平滑的动作
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脂肪团。大多数女性的大腿、臀部或腹部都有。这很正常，但如果你的脂肪困扰着你，有一些方法可以让它不那么明显。
聪明运动
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动起来吧。这是最好的治疗方法之一。它不会使你的橘皮组织消失，但在肿块区域下的强壮肌肉可以使你的皮肤看起来更均匀。尝试一个三部分的计划：健康的饮食，轻快的运动，以及能调理肌肉的动作。
多吃生的食物
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多吃纤维素--在全谷物、水果和蔬菜中--而不是 "空 "热量的食物。许多面包、糖果和软饮料中的简单或 "精制 "碳水化合物会增加热量。这将导致脂肪的产生，尤其是在容易产生脂肪团的部位。
减掉几磅
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瘦弱或丰满的人都可能有脂肪团。但额外的体重往往使其更加明显。如果你超重，最好的补救措施是减掉几磅。不过要尽量慢慢减肥。溜溜球式的节食会使脂肪团看起来更糟。如果你的体重下降了很多，它可能会在你皮肤松弛的地方显现出来。向你的医生询问有关治疗方法。
戒除习惯
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每一次吸食都会影响到皮肤的血液供应。它变得更薄，更容易下垂。这使得你手臂、大腿和下身的脂肪团更加明显。问问你的医生哪种戒烟方法最适合你。
按摩凹陷区
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每天多花几分钟时间，给这些地方来个大力按摩。在淋浴时或涂抹乳液时尝试一下。按摩可以促进血液流动，排出多余的液体，这可能使酒窝暂时不那么明显。
试用产品
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含有植物提取物的面霜可能会让你的皮肤在一段时间内看起来更好。例如，含有咖啡因的产品可以帮助快速收紧你的皮肤。但是，按摩或你的普通保湿霜是否也能起到同样的作用呢？做个测试吧。在你给自己涂抹新产品之前，先尝试一小块，这样你就知道你的皮肤有什么反应。
添加视黄醇霜到您的日常工作中
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当您扫描紧致霜的广告时，请寻找视黄醇这个词。它不能治愈橘皮组织--没有什么能做到。但它可以改善你的皮肤外观和纹理。含0.3%视黄醇的产品是最好的。你需要使用它至少6个月才能看到效果。它应该能增厚你的皮肤外层，帮助覆盖下面的凹凸不平的区域。
平滑的 "瓶装日光浴"
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如果你有白皙的皮肤，自我晒黑可能有帮助。凹陷的地方在深色的皮肤上不太明显。首先进行温和的身体磨砂，然后只在有脂肪团的地方涂抹自晒霜。接下来用美黑喷雾喷洒你的整个身体。不要使用真正的日光浴。它将损害你的皮肤，使脂肪团看起来更糟。
穿着支撑袜走出来
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现代的支撑袜看起来并不像你奶奶穿的那些厚厚的、下垂的东西。如果你经常穿着它们，你的皮肤应该看起来更光滑，因为它们有助于防止橘皮组织储存液体。你的医生或药剂师可以帮助你选择合适的等级。 问题是。 这可能需要一两年的时间!
沉迷于身体裹敷
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去做水疗吧! 身体裹敷可以让你的皮肤暂时收紧和光滑。效果大约持续一天，费用也不同。塑身衣或弹性绷带包裹着你的橘皮组织区可能会让你用更少的钱获得水疗效果。
按摩与吸力的结合
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脂肪按摩使用一个滚动的吸力装置来聚集和按摩你的皮肤。这种治疗方法得到了FDA的批准，但也很昂贵。而且可能需要几个疗程才能获得效果。除非你一次又一次地做，否则好处很可能会消失。
激光和射频带来的热量
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激光或射频（RF）对你的皮肤进行加热，再加上按摩和抽吸。这些治疗可以使你的肿块看起来更光滑--在某些情况下，可以持续6个月或更长时间。它们不怎么痛，但可能很贵，而且你可能需要多次访问。
Cellulaze显示出良好的前景
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这种经美国FDA批准的手术从源头上消灭脂肪团。医生将激光器滑入你的皮肤下，以收缩脂肪细胞，切断导致隆起的坚韧带，并使你的皮肤变厚。 手术效果应持续一年或更长时间，但长期影响尚不清楚。请确保你去找一位经委员会认证的美容外科医生做这种手术。如果你很重或有严重的橘皮组织，它可能效果不好。请向你的医生寻求指导。
单次治疗成功
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Cellfina是另一种经FDA批准的治疗方法，承诺在一次治疗中就能减少橘皮组织。你的医生将麻痹该区域，然后在你的皮肤上插入一个针头大小的设备。他们将切开你皮肤下导致脂肪团的带子，这些带子导致了肿块和凸起。 这种变化应该持续2年左右。如果你有松弛的皮肤或所谓的 "橘皮 "脂肪团，Cellfina就不起作用。
