两个人的旅行：给怀孕的度假者的建议

安全带和安全气囊可以拯救你的胎儿的生命

来自医生档案

在机场里拖着行李，在汽车里长途跋涉，并不是任何人的假期中最难忘的事情--如果你这些天因为怀孕已经碰巧背上了一点额外的行李，除非你好好计划你的旅行，否则这些记忆可能就是你的全部。

但是专家说，怀孕的旅行者不需要拘泥于度假和其他旅行计划。"在怀孕24周之前，如果母亲情况良好，她可以进行各种旅行，"巴尔的摩美慈医疗中心妇产科主任医师马科斯-普金说。

但越接近分娩时间，旅行就越不可取。普金说，任何类型的并发症都表明在旅行前需要看医生。

"他告诉医生："任何时候病人出现宫缩、可能意味着宫缩的低腹痛或子宫出血，都应该避免旅行。

无论是乘坐飞机还是汽车旅行，孕妇都容易长时间坐着。"对于四或五小时的车程，我会建议孕妇每隔一个半小时就下车，走一分钟，"普金说。"飞行也是如此。每小时保持一次腿部运动，在飞机的走廊里走走。当你进入第三个月时，这就变得更加重要了。"

而普金给坐在汽车副驾驶座或飞机上旅行的孕妇提供了一个提示。在地板上放一个小盒子，你可以把你的脚稍微抬高一点。"他说："你不希望你的腿后面一直被压着。"那会关闭从脚部返回的循环。"

但是妈妈和宝宝的舒适度并不是孕妇上高速公路的唯一担忧。在一个2000年报告了超过4万起交通事故的国家，当你的乘客中有一个是胎儿时，系好安全带并理智地驾驶是必须的。

医学博士马克-佩尔曼（Mark Pearlman）报告说，在每年近400万次的分娩中，约有7%因创伤而变得复杂，其中约有三分之二与机动车事故有关。密歇根大学卫生系统的副主席兼妇产科教授珀尔曼说，这可能相当于每年有25万起涉及孕妇的交通事故。

他说，大约2%的涉及孕妇的车祸--或大约2500起事故--将导致孕妇的不良后果，因此，"无论交通事故的严重程度如何，涉及车祸的怀孕母亲应立即去看医生"。

佩尔曼告诉医生，多年来对怀孕旅客中的交通死亡事故如何发生的专门研究表明，对普通人来说是正确的，对妈妈和她的胎儿也是如此。安全带和安全气囊的作用。

"安全带不仅对母亲有保护作用，对胎儿也有单独保护作用，"他告诉医生。"当我们观察速度相近、对母亲伤害相近的车祸时，正确使用安全带对胎儿有单独的保护。如果你有两个妈妈遇到类似的车祸，系了安全带的那个人更有可能获得良好的胎儿结果。"

气囊的情况也是如此。"看来，当妇女在车祸中遇到安全气囊展开时，并不会导致胎儿伤害的增加，可能会增加一个额外的保护，"Pearlman告诉医生。

由于大多数安全气囊都装在方向盘上，珀尔曼建议坐在方向盘后面的孕妇调整方向盘，使其对准胸部。"那是气囊发挥作用最好的地方，它不会在腹部上方展开，"他说。

美国妇产科学院（ACOG）提醒说，安全带穿得太松或在腹部太高，会导致肋骨骨折或腹部受伤。ACOG建议，腹带应放在腹部下方，横跨大腿上部，使其尽可能地贴身和舒适。

肩带应放在乳房之间并横跨肩部。该组织说，切勿将肩带从肩上滑落。

该组织还向乘坐汽车或飞机旅行的孕妇提供以下一般性建议。

• 穿着舒适的鞋子、支撑性的长袜和不会捆绑的衣服。选择天然织物，如棉或羊毛，以吸收汗水。

• 带上一些饼干、果汁或其他清淡的零食，防止恶心。

• 在没有咨询医生的情况下，不要服用晕车药或泻药。

ACOG还为怀孕的飞行者提供以下具体建议。

• 尽量找一个靠过道的座位，这样你可以轻松地走动和去洗手间。飞机的前部往往有一个更平稳的旅程。在头等舱和经济舱的分界墙后面的座位有额外的腿部空间。

• 即使是短途飞行，机舱内也可能既热又冷。穿几层轻薄的衣服，可以让你捆绑起来或脱掉一两层。

• 清淡饮食以避免生病。因为机舱内的空气很干燥，所以要多喝水。