练习良好的皮肤护理基础知识
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如果你真的想保持你的皮肤看起来很年轻，那就从最基本的做起。
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避免晒太阳。
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涂抹广谱防晒霜。
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穿戴防晒服（长袖和长裤）。
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不要吸烟。
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使用保湿剂。
仰卧睡眠
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当您夜以继日地以某种姿势睡觉时，就会产生 "睡眠纹"--即刻在皮肤表层的皱纹，而且一旦起来就不会消退。侧睡会导致脸颊和下巴出现皱纹，而面朝下睡则会让你的眉头皱起来。
多吃三文鱼
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三文鱼（以及其他冷水鱼）是蛋白质的一个重要来源，是构成良好皮肤的要素之一。它还含有大量的欧米茄-3脂肪酸。专家说，必需脂肪酸可以滋养皮肤，使其保持丰满和年轻，这可以帮助减少皱纹。
不要眯着眼睛 -- 戴上阅读眼镜!
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任何反复做的面部表情（如眯眼）都会使面部肌肉过度疲劳，在皮肤表面下形成沟壑。最终，这些凹槽会变成皱纹。所以要保持眼睛宽阔。如果你需要的话，请戴上老花镜。而且要对太阳镜有所了解。它们可以保护眼睛周围的皮肤免受阳光的伤害，并使你不至于眯着眼睛。
涂抹α-羟基酸(AHAs)
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这些天然的酸类物质可以去除表层的死皮细胞。这有助于减少毛孔、细纹和表面皱纹的出现，尤其是在眼睛周围。较强形式的AHAs可能有助于促进皮肤中胶原蛋白的产生。这是一种赋予皮肤力量和紧致度的蛋白质。使用AHAs会使你的皮肤对阳光更敏感，所以每天都要涂抹防晒霜。
不要过度洗脸
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自来水会使皮肤失去水分和防止皱纹的天然油脂。如果你洗脸太频繁，就会洗掉它的保护作用。使用含有保湿剂的香皂，或凝胶或乳霜洗面奶代替。
戴上你的维生素C
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一些研究发现，含有维生素C的面霜可以提高皮肤的胶原蛋白含量。维生素C，可以防止UVA和UVB射线的伤害，并有助于减少发红、黑斑和肤色不均。?不过，你必须使用含有正确类型维生素C的护肤品。L-抗坏血酸可能是缓解皱纹的最佳选择。你也可能看到维生素C成分被列为抗坏血酸棕榈酸酯。
大豆用于皮肤护理
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大豆可以改善皮肤的外观，也可以保护皮肤。研究表明，将大豆涂抹在皮肤上或作为补充剂（不是作为食物）服用，可能有助于保护甚至治愈一些阳光伤害。它可以帮助你的皮肤结构和紧致度，并均匀肤色。
用咖啡换可可
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试试美味的抗皱饮料。一项研究表明，可可中含有大量的两种抗氧化剂（表儿茶素和儿茶素），可以保护皮肤免受阳光的伤害，改善皮肤细胞的血流，保持水分，并使皮肤看起来和感觉更光滑。
