尽管有众所周知的危险和关于紫外线伤害的反复警告，有些人还是无法抵制晒黑的诱惑。对于那些喜欢古铜色皮肤外观但又想避免阳光照射的健康风险的人来说，自体晒黑剂是一个答案。
"无阳光美黑剂是唯一安全的晒黑方式。耶鲁大学医学院皮肤病学助理临床教授迪安-姆拉兹-罗宾逊(Deanne Mraz Robinson)博士说："任何来自太阳的色素--晒黑或烧伤--都是阳光的伤害。"无保护的阳光照射被证明是患皮肤癌的一个风险因素，它还会分解我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，加速衰老的迹象。"
但是，看起来像橙色或条纹的风险可能使一些人对试图自己做这项工作感到犹豫。好消息是，有了一些专家的提示，再加上一点耐心，假性光泽是最好的方法。
理解晒伤
首先，了解无日光晒黑剂的工作原理是有帮助的。使你的皮肤变成古铜色的成分是一种叫做二羟基丙酮（DHA）的植物基糖分子。DHA与皮肤中的氨基酸发生反应，形成褐色化合物，称为melanoidins，给皮肤染色。在7到10天的时间里，随着表面皮肤细胞的脱落，棕褐色会逐渐消失。
避免酒精
罗宾逊建议选择不含酒精的晒黑剂，因为酒精不仅干燥，而且还可能引发皮肤反应，包括皮炎和酒糟鼻的发作。
补丁测试
"与任何外用产品一样，你有可能出现过敏反应，"罗宾逊警告说。"在给自己涂抹之前，在一个小范围内测试一种应用总是明智的。" 做斑点试验还有另一个目的 -- 它将帮助你确定颜色将如何发展。"Sugared + Bronzed喷雾晒黑沙龙的创始人Courtney Claghorn说："我建议总是先做一个斑点测试，以检查阴影程度以及它与你独特的肤色的反应。
开始光滑
DHA沉积在皮肤的死皮层中，所以你要去除即将脱落的皮层 -- 任何干燥的斑块都会与美黑剂发生反应，看起来比其他区域更黑。迈阿密Sobe Tan公司的老板Fabiola Trujillo解释说，这就是为什么准备工作很关键。她建议在淋浴时用毛巾或丝瓜络提前去角质，以确保你有一个光滑的表面，使美黑剂能够均匀地染在皮肤上。
去角质也会延长你的晒黑剂的寿命。"罗宾逊说："由于配方是在皮肤的最外层进行的，让最新的细胞尽可能地浮现在表面，以利于延长晒黑的时间。
注意粗糙的斑块
在你去角质的时候，关注粗糙、有鳞片的区域，如脚跟、膝盖和肘部，因为DHA会在那里沉积得更多。罗宾逊解释说，这些区域容易出现较厚的死皮细胞，所以它们会吸收更多的DHA。此外，这些区域比身体的其他部位脱落得更慢。
涂抹隔离霜
在你使用美黑剂之前，罗宾逊建议在你的鼻孔、嘴唇、角质层周围和任何粗糙的地方涂抹一层薄薄的隔离霜，如Aquaphor，以避免这些地方变得太黑。
慢慢来
Trujillo的警告是，一定要慢慢来 -- 匆匆忙忙会使你更有可能错过一个地方。她建议在晚上进行美黑，并在做其他事情之前等待一夜。她说："你不应该在匆忙的时候做自我晒黑，"她说。"你总是需要给它时间来干燥和正常发展。"
戴上手套
专家们建议佩戴专门用于涂抹自黑皮的手套。罗宾逊说，手套不仅能提供一个光滑的表面，以帮助比你的手更无缝地混合美黑剂，而且能防止你的手掌变成橙色。
转圈移动
Claghorn说，以圆周运动的方式涂抹，分小段进行，将有助于避免出现条纹。她说："在涂抹自体晒黑剂时，你不需要施加很大的压力，"她说。她说："在身体上轻轻地但持续地施压，同时在膝盖、肘部、颈部和手腕上缓缓地施压，将起到作用。"
伸向你的背部
如果你不能找一个朋友来帮助你的背部，Trujillo建议你去厨房。她的诀窍是把美黑手套套在锅铲上，然后用它把美黑剂涂在你背上胳膊够不着的地方。
跳过这些地方
避免在你的脚跟和耳朵上涂抹美黑剂。特鲁伊洛说，这只会弄脏，看起来不自然。
留出时间来干燥
仅仅因为你已经涂抹了美黑剂，你的工作还没有完成。理想情况下，你应该在穿衣服之前至少等待15分钟，然后在接下来的几个小时里穿着宽松的衣服，Trujillo建议说。这可以让晒黑剂有时间吸收。弄湿、出汗或穿太紧的衣服会导致美黑剂被磨掉，看起来有斑点和不均匀。
等待一天
这也是耐心至关重要的时候 -- 你需要至少24小时来确定自体晒黑剂将如何在你的皮肤上充分发展，并看到完整的效果，Trujillo解释说。"她说："一次涂抹可能不够，但最好是建立颜色，而不是从一个对你来说太黑和不自然的颜色开始。
保湿
"保湿是美黑剂在你皮肤上发挥作用的关键，"Trujillo说。保持你的皮肤湿润有助于减缓自然脱落过程，以帮助延长你晒黑的寿命。
不要忘记SPF
罗宾逊说："人们对自我晒黑的误解是认为它能保护他们免受阳光的伤害 -- 它不能，"。她说，仅仅因为你的皮肤看起来是古铜色的，你没有任何额外的保护，同样的SPF应用指南也适用。
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