在日常工作中加入裸体对健康有帮助吗？

作者：玛雅-戴维斯

2022年7月19日 - "显然，有些人认为我的健身方式很奇怪，"在健身巨头Peloton的新广告中，面色坦然的Christopher Meloni在做一组裸体哑铃弯举时承认。"老实说，我不明白。

这位《法律与秩序》的明星在7月14日庆祝全国裸体日的运动广告中抛弃了他的健身服--所有的健身服。虽然这可能让粉丝们感到震惊，但对梅洛尼来说，自然地工作已经是他经常在家的一部分了。

"他在5月份透露，"我裸体锻炼，这是我的健身房"。

裸体科学

除了健身，裸体练习瑜伽也变得越来越流行，研究表明，为其他日常活动脱衣可能对健康有益。

2017年，英国一项针对849名志愿者的研究发现，更多的自然主义--在休闲活动中裸体的做法--与更大的生活满意度有关。这些受试者中有95%的人以前参加过非亲密的裸体活动，他们接受了关于身体形象、自尊和生活满意度的调查。

发表在《幸福研究》杂志上的研究结果表明，这种活动具有积极的心理影响。它还发现男性参与者比女性参与者报告了更积极的身体形象。

"随着越来越多的人参加不穿衣服的活动，自然主义的这些潜在好处是值得探索的，"研究报告说。

捕捉ZZZs

此外，国家医学图书馆和SleepFoundation.org的研究发现，当晚上睡觉时，放弃睡衣可能会使睡眠更凉爽和更深。如果你和伴侣在一起，裸睡的好处可以归结为化学反应。根据2015年发表在《社会和个人关系杂志》上的一项研究，接触可以提高身体的催产素水平，这是一种 "爱 "的荷尔蒙，可以缓解压力和加强情感纽带。

可能没有什么证据表明裸睡对健康有重大好处，但它可能有助于保持你的皮肤温度，这可能有助于睡眠。

无论你是在健身，睡觉，还是在家里放松，从梅洛尼那里学到的东西可能对你有帮助，让你的生日套装自由。