健康食谱:柠檬薄饼

柠檬薄饼

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

  • 准备时间

    30分钟

  • 烹饪时间

    15分钟

  • 总时间

    45分钟

食谱要点

  • 素食者

营养信息

制作:2 1/2打饼干

食用量: 1块饼干

  • 热量 60

  • 碳水化合物 11 g

  • 膳食纤维 0 g

  • 脂肪 2 g

  • 饱和脂肪 1 g

  • 单一脂肪 1 g

  • 蛋白质 1 g

  • 胆固醇 2 mg

  • 钠 46 mg

  • 糖类 5 g

  • 钾 10 mg

这款柠檬饼干采用全麦面粉制作,更健康,其爽口的味道来自新鲜的柠檬皮和柠檬汁,而不是柠檬提取物。这款柠檬饼干配方将是下午茶的完美伴侣。

说明

  • 将烤箱预热至350°F。在两个烤盘上涂上烹饪喷雾。

  • 将面粉、玉米淀粉、泡打粉和盐放在一个混合碗中搅拌。在另一个混合碗中用电动搅拌器以中速打1/2杯糖、黄油和油,直到蓬松。加入蛋白、柠檬皮和香草,打至光滑。打入柠檬汁。将干原料加入湿原料中,用橡皮刮刀折叠,直到合并。

  • 将面团以茶匙为单位,相隔2英寸丢在准备好的烤盘上。将剩余的1/4杯糖放在一个碟子里。在一个宽底玻璃杯的底部涂上烹饪喷雾,并蘸上糖。用玻璃杯将面团压成2 1/2英寸的圆圈,每次都将玻璃杯浸在糖里。

  • 烘烤饼干,直到它们的边缘刚刚开始变黄,8到10分钟。转移到一个平坦的表面(不是架子),使其变脆。

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