护理婴儿：母乳泵

来自医生档案

护理宝宝的亲密和舒适可以是最美妙和独特的体验。但是，对于大多数哺乳期的妈妈来说，当你需要离开你的小宝宝的时候--因为工作，因为生病，或者只是为了晚上和你的伴侣重新联系。在这种时候，吸乳器是哺乳期妈妈的救星。

但是，购买和开始使用吸奶器可能是令人生畏的。你如何选择适合你的产品？如何确保你的吸奶器是正确的？你如何安全地储存和使用抽出的母乳？本指南可以回答这些问题，帮助您有一个好的开始。

这可能没有你想象的那么难，国际委员会认证的泌乳顾问戴安娜-韦斯特说。"你只需找到适合你的泵，并学习用你的泵获得最多牛奶的技术，"她说。她说："你几乎要把它当作一个朋友，因为，特别是对于工作的母亲来说，它将会经常和你在一起！"

选择吸乳器

有四大类吸乳器可供选择。

• 消费级电动吸乳器

  . 一般来说，这些泵的购买成本在200到300美元之间，你会在婴儿用品商店看到这些泵的特点。它们通常装在低调的黑色手提箱中，并包含您开始挤奶所需的一切，包括管子、法兰（您放在乳头上的塑料部分），以及一些瓶子和储存袋。如果你的乳房正在分泌乳汁，"而且你要回去工作，并将与你的宝宝分开，每天泵送几次，这就是你需要的泵，"West说。在最好的情况下，婴儿的吸吮比任何泵都能更好地从乳房中吸出乳汁，但有些婴儿没有最好的咬合能力。韦斯特说，许多消费者级别的泵提供各种功能和口哨。例如，有些泵可以同时泵送两个乳房，或者有较少的部件需要清洗。对于没有太多抽奶时间的工作母亲来说，任何这些好处都会带来便利。但这些功能都是个人偏好的问题。大多数基本的泵都能胜任工作。

• 较小的电动或电池供电的吸乳器。

  这些较小的泵靠电力或电池供电，价格通常低于50美元。但是，韦斯特说，你会得到你所付出的。"它们在清除牛奶方面真的很糟糕。如果你作为一个工作的母亲经常使用它们，你的牛奶产量会受到真正的打击。但是，如果你一直在进行母乳喂养，而且你只是在外出就餐时需要一些东西来泵送，它们就很好。"

• 手动吸奶器。

  韦斯特说，这些吸乳器的成本约为30美元，对许多妇女来说，它们和电动或电池供电的吸乳器一样好用。"你只是用自己的手来操作这样的泵，而且有些泵的去奶效果非常好。" 即使你有一个消费级泵可以带去工作，一些妇女喜欢在家里使用手动吸奶器，只是因为需要处理的部件较少。如果你不能花200到300美元买一个消费级电动吸奶器，韦斯特说你可能用一个高质量的手动版本就可以了。"买你能负担得起的最好的，然后就可以了。"  

• 租赁级吸乳器

  . 如果您买不起吸乳器，也有出租的吸乳器。负担得起的医疗法案》要求大多数保险涵盖吸奶器的费用。  为了安全起见，FDA建议不要租用。即使是看起来很干净的设备，也可能有潜在的有害细菌，可能会伤害你和你的宝宝。  韦斯特说，所谓的租赁级泵是 "工作母机"。"它们就像吸乳器中的麦克卡车"。它们也很昂贵和笨重，所以你可能不希望在工作时用它来进行日常挤奶。但它们非常适合在早期帮助产奶。它们的抽吸动作最像婴儿的自然吸吮。您可以在医院或家里使用这些电动泵，在每次喂奶后抽吸，或者在您与宝宝分开时代替哺乳，例如，如果他在重症监护室里。正如其名称所示，这些泵通常是租赁的，而不是购买的。它们通常在您的宝宝出生后的第一个月使用，因为您要建立您的奶量和母乳喂养目标。

母乳泵的法兰盘。大小问题

韦斯特说，要想最有效地抽吸，首先要确保法兰盘的尺寸合适。一些妇女没有意识到这些角状的塑料件有不同的尺寸。

"默认尺寸往往太小，"韦斯特说。"我曾经和一个女人一起工作，她一直在使用一个太小的法兰，她的乳晕和乳头上有伤口。"

