作为父母，你可能会努力理解你孩子的感受和他们体验世界的独特方式。虽然当你的儿子或女儿患有多动症时，这可能并不总是容易的，但这是相当重要的。通过他们的眼睛看世界可以帮助你对他们所面临的挑战找到更多的同情心，这样你就可以更好地支持你的孩子的日常生活。
你知道你孩子的多动症从外面看是什么样子。本指南将告诉你从内心深处的感觉是什么。
一个典型的学校日
想象一下，你是一个患有ADHD的孩子，早上起来上学。有很多事情要做。你要刷牙、吃早餐、穿校服，还要记得把作业放进书包。
当你刷牙的时候，你忘记了你已经刷了多久了。你的父母告诉你在刷牙时要唱ABC。但是，到了字母C，你的思绪就飘到了一个神奇的白日梦里。
现在，你在厨房里，是时候吃饭了。你的妈妈或爸爸让你坐下。但你很难坐在椅子上。你更喜欢边吃边走动。你有一种冲动，每吃一口就来回走动一下。当你随着咀嚼的节奏舞动时，你的妈妈或爸爸问你是否把作业放在书包里。你吃完就做。
后来在学校，当老师意识到你忘记了作业时，他们提高了声音--又一次。大多数日子里，感觉你一直在给老师添麻烦。也感觉你的朋友们都不会忘记他们的作业。为什么其他人总是记得他们需要的一切？
这些忘记、分心、被训斥的情景可能在一天中多次出现。多动症也会在其他方面影响你孩子的一天。这取决于他们是注意力不集中、多动，还是两者都有。
由内而外的多动症
当你吃早餐时，那种想站起来活动的冲动--这就是多动症。它可能以在座位上不断扭动和调整位置的形式出现。其他人对你坐着不动的期望会对你的自尊心造成伤害。当老师或父母反复告诉你要保持静止，尽管这感觉是不可能的，你可能会因此开始对自己感觉不好。你可能会想，为什么你是班上唯一不能保持静止的孩子。
但是多动症并不仅仅是运动。它也可以感觉到。
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成人--如父母、老师和看护人--总是告诉你，你话太多了
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当别人在说话时，您总是忍不住要打断他，尤其是当您知道课堂上的答案时。
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不可能排队等候或等待轮到自己
由内而外的注意力不集中
当你在刷牙时开始哼唱ABC，然后迷失在白日梦中，这就是不专心。如果你记得要把作业放进书包里，但又忘了去做，这也是不专心的表现。持续忘记家庭作业或不完成作业会导致自卑，并对情绪产生长期影响。
不专心也可能是这样的感觉。
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在学校和家里，很难甚至不可能专注于你要做的事情
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成年人--如父母、老师和照顾者--说你不听他们的话
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您经常忘记或丢失东西，比如您的外套或午餐盒
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您很容易对工作、家务，甚至是游戏时间失去兴趣
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您在学校和家里经常会分心
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很难遵循作业指示或完成多步骤的任务
ADHD与情绪
患有ADHD的孩子的行为方式并不是坏的意图或坏的举止。多动症和注意力不集中使你难以控制自己的行动、行为和冲动。虽然你可能对孩子的行为感到沮丧，但他们也不觉得有什么了不起。
作为父母或看护人，你可能多次帮助孩子度过悲伤、愤怒或挫折。但是对于患有多动症的孩子来说，这些感觉可能显得更大或更沉重。情绪失调往往伴随着多动症。对于有这种症状的孩子来说，他们对引发他们的情况的消极反应在别人看来可能是过度反应--无论是他们变得多么不安，还是他们保持不安的时间。
您的孩子可能很难处理这些大的感受，或者发现在反应之前很难思考。这可能会导致他们说一些他们不一定是故意的或后来后悔的话。他们可能会继续关注一个令人不安的事件，在别人看来，时间太长了。
当你考虑到ADHD对大脑的影响时，这种明显的过度敏感可能更有意义。ADHD可以干扰大脑中控制执行功能的部分。这包括工作记忆、动机，以及你如何计划未来。执行功能不仅帮助你按部就班地完成任务，而且还能帮助你摆脱情绪化的、引起愤怒的或恼人的情况。
不要让一个孩子成为家庭的焦点
当您的孩子看起来比其他人更敏感或情绪更脆弱时，想不惜一切代价保护他们是正常的。当你能准确地预测到你的孩子可能会犯什么样的错误时，你很容易想要防止这些错误。但有时父母会提供过多的帮助或为不可接受的行为提供借口。
当你把太多的注意力放在你的多动症孩子身上时，很容易忘记照顾自己--你自己的心理健康、身体健康、职业责任和其他家庭关系。你会感到精疲力竭，而且从孩子的角度来看，你的保护可能并不那么有用。会觉得你限制了他们成长的自由。现在你对他们的观点有了更多的了解，给他们一个空间，让他们犯错，从中学习，下次做得更好。
