如何使你的锻炼有效

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哪种方式对您的锻炼效果最好?

  • 三个10分钟的锻炼方法

  • 两个15分钟的锻炼

  • 一次30分钟的锻炼

  • 以上任何一项

其中哪一个对您的效果最好?

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