你不能通过观察你的乳头来判断你需要多大的法兰盘，因为抽水的吸力使乳头变大。韦斯特的诀窍是："我通常建议妇女从标准的法兰盘上增加一个尺寸作为起点，"她说。"你的乳晕应该在法兰盘内和后面自由移动。你应该看到乳头在整个通道内自由地前后移动，而不仅仅是尖端。如果太紧，乳头就不会移动，你就没有得到充分的刺激。"

获得泵送。最大限度地提高您的乳汁

一次抽奶应该产生多少乳汁，差别很大。有些妇女可以在10分钟内获得10盎司的乳汁；有些妇女在20分钟内获得一半的乳汁就很高兴。

为了最大限度地提高你的乳汁释放量，韦斯特建议在抽奶时按以下步骤进行乳房压缩。

挤奶（或哺乳）时，你永远不可能完全排空乳房，因为随着乳汁的排出，总是会有更多的乳汁产生。但是为了获得尽可能多的乳汁，韦斯特还建议在你彻底抽完后 "手挤 "一点乳汁。只需将奶瓶的法兰盘取下，将乳头直接 "挤 "进瓶口。通过这种方式，你可以再获得半盎司，增加你的储藏量。

更多吸奶器的成功秘诀

韦斯特还提供了这三个提示。

• 找一个私密的地方进行抽水。

  联邦法律规定，拥有50名或以上员工的企业必须提供一个干净的、完全私人的抽水空间，并配有电源插座。

• 如果有帮助的话，请带上你的宝宝的提醒。

  对一些妇女来说，一件宝宝的衣服、一张照片、一段手机视频，或者录下她的咕咕声或哺乳时发出的声音，都有助于让奶水流出来。其他人则不希望被提醒与宝宝分开，所以你可以在挤奶时阅读电子邮件或做一些其他简单的工作。

• 如果可能的话，在喂奶的时候也要经常抽水。

  如果这不可能，尽量在上午、午餐和下午至少抽一次。

母乳泵基础知识。储存泵出的乳汁

现在您有了这些刚挤出来的牛奶。你该如何处理？

首先要安全地倾倒它。用干净的手将母乳转移到干净的旋盖瓶或重型无菌袋中，以便装入哺乳瓶中。避免使用普通的塑料储存袋，因为它可能会泄漏。专用的母乳储存袋和冷冻袋很方便，而且可以广泛使用。然后在牛奶上贴上日期标签，这样您就可以先使用最古老的供应。

泵出的母乳比混合配方奶保持新鲜的时间更长，但它仍然会变质，必须妥善储存。

疾控中心提供了这些储存母乳的指南。

• 在室温下（最高77华氏度或25摄氏度），刚挤出来的母乳可在6至8小时内安全保存和使用。

• 在一个绝缘的冷却袋中，如许多泵提供的那种，牛奶可以保存24小时。

• 在冰箱里，泵出的奶可以保存5天。母乳应保存在冰箱的主要部分。

• 在冰箱的冷冻室里，你可以将泵出的乳汁储存2周。

• 在与冰箱分开的冷冻室里，冷冻的泵出的奶可以安全地解冻并使用长达6个月。

• 在 "深度冷冻 "中--如胸腔式冰柜--牛奶可以保存6至12个月。

最好将泵出的牛奶存放在冰箱或冰柜的后面，那里最冷。在不经常打开的冰箱或冰柜中，牛奶会保持更长时间的新鲜。(地下室的备用冰箱或冰柜，用于存放大宗物品，不经常打开，是储存母乳的好地方）。不要将新鲜母乳与冷冻母乳混在一起，也不要将剩余的母乳保存在用过的奶瓶中，以便再次喂养。

冷冻的牛奶可以在冰箱里解冻。在一碗温水(不是热水)中搅动容器，可以快速解冻冷冻牛奶。不要用微波炉解冻 -- 那会分解一些有价值的营养物质，并导致可能伤害宝宝的热点。