注意力缺陷多动症（ADHD）大多被认为是一种儿童疾病，一些儿童在进入成年后会逐渐消失。但许多成年人继续有多动症症状，甚至在年轻时首次被诊断为多动症。
全球有近7%的成年人有症状的多动症。人们曾经认为，大约50%的儿童多动症患者在成年后会得到缓解。然而，许多研究的随访期很短，错过了医生在实践中看到的情况。许多成年人仍然有多动症的局限性，症状时好时坏。
越来越多的证据表明，多动症有一个复发/缓解的周期，有的时期症状轻微，有的时期没有症状，随后有的时期症状明显。
什么是多动症的复发/循环？
成人多动症的症状包括冲动、难以集中注意力、难以保持组织或管理时间，以及情绪波动或脾气暴躁。治疗的重点是尽量减少症状及其对你生活的影响。
作为一个患有多动症的成年人，你可能会发现你有一段时间感觉很好，有一些系统在发挥作用，而且对日常功能的干扰很小。这可能是在有或没有药物或治疗的情况下。你可能出现三个或更少的症状，不再符合多动症的临床定义。
然后，也许发生了重大的生活变化，或者你进入了一个高压力时期，症状又出现了，你的诊断也是如此。这似乎是许多18岁以上的多动症患者的一个常见周期。
到目前为止，对这种循环的研究是有限的，但这是一个不断增长的重点领域。
成人ADHD缓解的频率是多少？
首先，关于缓解的定义。缓解的标准化定义尚不存在，但一般认为是指有三个或更少的症状，不符合ADHD的临床定义，即有六个或更多的症状。部分缓解意味着大约有四或五个症状，但仍然对你的日常功能有一些影响。
大约三分之一的多动症患者在他们生命中的某个阶段经历过缓解。在对多动症患者进行的长达16年的研究中，近30%的人在成年后经历了完全缓解。在研究中，超过60%的人在随访期间有缓解期和复发期。
另一项对成人发病的ADHD进行6年随访的研究发现，大约三分之一的参与者在研究期间经历了缓解。在服用药物治疗ADHD的人和不服用药物的人中，缓解率相似。而另一项对成人进行7年随访的研究发现，大约三分之一的参与者经历了完全或部分缓解。
由于对成人的研究有限，很少有更长的随访来确定缓解的持续时间。
是什么促使ADHD在成年后缓解？
作为一个较新的研究领域，目前还不太清楚是什么因素导致了缓解。儿童时期的因素，如儿童时期ADHD的最初严重程度和父母的心理健康，可能会影响ADHD症状在成年后的持续存在。
在成年后，患有持续的多动症的人更有可能出现焦虑、行为障碍或对大麻的依赖。这使得与药物滥用或其他心理健康问题的影响相比，更难知道多动症的影响。
然后是与成长和成熟有关的因素。在这种观点中，有三种关于可能有助于缓解的想法。
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你的大脑正常化。在成年期，你的大脑逐渐成熟，开始变得更像一个神经质的大脑（如没有ADHD的人）。患有ADHD的人往往在专注力和执行功能方面发展较慢，这可能导致一些症状随着年龄的增长而解决。
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你的大脑会进行补偿。你大脑的某些部分可能会发生变化，可能是因为治疗减少了一些症状。你的大脑的其他部分仍有与ADHD有关的异常现象。
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你会得到补偿。成年人更有能力控制他们的周围环境和日常事务，使他们更容易建立起有效的系统。你的大脑保持不变，但你发展环境和行为策略，以减少症状对日常生活的影响。例如，你可能有一些习惯，你遵循这些习惯来保持组织性或在会议期间集中注意力。
也有可能随着你的年龄增长，上述三个因素都会发挥作用。
总的来说，研究人员和医生仍在进一步了解ADHD的缓解情况，以及ADHD如何随着时间的推移对成年人产生影响。因此，当你与医生或咨询师见面时，你可能不会具体谈论缓解或复发的问题，而是关注你的生活质量以及如何保持症状不影响你的日常生活。
