为与天气有关的偏头痛发作做准备的4种方法

对照天气追踪偏头痛的检查表

作者:马丁-泰勒

走在慢性偏头痛的前面意味着了解你的触发因素。当你的头部疼痛是由温度上升、压力变化或风暴等天气事件引发的,就很难避免。虽然你不能改变天气,但你可以采取预防措施,为某些天气变化做好准备。 

追踪天气并避免在天气急剧变化时在户外活动,可以帮助防止引发偏头痛。 

然而,一开始可能很难判断天气是否导致你的偏头痛。如果你注意到一种模式,你可以与你的医生交谈。他们将能够指导你确定你的触发因素。这里有一份对照天气跟踪偏头痛的检查表。 

  • 在寒冷的天气里,你的肩膀和脖子是否会紧张,从而导致偏头痛? 

  • 明亮的夏日或雪地上反射的光线是否会对您的眼睛造成额外的压力? 

  • 当您在污染较重的地方进行户外活动时,您是否觉得偏头痛更频繁? 

  • 您在干热的情况下会感到脱水吗?  

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