如果你有心房颤动，也被称为心房颤动，你可能听说你应该跳过你早上的一杯咖啡。但研究表明，咖啡因不会导致异常的心律或房颤。
咖啡和房颤之间有联系吗？
已经做了很多研究，似乎喝咖啡和得房颤之间没有联系。
一项对数十万人的数据进行的大型研究发现，喝咖啡与房颤的风险增加没有关系。
另一项针对男性的大型研究发现，有证据表明，喝咖啡实际上可以降低你患房颤的风险。研究发现，那些说他们每天喝一到三杯咖啡的人患房颤的风险较低。而另一项在2021年进行的研究显示，一个人每喝一杯咖啡，就会降低3%的心律异常（也叫心律失常）的风险。
饮用咖啡因的量会影响房颤吗？
对于心房颤动患者最安全的咖啡因量，目前还没有被证实的准则。但根据《美国心脏病学院学报》发表的相关研究综述，每天定期喝300毫克的咖啡因应该是安全的，甚至可以防止心律失常。
研究发现，定期摄入咖啡因与心房颤动没有关系。一项研究考察了健康女性从咖啡、茶、苏打水和巧克力中摄入的咖啡因。咖啡因与房颤的风险增加无关。该研究报告说，少量到适度的咖啡因甚至可能是有帮助的。
其他研究表明，随着咖啡因消耗量的增加，心房颤动的风险可能下降。一项研究发现，人们每天每摄入300毫克的咖啡因，或大约三杯咖啡，房颤的风险就会下降。
咖啡和咖啡因如何影响你的心脏？
目前还不清楚咖啡因对心脏健康到底起什么作用。咖啡可以降低心房颤动的风险，因为除了咖啡因之外，它还有其他成分。
咖啡还能促进肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的释放，影响心脏的工作方式。
你是每天都喝咖啡还是很少喝咖啡，可能会有区别。你何时和如何喝咖啡--如吃饭时、黑咖啡或加牛奶和糖--也可能改变其效果。专家说，应该进行更多的研究，以了解咖啡因对有和没有心律失常的人的首次房颤和复发房颤的影响。
关于其他含咖啡因的饮料和房颤，人们知道多少？
在大多数研究中，咖啡是咖啡因的主要来源。咖啡不仅含有咖啡因，还含有脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和抗氧化剂--因此它是一种与苏打水或能量饮料非常不同的饮料。
2016年的一项研究发现，喝绿茶可以保护房颤，但只是在低剂量下。绿茶可以减少阵发性房颤（在7天内自行结束）和持续性房颤（持续一周以上）。但是人们喝的茶越多，他们得到的保护就越少。
能量饮料通常含有非常高的咖啡因，以及草药和其他充当刺激物的成分。虽然对这些饮料的研究还不多，但已经有年轻人在喝了含有或不含酒精的能量饮料后出现房颤的案例。
简而言之，患有房颤的人可以喝咖啡吗？
关于这个话题的研究并不一致。但证据似乎表明，适量的咖啡对房颤患者是安全的。然而，咖啡和咖啡因对人的影响是不同的。
其他因素可能决定了咖啡如何影响你的健康。一项针对心房颤动患者的研究发现，重大的生活压力可能使你喝更多的咖啡，导致心房颤动的风险更高。喝大量浓咖啡会增加持续性房颤的风险。然而，这项研究只包括400人，而之前提到的研究规模要大得多。
请记住，许多研究着眼于长期定期喝咖啡的健康人。对咖啡因有一定的耐受性，可能在咖啡因如何影响你的心脏方面起到一定作用。
如果你发现喝咖啡因或咖啡引发了你的心房颤动，你应该停止并与你的医生交谈。有些人说咖啡引发了他们的房颤--他们的身体可能由于某种原因更容易受到咖啡因的影响。
