它是如何发生的
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从年龄增长到营养不良都会使你的指甲变得干燥、稀薄，并且容易断裂。还有一些治疗和医疗条件也会使它们变脆。但是你不必忍受这个问题。正确的护理可以使你的指甲保持健康和强壮，这是最重要的。
原因。太多的水分
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当你的指甲受潮时，它们会膨胀。当它们干燥时，它们会收缩。如果你的手经常泡在水里，特别是如果你还在使用刺激性的肥皂或洗涤剂，这种持续的变化会使你的指甲变干，使它们变软，容易剥落。
原因。年龄
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随着年龄的增长，你的指甲可能会变干，并且生长得更慢。趾甲通常会变得更厚更硬，而手指甲则变得更薄更容易断裂。这种情况的发生没有特定的年龄，也不是每个人都会发生，但这可能是你的指甲变脆的原因。
原因。雷诺氏综合症
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这是一种影响血管的疾病，使你的手和脚无法获得足够的血液。这使得你的指甲很难拥有保持健康所需的东西。指甲变脆是雷诺综合征的一个常见症状。
原因。甲状腺水平低
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汗水是你身体的天然保湿剂。甲状腺激素水平低，称为 "甲状腺功能减退症"，会减少你身体的出汗量。其结果是头发、皮肤和指甲更加干燥。除了指甲变脆外，你可能还有其他症状，如疼痛、疲劳、体重增加和记忆问题。
原因。贫血
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贫血或红血球计数低的最常见原因是血液中没有足够的铁。当你失血过多时就会发生这种情况。如果你在饮食中没有得到足够的铁，或者有某种情况使你无法吸收铁，你也会得这种病。贫血会使你的指甲变脆或向内凹陷成勺子的形状。
原因。癌症治疗
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指甲变脆可能是一些癌症治疗的副作用，如化疗。皮肤和指甲干燥是很常见的。它们可能会变得很薄，容易断裂，而且生长速度比正常的要慢。
原因。没有足够的营养物质
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罕见的是，指甲变脆可能意味着你没有获得身体所需的维生素和矿物质。例如，低钙水平（低钙血症）会导致皮肤出现鳞片，头发干燥，指甲变脆，并伴有肌肉痉挛。
护理提示。戴上手套
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保护你的指甲不受太多湿气或刺激性化学品影响的一个简单方法是在洗碗或打扫房间时戴上手套。选择有棉质内衬的橡胶手套，这样可以减少出汗。
护理提示：补充生物素
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一些小的研究表明，每天服用一定剂量的生物素可以增厚和强化指甲。大量服用可能会改变某些实验室结果或影响癫痫药物。请向您的医生咨询，看您是否可以尝试。
护理提示。避免使用人造指甲
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丙烯酸指甲，也就是技师粘在你的天然指甲上的那种，会造成很大的伤害。美甲师必须把指甲表面锉得很薄才能粘住它们，这就使它们变得很薄。胶水中的化学物质使它们变得脆弱。如果你的指甲很脆，请避免这种美容方法。
护理技巧。多吃蛋白质
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当你获得足够的蛋白质时，它能促进你的身体制造角蛋白的数量。角蛋白是一种构建头发和指甲的蛋白质，能使它们更强壮。要知道您每天需要多少克的蛋白质，请将您的体重（以磅为单位）乘以0.36。
护理提示。保持你的指甲短小
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定期修剪和整理您的指甲，以避免和修复卡壳。你应该用锋利的剪子或指甲刀把它们剪直。将指甲的两端锉成轻微的弧度。
护理提示。塗上透明的指甲油
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某些含有尼龙纤维的指甲油可以强化你的指甲，使它们不至于崩裂或分叉。试着每周涂一次，但要避免用丙酮类的卸妆液来卸妆，因为这可能会损害你的指甲。
护理技巧。涂抹润肤霜
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含有α-羟基酸或羊毛脂的乳液对因干燥引起的脆性指甲有帮助。在涂抹前先将指甲在水中浸泡5分钟。
护理提示。不要把指甲当做工具使用
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你喜欢用指甲弹开汽水罐或其他容器吗？让它休息一下吧。用其他物品代替，这样你就不会浪费你的指甲所拥有的力量。
