当没有保护的皮肤暴露在太阳的紫外线下过久时，就会发生晒伤。皮肤开始发炎并开始发红--在严重情况下，可能会形成水泡。在短短的15分钟内，你就会被晒伤。
晒伤的危险可能远远超过它对你的皮肤造成的暂时性疼痛。晒伤已被证明会加速皮肤老化，是黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌等皮肤癌的主要原因。
当涉及到阳光照射时，并不是每个人都有相同的风险水平。你的黑色素的数量--你的皮肤的色素--极大地影响了你被晒伤的严重程度和你患皮肤癌的可能性。一般来说，皮肤较浅的人比皮肤较深的人更容易被晒伤和患皮肤病。
晒伤后，你的皮肤开始通过脱皮而愈合--这是你的身体在摆脱受损和死亡的皮肤细胞。虽然剥去这些死皮很诱人，但最好是让它自然脱落。
晒伤的补救措施和治疗方法
晒伤的严重程度取决于几个因素，如太阳的强度和暴露的时间长度。一旦你暴露在阳光下的时间足够长，会造成晒伤，你就没有什么办法来限制对皮肤的伤害。有时，可能需要几天时间才能发现损害有多严重，以及如何有效治疗你的晒伤。
然而，你能做的是采取某些行动，这将有助于减轻疼痛，限制肿胀，并最终使皮肤恢复正常。你应该做的第一件事是离开太阳，找到一些阴凉处，最好是在室内。
降温
只要你能在一些冷水下，越快越好。当你完成后，不要完全擦干自己。在你的皮肤上留下一些水将有助于保持皮肤的凉爽和滋润。
用芦荟保湿
在整个患处涂抹含有芦荟的保湿剂。如果感觉特别不舒服，你可能想在特定区域涂抹氢化可的松霜--一种治疗瘙痒、发红和肿胀的外用药，。不要用"-卡因 "产品--如苯佐卡因--治疗晒伤，因为这些麻木产品可能刺激皮肤或引起过敏反应。
即使你可以在柜台上买到许多含芦荟的产品和氢化可的松药膏，但与你的医生讨论并征求关于使用何种类型的保湿剂或舒缓溶液的建议仍然是明智的。
使用非处方药物
为了帮助减轻疼痛，减少任何肿胀或红肿，并为任何不适提供缓解，你应该考虑服用阿司匹林或布洛芬。
不去管水泡
如果皮肤起水泡，说明你有二度晒伤。不要弹出或挑破水泡，因为它们有助于你的皮肤愈合，保护你免受感染。虽然它们可能看起来令人担忧，但水泡是愈合过程中的一个自然部分。只有在水泡不愈合或恶化的情况下才去咨询医生。
多喝水
晒伤使皮肤变干，这迫使它从身体的其他部分吸取水分。因此，要多喝水和其他液体，以帮助防止脱水。
在洗澡时加入小苏打
你可以在洗澡时撒上小苏打，增加另一种舒缓元素。
要使用小苏打，在你进入浴缸之前，将大约2盎司的小苏打加入你的温水中。小苏打--也被称为碳酸氢钠--具有抗菌特性。
在洗澡时加入胶状燕麦片
胶状燕麦片是另一种你可以添加到冷却浴中的元素，以舒缓晒伤。你也可以使用胶体燕麦霜。
在泡澡之前，撒上推荐量的非处方药胶体燕麦片或1杯自制的同类产品--用搅拌机或食品加工机将未煮熟的全麦磨成粉末。研究表明，燕麦片具有抗炎和抗氧化特性。
制作洋甘菊茶
洋甘菊茶具有抗炎特性，可以缓解晒伤。泡一些给你喝--这也有助于舒缓你的整个身体--留一些冷却，浸泡在毛巾上，直接涂抹在患处。
何时看医生
只要稍加治疗和花点时间，大多数晒伤都会自行完全愈合。但是，如果伤势持续或变得更糟，你应该联系医生。在到达医生办公室之前，让他们知道你被晒伤多长时间了，以及你做了哪些治疗。
