赢在起跑线上。戒除吸烟的习惯

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关于吸烟的真相

你知道你需要戒烟。但关于戒烟的神话可能让你沉迷其中。了解事实，这样你就可以彻底戒烟了。

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你可能损坏的身体部位

吸烟是美国可预防死亡的主要原因。以下是它如何损害你身体的不同部分。

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吸烟会拖累你吗？

从你在镜子里看到的，到床单间的美好时光。今天戒烟的10个理由。

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是时候彻底戒掉了

戒烟是你能为你的健康做的最好的事情之一，但它可能是难以置信的困难。了解打破吸烟习惯的最佳方法。

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揭开你的恐惧

不要让对戒烟的恐惧使你无法获得健康。了解如何克服对体重过度增加、戒断症状等的担忧。

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我是如何戒烟的

一个人从吸烟到戒烟的历程，包括他为什么和如何戒烟。

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面对诱因

某些食物、饮料、场所，甚至是你做的事情都会让你想抽烟。了解如何管理你的诱因来戒烟。

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无烟新生活的提示

戒烟是一件很困难的事情。戒烟后，要想不重新开始吸烟也很难。了解如何建立一个你可以坚持的无烟生活。