来自医生档案
早上时间不够用？这发生在我们所有人身上。但早晨的皮肤护理可以是快速和简单的。
通过三个简单的步骤，让您的晨间护理焕然一新，重新焕发活力，并简化您的晨间护理方案。
第1步：清洁
首先要做的是。洗脸。
"一夜之间，你的皮肤会积累大量的油脂，"芝加哥美容外科和皮肤科的创始人和医疗总监卡罗琳-雅各布博士说。"可能还有残留的污垢，如果你没有洗掉昨晚的化妆品，你也必须把它洗掉。"
如果你的时间真的很紧张，可以省去一个步骤，在淋浴时洗脸。
在选择洗面奶时，你不需要任何花哨或昂贵的东西。在购买收敛剂和爽肤水时一定要注意，因为这些东西会使你的皮肤干燥。皮肤科医生兼作家纳尔逊-李-诺维克（Nelson Lee Novick）博士说："你会变得如此超级干燥，以至于你会突出你皮肤上的所有皱纹、褶皱和皱纹"。
标有敏感皮肤的洁面乳足够温和，不会让你的皮肤看起来干巴巴的。如果你的皮肤已经很干燥，雅各布说含有神经酰胺的洗面奶可以恢复一些缺失的水分。她建议为较油、易长痘痘的皮肤使用抗痘洁面乳。
洗脸不需要很长时间，但你的技术很重要。动作要轻柔。诺维克说："用你的手指，"。"不要用磨砂海绵，不要用丝瓜海绵，不要用磨砂粉扑或任何类型的研磨或去角质产品。"
冲洗，轻轻拍干，你就完成了。
第二步：保湿并做好防晒工作
当你的皮肤仍然潮湿时，涂抹保湿霜。你需要用SPF值在30以上的防晒霜来保护你的皮肤不被晒伤。但这里你可以轻易跳过一个步骤。"诺维克说："对于一个快速的早晨护理，你可以使用一种结合了保湿剂和防晒霜的产品。
一些粉底或粉饼也添加了防晒剂，以及氧化锌等成分，可以保护你免受UVA和UVB射线的伤害。
如果你打算一天中的大部分时间都在室内度过，那么早上涂抹一次带有防晒霜的保湿霜就足够了。如果你要在外面呆很长时间，每2个小时补涂一次，如果你出汗或出入水面，则要多补涂一些。
第三步：化妆
一些早晨的化妆技巧可以隐藏你想隐藏的东西，发挥你的资产。
化妆技巧#1。遮瑕。使用遮瑕膏来掩盖老年斑、阳光损伤和其他皮肤色斑。诺维克说，为了获得最大的遮盖力，首先在保湿霜下面使用遮瑕膏。然后轻轻抹上保湿霜，以免擦掉遮瑕膏。
根据你想隐藏的内容选择遮瑕膏的颜色。
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"如果你的皮肤有红晕，那么就用带绿色的遮瑕膏，"诺维克说。别担心，你最终不会看起来像西方的邪恶女巫。当你的皮肤的红色与绿色遮瑕膏相融合时，这些颜色会结合起来，形成自然的肤色。
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Novick说，要隐藏黑眼圈，可以选择比你正常肤色浅一个色号的遮瑕膏。
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如果你的眼睛下面也有浮肿，就选择比你的肤色深一个色号。较深的色号会使你肿胀的皮肤不那么突出。在遮瑕膏上涂抹一层平滑的粉底。
化妆诀窍二：古铜色。雅各布说："当你在脸上涂上古铜色的时候，你看起来会更好，"。刷上内含光泽的古铜器会给你带来自然的光芒。然而，如果现在是冬天，而且你身处寒冷的气候中，这种光泽就不会显得自然。在这种情况下，"你可能只想用一点腮红来使脸颊红润，并涂一点唇彩，"雅各布说。
化妆诀窍3：延长睫毛。"我认为如果你要为眼睛做一件事，我会使用睫毛膏，"雅各布说。"有一些关于长睫毛的东西被认为是有吸引力的。"
