用硅胶促进头发稀疏
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头发稀疏，没有活力是一个常见的抱怨，但很少有女性知道最好的补救办法。沉重的护发素只会让你的头发变得软弱无力。更好的办法是使用含硅的产品，如二甲基硅氧烷或环甲基硅氧烷。这些产品在发丝上覆盖一层薄膜，使头发更丰满，看起来不油腻。即使在你冲洗后，有机硅也能保持不变。
吃鱼和坚果以获得健康的头发
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对身体有益的营养食物也能促进头发更强壮、更健康。多吃三文鱼和坚果! 它们的蛋白质和欧米伽3脂肪有助于创造一个更健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类和胡萝卜也对你的头发有好处。谨防旨在快速减肥的时尚饮食。它们会使你的身体缺乏重要的营养物质，从而导致头发变脆或脱发。
用微温的水保护光泽
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热水会剥去作为天然护发素的保护油。而你的头发的自然光泽也会消失。这并不意味着你必须忍受冷水淋浴，以避免头发暗淡。相反，使用温水来洗头。在洗发时通过按摩头皮来呵护头皮。
用蛋白质修补分叉的发梢
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如果你经常用热的工具做头发，或者经常染发、漂发、烫发，你就会破坏头发的保护层。其结果就是 "分叉"。值得庆幸的是，有一些护发产品可以帮助修复这些损伤。寻找含有蛋白质的护发素。它们会沉入发干，修复分叉的发梢。这种修复只持续到下一次洗发，所以你需要定期使用它们。
获得 "红发反弹 "的感觉
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头发的丰盈度与你的基因有关，也与你的造型技术有关。头发的厚度，而金发女郎的头发最薄，但数量最多。幸运的是，不管是什么颜色的头发，你都可以使其丰满起来。使用免洗护发素或摩丝，先擦干发根部位。在干燥过程中，将头发翻转过来，以获得额外的体积提升。如果你的头发很细，使用任何热工具都要用小火。
不要用精油治疗头皮屑
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头皮屑根本不是干性皮肤的一种类型--尽管白色的皮屑会漂浮到你的肩膀上。这要归咎于头皮的一种轻微皮肤病。在头皮上擦油只会让它变得更糟。带药的洗发水是最好的解决办法 -- 从药店或皮肤科医生那里。将洗发水放置5分钟以浸入头皮。一定要彻底冲洗干净。
避免使用大功率的吹风机
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你可能会期望一个强大的吹风机能为你的造型程序减少几分宝贵的时间。但在对吹风机的比较中，《消费者报告》发现它们吹干头发的时间都是差不多的。不过，有些吹风机比其他吹风机噪音大得多。该小组发现，更昂贵的吹风机是最安静的，而最嘈杂的则像割草机一样吵。
少刷头，限制脱发
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不要相信关于一天刷100次的神话。太多的刷子会让毛发断掉。有些脱发是正常的，大多数人每天都会掉50到100根头发。这些头发已经停止生长，达到了一个静止阶段。为了避免比正常情况下更多的脱发，请使用带有球头刷毛的刷子。而且千万不要刷湿头发，要用梳子来代替。
谨慎对待紧绷的头发
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马尾辫和辫子是展示个人风格的好方法。但是当它们太紧时，就会使头发断裂，损害发根。昼夜不停地戴着紧箍咒，甚至会让你的头发掉下来。让你的头发每天晚上都自由自在! 对于要持续几个月的辫子样式，让头发在头皮处有一点松动。如果你戴着厚重的接发，三个月后让你的头发休息一下。
不要让品牌清洗你的钱包
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花在专业产品上的额外钱，你到底得到了什么？消费者报告》对1700个马尾辫样本进行产品测试，发现价格昂贵的洗发水并不比便宜的好。你应该买什么？选择为你的发质设计的洗发水和护发素，如油性、细软或经过染色处理的头发。
用温和的颜色来遮盖灰白的头发
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头发不仅仅是随着年龄的增长而改变颜色，它还会变得更脆弱，生长更缓慢。这意味着受损的头发不会像理发时那样迅速被剪掉。用在 "成熟 "头发上的化学品应该更弱，以避免损害。
冬天也能平复毛躁
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湿度是导致头发卷曲的主要原因。但在空气干燥的情况下，会有更多的静电。这意味着在冬季和西南地区的沙漠气候中，毛躁的头发也会飞扬。使用护发素来阻止静电。pH值平衡的洗发水也可以为染过发或用化学品放松过的头发平息毛躁。
让刷子远离你的卷发
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卷发更容易断裂，变得干燥和脆化。轻轻使用挑子比梳子或刷子更能保持卷发的外观。含有聚合物的护发素可以使头发光滑，更容易打理。寻找标签上的聚乙烯吡咯烷酮。不要过度使用平底锅和放松剂，它们会损害头发。
避免极端换色
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也许你是一个一直想成为金发女郎的黑发女郎，或者是一个想变黑的金发女郎。要注意的是，你有可能因为更极端的颜色变化而损害你的头发。一些皮肤科医生建议保持在你的自然颜色的三个色阶之内。
让吹风机休息一下
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频繁的吹干对你的头发是很难的，实际上会导致脱发。当你吹干的时候，把温度调低。较细的头发对热力的损害特别敏感，但即使是厚重的头发也需要一些温柔的照顾。在做造型之前，使用护发素或热造型产品来保护你的头发。
保护头发免受阳光照射
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阳光对你的头发并不比对你的皮肤更友好。阳光照射会使头发变干，尤其是经过颜色处理的头发。使用具有广谱防晒功能的轻型发胶--或者在阳光最强烈的时候戴上帽子。频繁的夏季修剪可以使你的发梢保持健康。
游泳前先洗个澡
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在进入泳池前冲洗头发或戴上泳帽，以避免氯气的伤害。如果你的头发已经被水浸透，它就不会从充满化学物质的泳池中吸收那么多。使用pH值平衡的护发产品来进一步保护您的头发。
暂时不要做造型
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为了让头发更好看，你能做的最好的事情就是--什么都不做。所有的拉扯、梳理、刷子、干燥和化学处理都会损害头发的轴心。甚至用毛巾大力擦干也会损害头发。用毛巾轻轻地擦拭湿发。如果你有受损的头发，请休息一下，不要做造型。随着受损的头发长出来，新长出来的头发会很健康。
注意头发的变化
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头发的突然变化，如头发变脆或脱发比平时多得多，在少数情况下可能是健康问题的征兆。一些药物也会导致脱发。如果你发现你的头发有戏剧性的变化，请看皮肤科医生。
