如果你有疼痛的腿抽筋，你并不孤单。许多孕妇在怀孕的第二或第三个月有这种情况，往往是在晚上。没有人确切知道为什么妇女在怀孕期间会有更多的腿抽筋。它可能与血液循环的变化和携带额外重量给腿部肌肉带来的压力有关。你成长中的宝宝也对通往你腿部的神经和血管造成压力。一些医生说，低钙或你的身体处理钙的方式的变化可能导致抽筋。腿抽筋通常会在几分钟内消失。
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打电话给医生，如果。
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您的腿部有肿胀、触痛、发红或发热。
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疼痛不消失。
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你走路有困难。
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您认为您需要补充钙质。
一步一步的护理。
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做小腿的拉伸运动。在脚跟弯曲的情况下进行拉伸。如果晚上抽筋，睡前要做伸展运动。
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如果您抽筋，请将腿伸直，脚跟先着地，然后扭动脚趾。轻轻按摩你的小腿以放松肌肉。
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避免长时间坐在或站在一个位置。活动一下。不要盘腿而坐或其他可能阻碍血液流动的方式。
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在医生的同意下，每天散步或做其他有规律的运动以防止抽筋。
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多喝水以保持肌肉的水分。
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如果晚上抽筋，睡前洗个澡，放松腿部肌肉。
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抽筋时，用温热的毛巾或热水瓶敷在该部位。
