当他们的家庭成员生病时，孩子可能会有很多问题。身体上的疾病有点容易解释，但看不见的疾病对他们来说是难以理解的。心理健康往往是一种无声无息的疾病，不被人提起。如果不解释心理健康状况，孩子就有可能做出自己的、不正确的推论。
当试图向孩子解释抑郁症时，你必须考虑到很多因素。最好的方法可能是从基本的东西开始。什么是抑郁症？
抑郁症可以被解释为一种影响你的思维、感觉和行为的精神疾病。当抑郁症发生时，大脑的工作方式与没有抑郁症的人不同。 它不是一个弱点，而且非常普遍，但由于许多人对心理健康的看法，它往往不被人提起。
有时孩子可能需要一点时间来处理有关抑郁症的信息。重要的是，你要经常与他们交谈，并确保你最初关于抑郁症的谈话不是最后一次。检查一下，确保他们没有任何更多的担忧或问题。在解释抑郁症的严重性的同时，你也应该鼓励他们保持乐观，并把重点放在改善和幸福的计划上。
反复检查是很重要的，因为抑郁症也会影响到孩子，而不仅仅是成年人。孩子们可以感觉到什么时候出了问题。幸运的是，分享与年龄相适应的信息可以帮助儿童应对抑郁症带来的挑战。不过，请记住孩子的发展阶段，以便谈话可以根据他们的理解水平来进行。
在高压力和抑郁症时期，家庭可以建立强大的复原力。应对策略包括把自己的需求作为优先事项，然后有计划地安排好日常工作，帮助家庭成员在压力大的时候感到安心。始终注意你的用词和你的表情。 尝试用积极的自我对话、深呼吸和解决问题的方法来实施 "压力容忍"，为你的孩子树立积极的榜样。
