当你患有癌症时，疾病和治疗会让你感到疲惫不堪。你可能会觉得光是在家里做一些基本的事情就需要花费你所有的精力。但是，一些简单的技巧和对你的生活习惯的轻微改变可以帮助你为最重要的活动节省你的精力。在你的家里尝试一下这些策略。
厨房
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购买预先切好的蔬菜、袋装蔬菜或其他准备好的材料。
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提前计划好你的饭菜，这样你就可以一次性收集工具和原料。
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做 "一菜一汤 "的饭菜，便于烹饪和清理。
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做饭时，将菜谱翻倍，并将后半部分冷冻起来，以备下次食用。
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在手边放上预制或冷冻的食物，方便加热和食用。
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将您最常使用的工具和原料（砧板、储存容器、橄榄油、盐和胡椒粉）放在身边。
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坐下来做饭，而不是站在柜台前。
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考虑使用纸盘和纸杯，以减少洗碗的次数。
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将脏餐具浸泡在肥皂水中，让其风干，而不是用手擦洗和烘干。
洗手间
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在水槽附近放一把椅子，让您在脱衣服、洗漱、刷牙时坐在上面。
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使用电动牙刷或电动剃须刀等设备。
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在淋浴或浴缸中坐在防水的橡胶脚椅或长凳上。
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用温水洗澡，不要用热水。
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洗澡时使用长柄的海绵和刷子，不要弯腰或扭动。
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穿上毛圈浴袍，而不是用毛巾擦干身体。
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买一个高架马桶座，方便坐下和起身。
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考虑使用扶手，以帮助您在马桶、浴缸和淋浴时进行操作。
卧室
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穿脱衣服时坐在椅子上。
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把脚抬到对面的膝盖上穿袜子和鞋子，而不是俯身。
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穿胸罩时，要先在前面系好，然后再转到后面。
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确保你的床架足够低，你可以轻松地进出。
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使用 "原木卷 "来下床。仰卧，将膝盖向胸部弯曲，滚到一边，将脚和腿落在一边，用肘部从床垫上推起。
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如果上下床很困难，可以考虑使用床栏杆。
