来自医生档案
在母亲圣人的光谱上，朱莉-鲍文很像她在ABC热门电视节目《摩登家庭》中的角色克莱尔-邓菲。她在天平的较高一端，但远远没有达到完美的程度 -- 这对她来说没有问题。
然而，这位有三个男孩的自豪的工作母亲--他们都在3岁以下--仍然是一个自我承认的控制狂："我认为如果我不在身边，车轮就会慢慢掉下来，没有人会穿衣服或吃东西，"她开玩笑说。
不过，当她和丈夫斯科特-菲利普斯（Scott Phillips）（一名软件工程师）在他们的长子奥利弗刚刚进入 "可怕的两岁 "时迎来了双胞胎约翰和格斯，现在已经22个月了--在她获得这个已经成为电视上第一喜剧的角色的几周内，这位有需求的女演员知道必须要有所作为。
"40岁的鲍文告诉医生说："我用母乳喂养了我的大女儿一年。"我们参加了妈妈和我的课程 -- 我们做了一切。但是一旦双胞胎出现，我就在这个尺度上滑得更远了。"
她引用了自己制作婴儿食品的新趋势："罐装有机食品比我想出的任何东西都要好，"她说。"有一整个秘密的地下运动，人们觉得他们被这些信息所欺负，'你必须自己种植食物并把它捣碎！'。如果你能做到这一点，并且能给你带来快乐，那就做吧。但如果它不适合你......外面有那么多健康的选择，为什么要因为你不能自己做豌豆罐头而自责呢？"
朱莉-鲍恩饰演克莱尔-邓菲
鲍恩对看电视的看法听起来也很自由。"我听说过所有关于孩子看电视的证据，但每当你需要洗碗或冷静一下时，Yo Gabba Gabba！就是你最好的朋友。
听起来像是她的另一个自我克莱尔可能对着镜头说的一句话，这是《现代家庭》的忏悔、打破四壁风格的主要内容。这部剧--去年秋天赢得了艾美奖优秀喜剧系列奖，今年1月赢得了美国演员协会的喜剧系列杰出表演奖--已经成为粉丝的最爱。该系列搞笑地描述了一个由三对相互关联的夫妇组成的功能失调的家族，他们将同性恋伙伴关系、外国收养、5月-12月的浪漫、文化冲突、宗教差异、争斗的配偶和傲慢的青少年等主题结合起来。换句话说：现实生活。
鲍文饰演的克莱尔是一位相信自己最了解自己的母亲--但令她懊恼的是（也令观众高兴的是），她经常不了解自己。女性对鲍文的角色反应特别强烈，因为她犯了很多令人发笑的错误。她们喜欢她，因为她反映了几乎所有善意但易变的母亲。
这位在巴尔的摩出生的女演员在2000年至2004年期间作为《爱德》系列的主要爱情对象首次赢得了家喻户晓的地位。鲍文还在《野草》和《迷失》以及亚当-桑德勒的1996年电影《快乐吉尔莫》中担任过明星。一路走来，她不得不掌握一些严重的杂耍技巧，以满足飞速发展的事业和迅速增长的家庭生活的要求。
然而，鲍恩的平衡行为与其他工作母亲的行为并没有什么不同 -- 她只是把办公室的隔间换成了演播室。考虑到一边给双胞胎新生儿喂奶，一边试图在现场观众面前背诵台词来表演。"我抽了很多奶。我在车里吸奶。我在工作中挤奶......。我在酒店房间里挤奶，用干冰把它送回洛杉矶。不是因为我是某种圣人，而是因为这对我来说很容易。再说一遍，如果不容易，或者如果很痛苦......就放弃。我真的很反感那些坚持事情必须是这样或那样的好战分子。做适合你的事，在比较中给自己留点余地吧。"
朱莉-鲍文：完美的母亲？
凭借这句口头禅，鲍恩赢得了另一位大粉丝--黛布拉-吉尔伯特-罗森伯格，LCSW，心理治疗师，《没有负罪感的母亲》的作者。做最好的母亲并为此感到高兴。
"罗森伯格说："现代母亲的压力会让人感到难以承受。"妇女在这种压力下屈服了。她们根本不可能同时身处三个地方--但她们却试图这样做。由于许多妇女在尝试做全职母亲的同时还从事全职工作，因此存在着许多错误的期望。而这种因素的结合促使人们对成为一个好母亲的标准越来越高，往往是无法实现的。
今天的女性是否承受了太多的压力？"是的，"鲍文说。"有太多的压力了。我感觉很糟糕！"。我崇拜的一位女演员--她帮助我试镜--告诉我："你已经毁了我们所有人的生活。你在怀着双胞胎八个月的时候就被《摩登家庭》录用了，现在这就是人们的期望--我们都能做到。'没有人得到休息。多么可怕啊，我以任何方式、形状或形式使任何新妈妈变得更难。因为我和其他人一样忙得不可开交。"
淹没是正确的。在网络电视的世界里，演员的工作时间往往很残酷。虽然鲍文比大多数人幸运，但她的日程安排可能是不稳定的。
"她解释说："《摩登家庭》的模式是快速而廉价地完成它。她解释说："我们尝试每天拍摄10个小时，而大多数节目都是拍摄12或14个小时，所以如果你有一个家庭，这恰好可以很好地衔接......。[但是]有些星期是平衡的，有些星期是不平衡的。这样说吧。有很多孩子的时间，也有很多工作的时间。这很有效。"
罗森伯格说，"这很有效 "意味着这些天的 "妈妈和我 "课程较少，而且她有能力不再为孩子们的生活琐事操心，这是一种健康的放松。
