来自医生档案
9.
永远不要跳过锻炼。
身体力行对你来说是好事。密苏里大学运动生理学副教授斯蒂芬-鲍尔（Stephen Ball）博士指出，偶尔得到额外的休息可以使你的精神和身体恢复活力，并有助于防止运动倦怠。
因此，给自己留点余地吧--尤其是在你生病或受伤的时候--但不要太多。
下一步。你的饮食一定要完美吗？
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9.
永远不要跳过锻炼。
身体力行对你来说是好事。密苏里大学运动生理学副教授斯蒂芬-鲍尔（Stephen Ball）博士指出，偶尔得到额外的休息可以使你的精神和身体恢复活力，并有助于防止运动倦怠。
因此，给自己留点余地吧--尤其是在你生病或受伤的时候--但不要太多。
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