如果你有多动症并有月经，你的周期会对你的多动症症状产生很大影响。而且多动症药物也会使你更有可能出现月经前综合症（PMS）。但是你可以做一些事情来把这些影响降到最低。
ADHD与激素的关系
目前还不清楚导致多动症的确切原因。但医生认为它与你的身体如何处理某些被称为神经递质的大脑化学物质的问题有关，主要是多巴胺和去甲肾上腺素。
你可能正在接受刺激物的医疗治疗。这些药物增加了这些神经递质的水平，使你大脑中的神经细胞更容易沟通。这可以帮助缓解ADHD症状。
女性性激素雌激素也会增加你大脑中的多巴胺数量。另一种女性激素，黄体酮，也对多巴胺起作用，但研究还没有完全了解它的作用。
雌激素水平在月经周期的前2周上升。排卵后，雌激素水平下降，孕酮水平上升。在月经前几天，这两种激素都处于最低水平。这也可能导致多巴胺的下降。
对于一些女性来说，这可能意味着多动症症状恶化和经前综合症的双重打击。
你的月经是如何影响ADHD的？
有些女性说她们的多动症在月经周期的后期似乎更严重。她们的症状可能会发作，而且药物的效果也不理想。一项研究发现，当雌激素水平较低时，多动症症状会增加，尽管它没有找到这种关系的解释。
有一些科学证据表明，兴奋剂与雌激素结合时有更大的效果。当这些水平在月经前的几天下降时，你可能会看到你的症状变得更糟。
女孩和女性更有可能患有被称为主要注意力不集中的多动症，问题与注意力和集中力有关，而不是行为和冲动控制。你可能会注意到，你。
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注意力不集中
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不能坚持完成一项任务
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在人际关系上有困难
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不能控制情绪
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觉得很难组织起来
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丟失或忘記東西
抑郁和焦虑也更有可能伴随着女孩和妇女的失调。
其中一些症状反映了月经前综合征的症状，当雌激素和孕激素水平在月经前下降时就会出现。无论是否患有多动症，许多女性都有情绪和行为症状，包括。
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焦虑
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脾气暴躁
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抑郁症
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睡眠问题
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注意力不集中
ADHD药物对PMS症状有什么影响？
ADHD和月经周期之间的联系也可能从另一个角度发挥作用。你为控制ADHD症状而服用的药物可能对你的月经有影响。
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阿托莫西汀（Strattera）是一种称为SNRI的非刺激性药物。它的副作用可能包括月经量大、不规则或疼痛。在你的身体习惯了之后，这些副作用可能会消失。
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兴奋剂药物右旋苯丙胺和安非他命（Adderall, Mydayis）将痛经列为可能的副作用。
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Methylphenidate（Ritalin）是另一种兴奋剂。它可能会导致更多的月经出血。一些研究发现有证据表明使用哌醋甲酯可能导致潜在的生育问题。但这些研究是在动物身上进行的，而不是在人身上。我们需要更多的大型研究，研究人类的数据来确定。
管理您的ADHD周期
了解你的身体发生了什么可以帮助你管理ADHD症状的激增。在开始的几个月里，你可以记录你每天的感觉，这样你就可以看到是否有一个模式。
此外，与医生讨论是否应该调整你的药物。
你还可以做一些其他调整，使你在生理期的生活更轻松。
提前计划工作和其他承诺。如果你在月经前有一个项目或演讲，试着提前开始工作。
确保获得足够的睡眠。这可能是一个挑战，因为经前综合症会影响你的睡眠模式。它可能使你很难入睡，所以你在白天很累。疲倦和低落的情绪可能使你比平时睡得更多（失眠症）。实行良好的睡眠卫生可以帮助。
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每天在同一时间睡觉和起床。
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手机和平板电脑等电子设备不要放在卧室里。
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睡前远离酒精和大餐。
吃得正确。均衡的饮食可以让你感觉更像自己，也可以减轻一些ADHD症状。要确保摄入大量的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。这些可能有助于解决与多动症有关的注意力不集中问题和经前综合症带来的疲劳感。
动起来。我们需要更多的研究来确定，但一些研究发现，有氧运动可以帮助缓解经前综合症的情绪和身体症状。运动已被证明有助于缓解孩子的多动症症状。对成年人的研究还不够，但早期研究确实显示了一些前景。
避免压力。压力可以使你的PMS和ADHD症状恶化。对于那些患有注意力不集中型多动症的人来说，压力对症状的影响特别大，这也是许多有月经的人所拥有的类型。花时间进行自我护理，如正念练习、深呼吸或瑜伽，可以帮助消除压力，使你能够更好地发挥作用。
