来自医生档案
现在，你已经听到了这个消息。居住在你的肠道和其他身体区域的数万亿细菌可以对你的整体健康产生关键影响。新的研究显示，这对婴儿来说也是如此。
"微生物组对健康的许多方面都很重要，从肠道健康到心理健康到免疫健康，而且我们发现生命的头几个月是其发展的一个非常关键的窗口，"曼尼托巴大学的微生物组研究员和儿童健康助理教授梅根-阿扎德说。
最近的研究表明，通过剖腹产、早期使用抗生素、有限的母乳喂养或其他因素破坏了微生物组的发展的婴儿有更大的风险出现一系列健康状况，包括哮喘和过敏、呼吸道感染、肠易激综合症、1型糖尿病和肥胖。但他们也建议，无论婴儿是如何出生的，父母都可以采取措施，让婴儿的细菌生态系统有一个良好的开始。
出生与微生物组
当人们成年时，他们的肠道细菌有500到1000种，其中许多是有益的，它们可以抵御导致感染的微生物，消化食物和代谢营养物质，并与中枢神经系统互动，影响情绪和认知健康。这种细菌收集的基础是在3岁前建立的，而在生命的头三个月发生的事情是关键。
阿扎德说："婴儿出生时基本上没有微生物群，而且免疫系统非常不成熟，这两者一起发展，相互影响，"他指出，在婴儿的肠道、皮肤和口腔定居的第一批微生物有助于教导免疫系统什么是有害的，什么是无害的。"当缺少微生物时，免疫系统不能正常发展，可能会有更大的风险出现问题。"
阴道分娩，如果可能的话，标志着一个关键的步骤，当婴儿通过产道时，他或她会接触到妈妈的各种细菌。
"通过剖腹产出生的婴儿没有得到同样程度的接触，"埃默里大学护理学院的注册助产士和微生物组研究人员萨拉-爱德华兹博士说。
在最近的一项研究中，研究人员对120名婴儿在出生后第一年的10次粪便样本进行了研究，发现那些经阴道出生的婴儿有更多的有益细菌，而有害细菌更少。另一项最近对在纽约出生的6000多名婴儿的研究发现，那些通过剖腹产出生的婴儿到3岁时发生食物过敏或哮喘的可能性是原来的两倍。
"作者总结说："来自这项研究和其他研究的证据表明，母亲在阴道分娩过程中传递给婴儿的细菌可能有助于保护孩子不发生哮喘和食物过敏。
爱德华兹指出，即使母亲在羊水破了之后再分娩一会儿，这也会让婴儿接触到有益的微生物。一般来说，通过紧急剖腹产（经过一段时间的分娩）出生的婴儿比通过定期剖腹产出生的婴儿拥有更健康的微生物群。
虽然医生建议这样做还为时过早，但一些研究人员已经开始研究一种叫做 "阴道播种 "的做法--用棉签将产道中的液体接种到新生儿的皮肤、鼻子和嘴里--是否有助于在剖腹产婴儿中建立健康的微生物群。
同时，在剖腹产不可避免的情况下，爱德华兹说，妈妈和宝宝在出生后立即进行大量的皮肤接触可以帮助新生儿接种妈妈的好细菌。
第一批食物影响第一批微生物
无论婴儿是如何出生的，他或她的第一份饮食都为微生物群的形成奠定了基础。
阿扎德说："母乳喂养是支持婴儿微生物组的最重要方式，"他建议尽可能纯母乳喂养6个月，然后在引入补充食物后继续母乳喂养。
除了将有益的微生物从妈妈那里传递给婴儿，母乳还含有被称为母乳低聚糖（HMO）的化合物，这些化合物可以作为关键有益细菌的食物，包括双歧杆菌和双歧杆菌。研究表明，通过剖腹产出生的婴儿，如果完全采用母乳喂养，他们在微生物组的发展方面追赶得更快。最近一项针对323名婴儿的研究发现，那些纯母乳喂养的婴儿在6个月时的微生物群比用配方奶喂养的婴儿更健康、更多样化。
阿扎德说："公司正在努力使配方奶粉尽可能地接近母乳，这是一个很好的目标，但它永远不会是相同的，"。"每个妈妈的乳汁都是不同的，都是为她自己的宝宝量身定做的。"
爱德华兹还建议妈妈们在怀孕和哺乳期间尽量减少自己对抗生素的使用--抗生素可以消灭好的和坏的细菌--并对她们的新生儿同样谨慎地使用抗生素。
她还告诫不要在6个月前引入固体食物，因为它们会在肠道微生物群准备好之前过早地改变它，增加胃病的风险。"爱德华兹说："这是生命中的一个关键时期，大脑和身体正在发育，但肠道也在发育。"通过培养它，我们可以积极地促进婴儿的健康，其方式具有长期的影响。"
按数字计算
64%
通过剖腹产出生的婴儿在青春期时比通过阴道出生的兄弟姐妹更容易肥胖的百分比。
>
2x
经剖腹产出生的婴儿到3岁时患过敏症或哮喘的可能性更大。
32%
现在通过剖腹产的婴儿占所有分娩的百分比。
52%
6个月时仍在进行母乳喂养的婴儿的百分比。
7
婴儿的第一次饮食会影响他或她的微生物组的年限。
3 提示
通过爱德华兹的一些提示，给宝宝的生物群一个提升。
1. 直接来自妈妈
尽可能从源头上直接提供母乳。研究表明，与泵送的牛奶相比，它能提供更多的有益细菌和更少的有害细菌。
2. 洗澡要适度
不要过度洗澡，这样会使宝宝的皮肤失去有益的细菌。
3. 传承
在你怀孕和哺乳期间，吃富含细菌的食物，如泡菜、德国泡菜、酸奶和克菲尔酒。你拥有的有益微生物越多，你能传递给宝宝的就越多。
查找更多的文章，浏览过去的问题，并阅读本期的医生杂志。
