小小的白色片状物
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你看到肩膀上或头发上的浅黄色或白色片状物。这些都是头皮屑的征兆。头皮屑片是死皮细胞，从你的头皮上脱落。当你有头皮屑时，你的头皮可能看起来有鳞片或红色，并感到瘙痒或生疼。搔抓或摩擦头部会使皮屑松动。当你穿深色衣服时，你可能会更注意到它们。
你的头发护理有责任吗？
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头皮屑并不意味着你的头发很脏，但你的发型或你使用的产品可能会导致头皮起皮。一些染发和造型产品会留下片状的干燥残留物，或引发皮肤反应，看起来像头皮屑。如果你已经有头皮屑，不充分洗头会使你的头皮屑看起来更糟，因为死皮细胞堆积。你可能想尝试不同的护发产品，看看它们是否有助于头皮屑的清除。
头皮屑会出现在其他地方
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除了头皮之外，你的身体其他部位也会出现头皮屑，如额头、眉毛、睫毛或耳朵。胸部的片状皮肤--或任何有体毛的地方--都可能是头皮屑的迹象，这是一种轻度的脂溢性皮炎。如果你身上的皮肤是油腻的，或者有轻微的发红，这也可能是一个迹象。请与你的医生讨论治疗。
洗去头皮屑
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药店里的特殊洗发水可以治疗头皮屑。这些成分是常见的。
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酮康唑
抵抗导致头皮屑的真菌。
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水杨酸
摆脱片状皮肤，但可能是干燥的，有时会使头皮更加瘙痒。
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硫化硒
减缓皮肤死皮细胞的堆积，对抗真菌。
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焦油
减缓死皮的堆积，但可能会使金发、灰发或经过颜色处理的头发变色。
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吡啶硫酮锌
攻击可能导致头皮屑的真菌。
天然去头皮屑的方法
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一些研究支持这些天然头皮屑治疗方法，但没有证据表明它们持续有效。
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芦荟。
在头皮上使用芦荟可以帮助减轻瘙痒和脱皮。
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茶树油洗发水。
使用5%的茶树油洗发水可以减轻头皮屑和那种痒痒的感觉。
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柠檬草洗发水。
用2%的柠檬草洗发水洗头可能有助于对抗导致头皮屑的真菌。
更明智的洗发方式
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按照头皮屑洗发水标签上的说明进行操作。用你的手指垫，轻轻地将洗发水揉进你的头皮。将洗发水留在头上5分钟--或按照说明--再冲洗。如果你喜欢普通洗发水和护发素的味道，你可以在之后使用这些产品。随着你的头皮屑越来越好，你可能不需要经常使用头皮屑洗发水。
获得安全的阳光
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花点时间在阳光下，对抗头皮屑。阳光有助于抑制导致头皮屑和脂溢性皮炎的真菌。只要确保保护你的皮肤，包括任何暴露的头皮，使用SPF值为30或更高的广谱防晒霜。
是时候去看医生了
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如果你已经使用头皮屑洗发水几周了，但仍然有头皮屑，可能是时候去看医生了。如果你的头皮肿胀或发红，头发脱落，或身体其他部位出现红色的鳞状皮疹，也应该去看医生。你可能需要处方强度的头皮屑洗发水、抗真菌产品，或头皮或身体其他部位的类固醇药膏。
什么原因导致头皮屑的产生？
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没有人真正确定头皮屑的原因。它可能是由一种真菌引起的。毛囊和油腺会制造一种叫做皮脂的油，这可能是酵母或真菌的滋生地。这种真菌通常生活在你的皮肤上，但是过多的真菌可能导致头皮屑。皮脂太多也可能导致头皮屑。暴露在大量干燥的空气中会导致皮肤干燥和剥落，这看起来就像头皮屑。
头皮屑的诱因
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头皮屑在干燥的月份往往会更严重。特别是冬季寒冷、干燥的天气会使头皮屑更严重。压力或疲劳也会诱发或加重。
导致头皮起皮的情况
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痤疮、湿疹、银屑病等皮肤问题会导致死皮细胞堆积在头皮上。有严重医疗问题的人，如癫痫、帕金森病和艾滋病，容易产生头皮屑。而且，由于不清楚的原因，从中风、心脏病发作或头部受伤中恢复的人也更有可能出现头皮屑。
头皮屑的冒牌货
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有时，看似头皮屑的东西可能是一种完全不同的情况。头虱会发痒并产卵，看起来像头皮屑，但它们更难甩掉或刷掉。或者你的头皮可能因为头癣而发痒，这是一种真菌，会导致类似头皮屑的片状物。得了头癣，你的头皮上还可能有圆形的脱发斑块和水疱、鳞片状的区域。
婴儿与摇篮帽
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当婴儿患有脂溢性皮炎时，被称为摇篮帽。棕色或黄色的鳞片可能会有瘙痒感。你可以在婴儿的头皮、眼睑、鼻子和腹股沟部位的皮肤上发现它。摇篮帽通常在宝宝8至12个月大时自行痊愈。试着把矿物油或植物油放在宝宝的头皮上10分钟，然后用温和的婴儿洗发水清洗。如果还没有消失，请与您的保健医生讨论。
头皮屑。有害的还是只是烦人的？
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虽然有头皮屑会很尴尬，但它是无害的。它并不意味着你不干净。它不具有传染性：你不会感染它或把它传给别人。头皮屑并不直接导致脱发，但经常抓挠头皮可能会导致暂时性脱发。
