性，因为满足孩子的每一个需求会让她们感到被需要。相反，工作的妈妈们有时会匆忙回家，因为错过了很多事情而感到内疚，不给孩子们设定限制，使自己被利用，这两种方法对任何人都不健康。
培养独立性
--为每个人服务。这意味着对母亲、伴侣和孩子而言。亚当斯说："我们现在活得很久了，"。"不仅母亲和父亲要在孩子很小的时候就培养他们健康的独立性，女性也要把眼光放到婚姻之外。......如果妇女只把自己的角色看作是'母亲'，那么在孩子离开家后，她们将面临困难的日子。妇女和她们的丈夫需要在婚姻之外有其他事情要做。
