你的皮肤需要额外的护理
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作为一个黑色素瘤的幸存者，你更有可能患上第二个无关的黑色素瘤。因此，从头到脚照顾好你的皮肤就显得格外重要。这里有一些关于保持安全和治疗后感觉良好的提示。
全年涂抹防晒霜
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阳光中的紫外线辐射是黑色素瘤的一个主要风险因素。但每天使用广谱防晒霜可以减少这种风险。选择防晒系数（SPF）至少为30的产品。全年每天在所有暴露的皮肤部位涂抹。如果你在户外，在没有遮盖的地方涂上它。每隔2小时重新涂抹一次，如果你出汗或在水中，可以更频繁。
每月检查自己的身体
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每月检查一次你的皮肤，看看是否有新的痣或可能是新的癌症迹象的变化。在洗澡或淋浴后进行检查，并使用镜子，以便你能看到全身的情况。也请人检查难以看到的地方，如头皮和耳朵后面。如果你发现了什么，马上告诉你的医生。
太阳高照时寻求阴凉处
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你不必永远呆在屋里，但从上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，最好避免阳光照射。如果你在这段时间在户外活动，带把伞，不要躺在阳光直射下。也要涂抹防晒霜。紫外线可以穿过织物或从附近的表面反射，即使你在阴凉处。
戴上帽子
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你的头部，特别是你的鼻子和耳朵，是黑色素瘤的热门部位。因此，当你在阳光下时，要戴上帽子。选择一个有宽边的帽子--四边至少有3英寸--给你的脖子和耳朵一些遮挡。帽子并不能完全保护你。但与其他明智的策略搭配，它可以起到很大的作用。
保护您的皮肤
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出门晒太阳时，您可以穿长袖和长裙或长裤。但要记住，紫外线可以穿过一些织物，尤其是宽松的织物。选择紫外线保护因子（UPF）等级为50或更高的衣服。其中许多是为在高温或水中穿着而设计的，所以它们可能更加透气和轻便。
给你的疤痕一些关爱
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早期发现的黑色素瘤在同一地点复发的机会很小。但重要的是要密切关注你的疤痕，如果你发现颜色或形状有任何变化，要让你的医生知道。如果它发痒或疼痛，也要告诉他们。他们可能会建议你注射类固醇或使用药膏。在你的疤痕上使用防晒霜，在阳光下保持覆盖。它比你的正常皮肤更敏感。
坐车时要小心
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即使你在车里把车窗打开，紫外线也会穿过玻璃，损害你的皮肤。你的左侧更容易得黑色素瘤，因为当你开车时，阳光会照射到这里。当你开车时，在你的脸和其他暴露的部位，如你的手臂和手，涂上防晒霜。或者选择坐车。你也可以为你的车窗贴上透明的紫外线保护膜。
绝不假手于人
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只要在日光浴床或日光浴亭里做一次，就会使你患黑色素瘤的可能性增加20%。如果你已经得过这种病，那就更危险了。
了解您的皮肤医生
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所有成年人都需要每年看一次皮肤科医生，进行皮肤检查。但如果你已经患有黑色素瘤，这还不够。在诊断后的2年内--当你的癌症最有可能复发时--你应该每3个月去一次。此后，你可能需要每6个月去一次。
囤积保湿剂
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在治疗期间和之后不久，您的皮肤可能会变得干燥和瘙痒。为了给它提供所需的护理，每天涂抹两次面霜或软膏。使用不含香料的肥皂和洗涤剂。有香味的产品会刺激你的皮肤。淋浴时保持短而温的水温。这将有助于防止你变干。
