如果您产生了过剩的母乳，或需要储存母乳供您的孩子在您离开时饮用，将母乳储存在冰箱里可能是您的最佳选择。冷冻母乳是一种安全、有效的方法，可以保持手头积压的母乳。然而，在解冻时，您必须小心。如果你解冻的方法不正确，你可能会损坏牛奶，或者让你的宝宝不安全地饮用。
挤出母乳
要冷冻母乳供以后饮用，您需要先将其挤出。这可以用手或吸乳器来完成。无论哪种方式，如果您不放松或不在宝宝身边，可能需要一点时间才能开始流奶。试着在挤奶前放松一下，把宝宝或他们的照片放在身边，用温暖的毛巾盖住乳房，或洗个热水澡或淋浴。
储存母乳
一旦你挤出了所需的奶量，你就需要解决母乳的储存问题。用肥皂和水洗手后，打开一个干净、结实的塑料容器或用于食物的食品级玻璃容器。任何不含化学物质双酚A（也称为BPA）的东西都是安全的，包括用于储存牛奶的塑料袋。
在每个牛奶容器上贴上标签，写上您挤出母乳的日期和挤出的牛奶数量。知道每个容器里有多少牛奶，将有助于您以后在需要解冻特定数量的母乳时更加精确。把它们放在您的冰柜或冰箱的后面--这个地方的温度将是最低的。如果您不能立即将它们存放在这些位置之一，您可以暂时使用装有冰块的冷藏箱。
存储的母乳能保存多久？
根据您的储存方式，您储存的母乳可以持续几个小时到六个月，这取决于您的冰柜的质量。在决定如何保存您的母乳时，请考虑以下几点。
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在室温下，最近挤出的母乳可以保存6小时。如果地点较热，建议在四小时内使用，以确保母乳不会变质。
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在保温的冷藏箱中，刚挤出的牛奶可以和冰块或冰袋一起存放24小时。
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在冰箱里，新鲜母乳可以保存4天。建议在三天内使用或冷冻牛奶，以确保特别安全。
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在冰箱里，挤出来的奶可以使用6个月。如果可能的话，尽量在6个月内使用冷冻的牛奶，以确定它仍然是好的。
解冻冷冻母乳的基本技巧
解冻母乳很简单，但您必须确保遵循正确的步骤，以避免毁掉母乳。当您准备解冻母乳时，请考虑以下提示。
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使用最古老的牛奶，除非有理由使用最近挤出的牛奶。母乳的成分会根据宝宝的需要而变化，在某些情况下，较新的牛奶可能会更好地滋养他们。
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如果可能的话，将冷冻的容器放在冰箱里过夜或几个小时，以解冻母乳。
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如果您需要快速解冻母乳，可将盛装母乳的容器放在流动的温水中。您也可以在一个较大的容器中装上温水，将冷冻的母乳容器放入其中。
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不要用热水或微波炉来解冻母乳。这可能会使母乳对宝宝的营养价值降低，而且最终可能对宝宝的嘴来说太热。
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母乳在剩下的牛奶上面分离成一层脂肪是很自然的。将奶瓶旋转起来，但不要太用力摇晃。
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为避免浪费任何牛奶，将其分批冷冻在2至4盎司的空间。这样，你可以只解冻你需要的数量，而不会解冻超过你的宝宝在几个小时内能喝的数量。
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除非您打算在四天内使用新鲜母乳，否则应立即冷冻，以免损失。
以上是如何安全解冻母乳的基本原理。请记住，如果您不想冒着将液体加温过高的风险，您可以给宝宝喂食冷的母乳。
使用解冻的母乳
一旦解冻，您应该相当迅速地使用解冻的母乳。如果是在冰箱里解冻的，你应该在24小时内使用它。如果解冻到室温或更高温度，你应该在一两个小时内使用。如果喂完奶后还有解冻的乳汁，你仍然可以在两小时内使用。母乳解冻后不要重新冷冻!
根据您在挤奶时的饮食习惯，您解冻的牛奶可能与您目前供应的母乳颜色不同。解冻的牛奶有时会有与新鲜母乳不同的气味和浓度，但它仍然可以安全使用。如果牛奶变质，您的宝宝很可能会拒绝牛奶。如果是这种情况，可以尝试将牛奶储存更短的时间。
自信地解冻您的冷冻母乳
您的母乳是宝宝宝贵的营养来源! 冷冻和解冻多余的乳汁是确保你不浪费任何供应的好方法。如果您需要学习如何表达、储存或解冻您的乳汁，请向医疗保健提供者或专门从事泌乳的提供者联系。如果你对表达你的牛奶或你已经表达的牛奶有任何顾虑，请立即与专业人士联系。
