来自医生档案
Q:
如果产前维生素在怀孕时对你有额外的好处，为什么不一直服用？
A:
这些特殊配方的综合维生素是为了确保孕妇获得健康宝宝发育所必需的所有额外维生素和矿物质，并满足妈妈增加的营养需求。它们也有利于试图怀孕的妇女和正在哺乳的新妈妈。
具体来说，产前维生素提供了更多的叶酸（每天800至1000微克，比育龄妇女每天需要的400微克多得多），以帮助预防神经管缺陷和铁，这有助于防止贫血。
它们还含有大量其他维生素和矿物质--包括烟酸、核黄素、硫胺素和维生素C--可能是危险的。例如，维生素A和D在大量服用时可能是有害的。
我们其他人应该专注于从丰富多样的饮食中获取所有的营养物质。如果你想填补饮食中的营养空白，可以每天服用一次为你的年龄组配制的多种维生素。
凯瑟琳-泽尔曼，MPH，RD/LD，医生营养专家
