了解您的B12缺乏情况

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关于B12的真相与谬论

维生素B12补充剂被誉为从减肥到老年痴呆症的补救措施。它们真的有帮助吗？了解真相。

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B12和你的身体的内部观察

当你没有得到足够的维生素B12时会发生什么？

小测验

自测你的维生素B12缺乏情况

参加这个测验，看看你对维生素B12有多少了解。

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关于B12的411

维生素B12对身体健康至关重要，但有些人可能没有得到足够的维生素B12。了解B12缺乏症的症状以及如何治疗。

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什么原因造成的？

大多数人都有足够的B12，但也可能发生缺乏。了解最常见的原因，从你的饮食到你的其他健康状况。

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你应该吃的食物

额外的B12来自于注射和补充剂，但你也可以从某些食物中获得它。继续阅读，了解哪些食物的B12含量最高。

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注射剂、喷雾剂，以及更多

您是否被诊断出患有维生素B12缺乏症？这里有你需要知道的，以控制你的病情并过上健康的生活。

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如果你不治疗你的缺乏症怎么办？

如果你忽略了你的B12缺乏症，它可能会导致健康问题--有些是轻微的，有些是严重的。以下是你需要了解的情况。