失去身体的一个部分是任何人生活中的一个巨大变化。无论截肢是由于严重的疾病还是突然的外伤，失去肢体的情绪影响都是巨大的。身体和精神的恢复可能是复杂的，需要很长的时间。
人们期望与截肢后的身体恢复作斗争，但情感恢复也同样重要。失去肢体可能意味着自我认知的改变，以及人们对待你的方式的改变。你可能会失去某种程度的独立性，你的职业选择可能会改变。你可能会有一种失落感，就像你失去一个你爱的人一样。
了解更多关于截肢的情感方面，以及如何在康复过程中管理你的心理健康。
有计划的截肢与意料之外的创伤
截肢的原因会影响你在情绪上的处理方式。如果截肢是由于已知的健康状况，你将有时间为这一变化作出计划。你也许可以为恢复过程做好情绪上的准备。对于截肢前一直处于疼痛或不适中的人来说，一旦手术完成，可能会有一种解脱的感觉。
因事故或受伤而失去肢体的情绪影响是不同的。你无法为突如其来的创伤做好准备，如车祸或服兵役期间的受伤。你可能在事情发生后才知道自己已经失去了肢体。这个过程会导致明显的创伤后应激障碍症状。
你应该与心理健康工作者联系，讨论你截肢后的情绪。他们可以帮助你找到持续的支持，帮助你管理你的心理健康。你的家人和爱人也可能需要与心理健康工作者交谈。有经验的咨询师可以教他们如何最好地支持你。
悲痛
有些人在失去肢体后会感到悲痛。这是很自然的，因为悲伤是失去心爱或重要东西的正常反应。专家鼓励截肢者和他们的亲人了解悲伤的过程。了解放手的情感过程可以使强烈的感觉不那么令人震惊。
重要的是要明白，悲伤可能是一个长期的过程。失去肢体是一种永久性的变化。虽然你可能会习惯新的身体工作方式，但你可能会一直想念你的旧身体。
与其他截肢者或心理健康咨询师谈论你的悲伤，可以帮助你管理你的感受。
抑郁症
抑郁是截肢后的一种常见反应。对有些人来说，随着他们习惯了新的正常生活，抑郁症会过去。对其他人来说，抑郁症可能是一个持续的问题。
截肢后面临慢性抑郁症的人应该得到治疗。支持小组和心理健康专家对需要情感支持的人非常有帮助。抗抑郁药物治疗可能对一些人有帮助。如果你认为你需要抗抑郁药，你应该和你的医生谈谈处方的问题。
在某些情况下，抑郁症是如此严重，以至于人们诉诸自我伤害或试图自杀。如果你担心你爱的人正在考虑自杀或其他自残行为，请立即打电话寻求帮助。美国的自杀预防热线电话是800-273-8255，或者你可以拨打911寻求紧急援助。
应对策略
为截肢后的生活制定计划应包括心理健康护理的计划。由其他截肢者组成的支持小组将提供一种社区感和共同经验。心理健康专家可以指导你克服复杂的情绪。朋友和家人可以确保你仍然有机会接触你喜欢的人、地方和活动。
设定目标。与你的护理团队合作，为你的康复设定合理的目标。明确的康复、职业规划和生活技能的目标会让你有一种使命感。一旦你实现了每一组目标，你就可以开始计划下一阶段的康复。
形成积极的常规。拥有日常的生活习惯对各种人来说都是一种安慰。为你的日子制定一个总体计划，将使你保持动力，减少你发现自己无所事事的机会。确保你的例行活动包括有趣或鼓舞人心的活动，如爱好、与亲人在一起的时间、宗教纪念活动或娱乐活动，如电影或音乐。
乐观和目标感。拥抱积极的前景可能有助于你的情绪。专注于你在康复目标上取得的进展。当你为自己的成就感到自豪时，要奖励自己。考虑你希望你的生活在未来是什么样子，并踏上实现新事物的道路。职业目标、社区服务或学习新技能都能提供一种积极性和目标感。
