来自医生档案
你的皮肤准备好迎接夏天了吗？
随着海滩季节的临近，女性和男性的焦虑几乎是可想而知的，他们很快就会暴露出所有的东西--或接近于此。在整个冬天被捆绑起来之后，人们将脱掉毛衣和牛仔裤，露出一些皮肤。
但是，"夏季皮肤的问题是冬季皮肤，"纽约市和新泽西州恩格尔伍德的整形外科医生史蒂夫-法列克说，"我们的皮肤因寒冷、严酷的冬季而变得干燥。"
他说，虽然有些人担心在海滩上看起来很奇怪，但 "其他人则担心在外面穿的衣服比他们习惯的少"。
医生来拯救。我们的医生认可的建议将帮助您的皮肤在阵亡将士纪念日之前获得健康的光泽--而且其效果可以持续到劳动节和以后。
去除角质，摆脱干燥、暗淡的皮肤
专家说，让您的皮肤为夏天做好准备的最好方法是定期去角质。这样可以去除死的、干燥的皮肤细胞。"堪萨斯城的皮肤科医生Audrey Kunin MD说："你可以使用化学或物理去角质方法，使你的皮肤看起来更新鲜，并摆脱冬季干燥的片状皮肤。
库宁说，使用洗脸布、丝瓜络、水磨粉，或者任何一种现在市场上的微晶磨皮膏或工具。
在浴缸或淋浴中弄湿你的整个身体。
将去角质清洁剂涂在丝瓜络或毛巾上，然后用温和的圆周运动进行擦洗。
"她说："不要太过分，在去角质方面，少即是多。库宁建议每天去角质不超过一次或每周几次。
在阵亡将士纪念日之前就开始，并在整个夏天保持这种保养方式。"这是每个人现在都应该考虑的事情，所以当你有夏天的光泽时，它将持续更长时间。"
额外的激励措施：去角质的皮肤将有助于自制晒黑剂更顺利地进行，使它们不太可能出现条纹，并防止你的光芒过早褪色。
滋润肌肤
去完角质后，为冬季干燥的皮肤保湿是关键。"纽约市皮肤外科医生、美国皮肤外科协会主席Rhoda S. Narins博士说："如果你的皮肤只是有点干燥，你可以使用液体保湿剂，如果非常干燥，你可以使用霜状保湿剂。
在你去角质、剃须和淋浴后使用它。特别是，"剃须后的保湿工作使皮肤屏障恢复，直到你自己的身体能够做到这一点，"Narins说。
今年，有色保湿剂很受欢迎，库宁补充说。她说："每个人都想要一个古铜色的外观，这些产品就像身体的基础，"她说。它们与自体晒黑剂相差无几，因为与自然褪色的自体晒黑剂不同，有色保湿剂通常会被洗掉。"颜色本身并不能防晒，所以你可能也需要防晒霜，"库宁提醒说。
她补充说："夏季天气炎热潮湿，所以你真的要确保无论你选择什么保湿霜或有色保湿霜，它都是不生粉刺的。"这意味着它不会堵塞你的毛孔，导致难看的粉刺。
涂抹防晒霜--而且要用足
"你可以做很多事情来使皮肤看起来很好，但最重要的是防晒，这样你就不会被烧伤，"Narins说。
"她说："你需要多高的防晒系数（SPF）取决于你的白皙程度。皮肤较白、头发较浅、眼睛较亮的人往往比肤色较深的人需要更强的防晒剂。
每个人都应该使用SPF值为15或更高的防晒霜，其广谱剂可以防止UVA和UVB射线。一些保湿剂有SPF值，但不是所有的都有。检查标签。
大力涂抹。纽约市JUVA皮肤和激光中心的医学主任Bruce E. Katz说："你不能吝啬，"他说。"人们往往涂抹不足防晒霜。无论需要多少，都要涂上足够的防晒霜，以覆盖你的整个身体"。
在你到达海滩或户外之前涂上它。"他说："防晒霜需要15到20分钟才能进入高速运转，所以在你离开家之前就涂抹，而不是在你到达海滩的时候。
经常重新涂抹。记住，它只能持续两个小时左右。"他说："因此，如果你一整天都在外面，到了六小时你就没有保护了。防晒霜应每两小时或在游泳或大量出汗后重新涂抹。
而且不要忘记你的疤痕。"法列克说："阳光会使疤痕变浅或变黑，所以一定要特别小心，在这些部位使用SPF值为30或更高的防晒霜。
剃掉不需要的毛发
虽然没有证明可以使剃须时间更长的方法，但库宁建议在剃须后尝试使用剃须后的保湿产品。"如果你现在开始，你可能会发现，到了夏天，你在所有那些将被裸露的地方长出的毛发就会减少。"
一个好的剃须策略也有帮助。从毛发生长的相反方向进行剃须。在毛发以不同方向生长的地方，以及腋下和比基尼区等难以触及的地方，试着稍微拉一下皮肤，使其更加紧绷，更容易剃除。
没有什么能像毛发丛生一样破坏干净的剃须外观。
"她说："如果你容易长毛，选择一种将阿司匹林纳入其基础的专门产品。阿司匹林是一种抗炎药。当应用于受影响的区域时，它减少了由内生毛发引起的剃须疙瘩的可能性。在药物故事中，有几种治疗方法可以帮助消除打蜡、剃须和电解造成的疙瘩、内生毛发和剃须刀灼伤。
你也可以尝试打蜡，库宁说。"打蜡会比剃须为你争取更多时间。但请记住，当你去重新打蜡时，你必须先让头发长到最小长度，"她提醒说。
治疗脚上的皮肤
纽约市的足科医生苏珊娜-莱文(Suzanne Levine)说，这个夏天不要忘记你的脚。
她说，这要从摆脱 "丑陋"（真菌、丑陋）的脚趾甲开始。"对于任何脚趾甲上有真菌或指甲变色的人来说，有一些局部美白和抗真菌剂可以尝试。如果你有严重的变色，我们甚至可以使用激光来美白指甲，就像我们美白牙齿一样，"她说。
她说，口服抗真菌药也是可用的，但它们需要一段时间才能起作用，而且距离阵亡将士纪念日只有几周时间，你可能没有时间。
她说："许多人抱怨他们的脚后跟有皮炎、脱皮或结茧，"她说。"她说："我在皮肤上使用剥离剂，剥离所有的老茧物质，以获得婴儿般的柔软皮肤。一些去角质的老茧霜在药店可以买到。
当你做防腐修脚时，确保你的脚趾甲是横着剪的。"莱文说："确保美甲师不要切到两侧，否则你会得到嵌甲。为了减少细菌，确保美甲师用Clorox清洗漩涡。
"她说："如果可以的话，自己带工具。她说："永远不要让别人在你的脚上使用剃须刀片"。
至于指甲油，"使用米色和浅色的指甲油，不会弄脏指甲，如浅粉色"。好消息是，这是今年的流行色之一。