"治疗师解释说："对于她的第一个孩子，"母亲经常对每一个细节保持警惕：计算楼梯上的每一步，指出每朵花。当她的第三个孩子到来时，就变成了 "快点！"。信不信由你，后者实际上可能对孩子更好。这样他们就不会觉得世界是围着他们转的 -- 这是件好事。"
朱莉-鲍文：流感疫苗代言人
鲍恩确实为一个话题捏了一把汗，那就是关于疫苗接种的持续辩论。像许多其他年幼孩子的母亲一样，她对媒体传递的令人焦虑的混合信息感到畏惧，并在妈妈们之间就每年和季节性疫苗注射的风险进行了交易。最后，她向她最喜欢的医生征求意见。
"她说："做出这个决定时我哭了，我不会撒谎。"但是我和我的姐姐谈过，她是一名传染病医生 -- 然后也和我自己的医生和儿科医生谈过，他们对我说。"'不给你的孩子接种疫苗，你会让他们面临严重的风险。对我来说就是这样。一旦我做出这个决定，就有几滴眼泪 -- 主要是我的眼泪 -- 但现在所有三个男孩都在定期接种疫苗的计划中。
虽然这种预防方法没有任何保证，但接受这种方法使鲍恩加入了美国肺脏协会（ALA），成为其正在进行的公共宣传活动 "流感面孔 "的全国发言人，宣传每年接种流感疫苗的重要性。
"流感是一种重要的疾病，"ALA首席医疗官Norman H. Edelman博士说。"每年有10%到15%的美国人感染流感。估计有15,000到40,000人死于并发症"。
"能够教育人们是一种荣幸，"鲍恩补充说。"每个人都应该做出适合他们的选择。但是，请，"她补充说，"做一个受过教育的选择。"
朱莉-鲍文的健身秘诀
很明显，鲍文是一个奔波的女人。因此，她几乎每天早上都会慢跑，这并不奇怪。"她说："你可以在任何地方拿起一双运动鞋，然后你就出发了。"45分钟后，你已经有了一个很好的锻炼机会。"
任何在最近的颁奖典礼上看到鲍文打扮得漂漂亮亮、身体健康的人都可以证明，她看起来简直令人吃惊，因为这个女人已经进入了她生命中的第四个十年，而且自2007年以来已经生了三个孩子。她的秘密是什么？
首先，她是第一个告诉你保持身材需要努力工作的人。它还需要睡眠和上述的日常跑步，再加上做这两件事的承诺。
她说："我把它放在前面，"她说要获得良好的夜间休息，这意味着她通常在晚上10点之前上床，这种健康的习惯使她能够在早上5点之前起床，在孩子们醒来之前跑上几英里。
令人惊讶的是，自从她在20多岁时被诊断出患有心血管疾病后，鲍恩就一直佩戴着心脏起搏器，在这种情况下，常规的心跳会降到危险的低水平。她解释说，起搏器 "作为我的监测器"，在她的心脏需要时启动。
虽然她没有 "听到或感觉到 "这个设备，但她很感激 "生活在一个有技术来治疗我的病情的时代"，并且 "身体非常健康"。
管理一个重要的健康并发症有助于她理解保持健康的重要性。但也有情感方面的好处。"她说："跑步让我的心情更好。"对我来说，它是一种大脑医学。"
尽管如此，鲍恩还是很快重复了她的理念。"如果这对人们不起作用，我不会吝惜他们的一丝一毫。如果你喜欢每周锻炼一次，或在下班后锻炼，很好。我喜欢回到家，和孩子们在一起。所以我早早地锻炼......。我愿意放弃深夜和外出，以便早起，这很好"。
对于一个严重捉襟见肘、几乎是滑稽地忙碌的现代三个孩子的母亲来说，这似乎是一个完全合理的立场。
平衡工作与母亲的关系
在做母亲和生活的其他需求之间取得平衡不是一件容易的事。心理治疗师Debra Gilbert Rosenberg，LCSW，为那些面临着要对所有的人做所有事情的女性提供了一些指导。
了解你的需求 -- "重要的是要在各个层面上取得平衡，这对你来说是很重要的 -- 经济上和情感上。只听从你的需要和你的家庭需要，以建立这种平衡，无论它是什么。"
摒弃内疚感 -- "如果经济状况决定了你要满负荷工作，或者如果你需要工作来保持健康的个人身份感，那么好。工作。如果这对你的家庭是最好的，那就接受它。然后找到有教养的儿童护理，并让内疚感消失"。
做一个 "足够好 "的母亲 -- 罗森伯格引用了唐纳德-温尼科特的话，他是20世纪中期的英国儿科医生和精神分析学家，他使 "足够好 "的母亲这一概念闻名于世。她说："你不需要成为超级妈妈，"她说。"作为父母，你的工作是为你的孩子提供健康的食物、安全的住所、良好的教育、爱、尊重和养育。但是从来没有人说过这一切必须完全来自于你。"
记住 -- 没有人拥有一切。"'拥有一切'并不是20世纪60年代和70年代的妇女运动的目的。它是关于拥有选择和机会。它被扭曲成这样的概念，即女性应该同时拥有令人惊叹的事业、令人惊叹的孩子、令人惊叹的丈夫和令人惊叹的身体。男人并不拥有这一切 -- 他们从来没有过。为什么现代女性认为她们可以同时拥有--不，是期望拥有--一切？有些东西必须要付出。"
