维生素D对你的骨骼、肌肉、神经、免疫系统等都很重要。
但是如果你摄入过多，可能会导致一种罕见的、可能很严重的情况，即维生素D中毒。你可能会听到你的医生称它为高维生素D症。
这种情况可能带来虚弱和呕吐等症状。它也可能影响你的肾脏或心律。
以下是它发生的原因，可能的警告信号是什么，它如何治疗，以及你可以做什么来预防它。
什么会导致维生素D中毒？
服用大剂量的维生素D补充剂通常是导致这种情况的原因。
含有维生素D的食物中含有少量的维生素D，所以你不太可能从饮食中获得太多。当你晒太阳时，你的皮肤也会制造维生素D，但这并不会导致中毒。
维生素D补充剂产生毒性的剂量尚不清楚。但它需要非常高的剂量--远远高于大多数医生通常开出的剂量。研究表明，连续几个月每天服用6万国际单位（IU）的维生素D会导致中毒。
如果你正在进行一种时尚的饮食，让你服用大剂量的D补充剂，你得到这种情况的机会就会增加。
如果你服用了医生为健康问题开出的错误剂量的高剂量维生素D补充剂，也有可能得这种病。
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吸收不良（难以从食物中获取营养物质）
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肾性骨质疏松症（因末期肾脏疾病导致的骨骼问题）
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骨质疏松症
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牛皮癣
一些报告描述了由于维生素D产品的生产或处方方式错误而导致的维生素D中毒案例，包括牛奶被意外地强化了过多的D。
如果你的医生让你服用维生素D补充剂，确保你知道正确的服用剂量和服用频率。如果你服用高剂量，医生可能会通过给你验血来观察你体内的维生素D水平。
大多数健康人每天只需要400到800IU的维生素D，这取决于你的年龄以及你是否在哺乳期或怀孕。
维生素D中毒的症状是什么？
摄入过多的维生素D会导致钙在你的血液和体内堆积。这可能会带来以下症状。
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恶心或呕吐
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肌肉无力
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疲倦和混乱
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烦躁不安
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便秘
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疼痛
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食欲下降
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脫水
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伴随着口渴而经常小便
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肾脏结石
极高的维生素D水平会导致。
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肾脏衰竭
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心跳不规则
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死亡
医生如何诊断维生素D的毒性？
你的医生会给你做身体检查并询问你的症状。
他们可能会让您做一些检查，检查您的。
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维生素D水平
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血液和尿液中的钙含量
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您血液中的磷酸盐含量（磷酸盐含有矿物质磷，有助于建立坚固的骨骼）
医生也可能用X光检查你的骨骼。
维生素D中毒的治疗方法是什么？
在医生的指导下，您可能会停止服用维生素D补充剂。他们也会限制你从食物中获得的钙质的数量。
医生可能需要通过静脉注射给你输液，并让你服用类固醇和双磷酸盐等药物。
如果你有肾衰竭，你可能需要一种叫做血液透析的治疗。这将接管你的肾脏从你的血液中过滤水和废物的工作。
大多数患有维生素D中毒的人都能康复，没有严重的健康并发症，而且他们通常不会再得这种病。
如何预防维生素D中毒？
如果你的医生让你服用维生素D补充剂，请确保你服用他们规定的剂量。而且只从可靠的、有执照的来源购买补充剂。询问你的医生或药剂师，或查看NSFs认证的膳食补充剂名单。
很多组合维生素的补充剂中都有维生素D。如果你服用这些组合补充剂之一，请检查标签，看看你得到多少D。
