皮肤干枯
1/13
这是一种常见的抱怨，尤其是在老年妇女中。瘙痒、干燥的皮肤，通常在冬季最严重。室内空气过热可能是罪魁祸首。另外，随着年龄的增长，你的油腺和汗腺也变得不那么活跃。两者都使你的皮肤更难保持湿润。一个简单的补救措施是喝大量的液体，这有助于你的皮肤更快愈合和反弹。
脆弱的指甲
2/13
四分之一的女性抱怨她们的指甲干燥、易碎。随着年龄的增长，手上的指甲--但往往不是脚上的--可能会变薄，而且更容易纵向裂开或在尖端层层剥落。经常清洗和擦干双手也可能造成损失，干热和低湿度也是如此。在睡前用手套和稠密的保湿剂如凡士林保护它们。
口腔干燥
3/13
你的成熟期可能会触发它。某些药物和健康状况，如斯约克伦综合症，也会引发口干。它们会阻止你的唾液腺制造足够的唾液来湿润你的口腔。口腔干燥会导致更多问题，如溃疡和蛀牙。你的医生可以诊断出根本原因，并告诉你药物、滴剂或特殊冲洗剂是否会有帮助。
避开阳光
4/13
这是保护你的皮肤和防止干燥的最好的--而且是免费的--方法。当你坚持在阴凉处，你给你的皮肤一个自我修复的机会。尽量不要在上午10点至下午3点之间外出，因为这段时间的阳光最猛烈。不要被阴霾的天空所迷惑。有害的紫外线能穿透云层。它们也会直接穿过水。
糖尿病
5/13
极度干燥和瘙痒的皮肤可能源于导致2型糖尿病的高血糖。血液循环不良或经常发生感染的情况可能是罪魁祸首。控制好你的血糖水平可能有助于缓解干燥。其他可能导致干燥的健康问题包括。
-
肾脏疾病
-
贫血，又称缺铁症
-
甲状腺功能减退症（甲状腺激素低下）
-
类风湿性关节炎，会使眼睛干燥
嘴唇干裂
6/13
寒冷的天气、脱水、化妆品和药物都会使您的唇部变得粗糙。通过这些提示，可以帮助您保持嘴唇的柔软和弹性。
-
用鼻子呼吸而不是用嘴呼吸
-
不要舔嘴唇
-
多喝液体，使用加湿器
-
涂抹润唇膏或带有防晒功能的面霜
-
在寒冷的气温下用围巾包住嘴巴
阴道干燥
7/13
大约有一半的女性在停经后会出现这种情况。与其他更年期症状一样，它是由女性荷尔蒙雌激素的急剧下降引发的。阴道干燥往往会挥之不去，因为该地区的组织变得更薄，弹性更差。定期性生活或刺激只是保持阴道润滑的两种方法。另一个是非处方的阴道保湿剂。
干眼症
8/13
老年人眼睛的泪腺可能没有以前那么好用了。你可能会觉得你的眼睛里有沙子的斑点。或者它们可能会刺痛。眼睛干涩可能是衰老的一个正常部分。某些医疗条件也会带来这些问题。你的眼科医生可能会建议。
-
眼药水
-
加湿器或空气净化器
-
保持眼睛湿润的特殊软膏
头发和头皮
9/13
激素驱动的衰老迹象在你的头上很容易看到。头发可能会变灰或变薄。头发也可能变得更干，这要归功于多年来变得迟钝的油腺。其他原因包括如果你。
-
有长发、卷发或两者都有的头发
-
是非洲裔美国人
-
染发、拉直或化学处理您的头发
干燥的头发通常可以不经常洗。只是要注意头皮屑，这可能需要特殊的洗发水。
常见的罪魁祸首
10/13
很多事情和习惯都会使你的皮肤失去水分。最粗糙的斑块可能出现在皮肤较薄的地方--肘部、小腿和前臂。原因可能包括。
-
吸烟
-
壓力
-
非处方抗组胺药
-
癌症的化学治疗
保持水分
11/13
液体可以冲刷体内的毒素，帮助皮肤保持露水。水总是一个不错的选择。牛奶也是如此，还有富含水分的水果和蔬菜，如哈密瓜、西瓜、芹菜和莴苣。但要限制咖啡、酒精和含咖啡因的饮料。它们实际上是利尿剂，所以它们将水浸出。果汁听起来不错，但糖分很高。
保湿小贴士
12/13
遵循这些精明的做法来抵御干燥。
-
用温水和温和无味的洗面奶快速洗澡或淋浴。
-
用较厚的面霜或软膏代替乳液进行保湿。好的选择有霍霍巴油、橄榄油或乳木果油。
-
避免使用会剥落你的天然皮肤油脂的产品，包括以酒精为基础的爽肤水、维甲酸和α-羟基酸。
-
只要你的手可能被弄湿，就戴上手套，包括洗碗和清洁浴室。
何时看医生
13/13
家中的补救措施和新的习惯可能就是你所需要的，以缓解你的干燥。如果出现以下情况，请看医生。
-
你的情况没有改善。可能是其他方面的问题。
-
身上大面积开始脱皮或出现鳞屑。
-
你的皮肤会发红和发痒。搔抓会引起溃疡和感染。
-
您的症状使您无法睡好觉。
