患有重度抑郁症的生活

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患有重度抑郁症的生活提示

带着抑郁症度过每一天并不容易。小事情--如散步或花几分钟时间来呵护自己--可以帮助。

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坚持你的治疗计划

当你感觉好转时，很想停止服用抗抑郁药，但这样做可能使你的病情更难控制。

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创建一个预防危机的工具包

简单的步骤，如吃得好，睡得好，知道哪里可以找到支持，可以在抑郁症发作时帮助你。

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抑郁症的新治疗可能性

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你可以做的生活方式改变

抑郁症的症状可能会让人不知所措，但简单地改变你的日常生活就能帮助你控制住这些症状。

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改变消极想法的治疗方法

意识到自己的负面想法可以帮助你建立克服它们的技能。

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重度抑郁症的可能并发症

从体重增加到疼痛，抑郁症可能影响的不仅仅是你的头脑。了解更多关于这些关系的情况。