来自医生档案
也许您的宝宝终于学会了如何自己入睡，所以她不再需要在睡前吃奶了。也许自从您提供了手指食物后，她对母乳就不那么兴奋了。或者，你计划每天在工作时泵奶，这比你想象的要艰难。
你可能需要帮助你的宝宝将部分或全部膳食从母乳转向奶瓶的原因有很多。而且您可能对这种变化有强烈的感受。
"哺乳期母亲指南》的作者凯瑟琳-哈金斯(Kathleen Huggins)说："每个母亲对断奶都会有复杂的情绪，通常对结束哺乳感到有些难过。
如果您和您的宝宝在新的生活习惯中遇到困难，这些提示会有所帮助。
从你的小宝宝那里得到提示
断奶过程，即您的宝宝吃母乳以外的食物，从6个月开始吃固体食物。由于您的宝宝将从其他地方获得热量，她自然会减少哺乳的次数。这个里程碑可以帮助您开始使用奶瓶。
"大多数妈妈在有自然过渡的时候会考虑断奶，"医学博士娜塔莎-L-伯格特说。她是密苏里州堪萨斯城的一名儿科医生。"随着宝宝饮食的变化和他对疫苗的免疫保护增加，许多妈妈决定减少哺乳。"
确保你准备好了
有些妈妈在亲戚说宝宝似乎太老了，不能喂奶时，就改用奶瓶。但是不要有压力。这取决于你什么时候做。如果你试图转换，但感觉不对，请相信你的直觉。
"伯格特说："根据我的经验，如果妈妈们真正准备好了，通常不会感到失望。"如果妈妈们对断奶感到情绪纠结，也许现在还不是时候。"
保持用餐时间的特殊性
在哺乳期，你紧紧抱着你的宝宝，有皮肤对皮肤的接触。在你们一起使用奶瓶时，没有理由不保持这些仪式感。
伯格特说："宝宝希望与你亲近，听到你的声音，感到温暖和舒适，并让他们的肚子饱饱的，"。"奶瓶和母乳都同样可以做到这些事情。"
如果您的宝宝希望您在吃饭的时候靠近她，不要递给她奶瓶，即使她已经大到可以抱着奶瓶。
"我建议所有这些喂食都要抱着她，"Huggins说。"通过这种方式，婴儿和母亲可以继续体验哺乳带来的亲密无间的爱的关系。"
求助于人
如果您打算只用奶瓶代替部分哺乳环节，请寻求帮助。这样您的宝宝就不会质疑您是否会在她饿的时候喂奶。你的伴侣可以作为提供食物的人与你的宝宝建立联系，而不仅仅是拥抱和亲吻。
"美国泌乳顾问协会的劳里-贝克(Laurie Beck)护士说："最好由其他人提供奶瓶，这样宝宝就会把母乳喂养与母亲联系起来。
寻找新的结合方式
当不是吃饭时间时，有很多方法可以与宝宝保持亲密关系。
"母亲会继续依偎、拥抱和亲吻她的宝宝，"贝克说。"她会与宝宝发展特殊的时间，如洗澡时间或讲故事时间，继续建立她的特殊关系。"
循序渐进
每隔几天放弃一次哺乳期。从白天的时段开始。
"婴儿正忙于玩耍和与他们的环境互动，"Burgert说。"一旦固体食物喂养进展顺利，就可以在早上直接用奶瓶喂养，而不是用哺乳期。"
对婴儿来说，放弃睡前哺乳往往是最难的。
"贝克说："要取得成功，必须改变常规。你可以 "用瓶子或杯子提供饮料，然后尝试走动来哄宝宝睡觉。或者让别人哄宝宝睡觉，这样他们就不会把入睡和母乳喂养联系起来"。
分散宝宝的注意力
如果您的小宝宝在饿的时候伸手要吃奶，试着让她专注于其他事情。
"有些婴儿可能会努力接受奶瓶来代替母亲温暖柔软的乳房，"Huggins说。"用一条五颜六色的围巾、一条舒适的毯子或一条串珠项链来分散婴儿的注意力，可能会帮助一些婴儿完成过渡。"
缓解您的痛苦
当你减少哺乳时，你饱满的乳房会感到疼痛。Huggins说，如果你慢慢断奶，甚至会发生这种情况。
为了缓解疼痛，可以尝试这些方法。
冷冻你的乳房。
"冰袋有助于收缩，如果乳房触感温暖，感觉很好，"贝克说。把冰镇的卷心菜叶子放在胸罩里也能得到同样的缓解。（真的！）。
去掉一些牛奶。
用吸奶器来卸掉一些压力。不要抽得太久，否则你的身体会认为应该保持奶水供应。"抽吸15到20分钟以完全排空乳房，和只取出足够的乳汁让自己舒服，是有区别的，"贝克说。
不要管你的乳房。
一旦你停止哺乳，保持乳房的禁区，以帮助你的牛奶供应停止。"避免任何乳房刺激，包括前向淋浴和性爱前戏，"Huggins说。
