了解自我辩护的价值是很重要的。它使你能够为自己表现出改善的结果﹐并在克服挑战时练习复原力。自我倡仪体现了几种技能，例如。
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自信
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沟通
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协作
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资源知识
了解什么对你很重要对你的福祉和健康至关重要。发展强大的自我辩护技能有助于实现你的目标。成为一个强有力的自我辩护者有助于你弄清自己的优势和劣势。 成功的辩护体现在知道你需要的东西﹐也知道如何得到你想要的东西。
把你的需要列为优先事项和相信自己是宣传的最初步骤。然后，你可以做出决定，改善你的生活和你目前状况的结果。在设计你的生活路线图时你是最重要的。学习如何自我主张、寻求新的经验和发现有用的资源最终可以使你有能力成长和体现你喜欢的现实。
