作者：苏珊-伯恩斯坦 来自医生档案
从饮食到运动，再到利用一个良好的支持网络，当你有神经内分泌肿瘤（NET）时，你可以做几件事来帮助自己感觉更好。
这在很大程度上取决于你的肿瘤的位置和它所引起的症状类型。对于一些人来说，皮疹和头痛是大问题。其他人可能有胃病或体重增加或减少。而对于每个人来说，找到一种在管理健康的同时减少压力的方法是最重要的问题。
无论你的首要任务是什么，生活方式的改变可以在很大程度上保持你的身心健康。
跳过葡萄酒和奶酪
一些患有NETs的人有一组称为类癌综合症的症状。你可能会发现，某些种类的食物和饮料会引发一些问题，如皮肤潮红、疼痛的气体和腹胀，或严重的腹泻。
奥马哈内布拉斯加大学医学中心的内科医学副教授Vijay Shivaswamy（医学博士）说，如果你发生这种情况，请放弃像陈年奶酪或蓝色奶酪、巧克力、红酒和啤酒这样的食物。
所有这些东西都含有大量的胺类物质，这些化合物会影响你的血压或体温。
"他说："对于这些病人来说，改变饮食习惯可以减轻症状，甚至从一开始就不会引发症状。"胺类物质可以引发类癌综合征的症状，所以如果你减少这些食物，你可能会减少发作。"
其他高胺类食物包括熏制肉类，如腊肠或香肠，腌制鱼，如鲱鱼，或发酵食品，如味噌或酸菜。
纽约市纪念斯隆-凯特琳癌症中心的医学肿瘤学家Diane Reidy-Lagunes博士说，如果你减少葡萄酒或其他酒精饮料，你可以从皮肤潮红中得到一些缓解，特别是。"另外，这种疾病也倾向于去肝脏，所以我们要求我们的病人克制他们的酒精使用 -- 不喝或喝很少的酒。"
其他一些饮食建议可能有助于你在治疗疾病时缓解症状或感觉更好。
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少吃多餐。
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避免脂肪、油腻或高度辛辣的食物。
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选择完整的天然食品，而不是高盐的加工食品。
Shivaswamy说，在你接受肿瘤治疗时，健康的饮食可以保持你的体力和精力，。如果你要进行化疗，要确保摄入足够的热量和蛋白质。
正确的生活方式
Reidy-Lagunes说，虽然没有任何饮食或维生素可以治疗你的疾病，但健康的生活方式可以帮助你在平时感觉更好。她建议您保持运动，如每周散步半小时，三次或更多。如果你吸烟，请戒烟。
她说，如果你愿意，你可以服用多种维生素。一些患有NETs的人没有足够的叫做烟酸的营养物质。这可能导致你的嘴巴周围的皮肤干燥、开裂。健康、均衡的饮食或补充维生素可能会有帮助。
获得更多支持
当你发现自己得了NET时，感到焦虑、紧张，有时甚至抑郁，这是很自然的。如果你不照顾你的情绪需求，会使你的肿瘤更难治疗。
"Reidy-Lagunes说："更多的研究表明，有很多压力的病人往往不如那些有强大的家庭支持和较少压力的病人做得好。
去参加为患有NETs的人设立的支持小组。"她说："只要与其他人交谈，或尝试像冥想这样的事情，就可以帮助你感到更放松。
与你的医生交谈，找到管理你的压力的方法。她说："我的工作是与我的病人一起走过这段旅程，"她说。
"药物治疗、程序、测试。这些病人要经历很多压力，"希瓦斯瓦米说。建立一个你所依赖的支持网络会有很大的帮助。
