哺乳期闭经法（LAM）是一种依靠你的身体在母乳喂养时产生的荷尔蒙进行避孕的方法。如果你严格遵守准则，LAM可以在你分娩后的头6个月内有98%的避孕效果。
LAM在世界卫生组织认可的、经过验证的节育方法的名单上。如果严格遵守，它的效果与避孕药和其他避孕药一样好。
它是如何工作的？
当你的宝宝吸吮，或从你的乳房喝奶时，它会向你的卵巢发出一个信号，让你停止制造卵子。卵子的释放可以开始另一次怀孕。催促你的身体制造母乳的荷尔蒙催乳素的超高水平，与该机制一起作用，使你停止月经。这个过程被称为哺乳期闭经。
当你停止或逐渐减少母乳喂养时，你的身体将再次开始生育周期。如果你不使用LAM或其他避孕方法，你可以在分娩后1个月就怀孕。如果你在没有使用避孕方法的情况下进行性生活，一年内怀孕的几率会上升到85%。
它有什么要求？
单纯的母乳喂养并不是节育措施。如果你想使用LAM，你必须完全遵循准则来防止怀孕。这意味着这些事情都必须发生。
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你的宝宝小于6个月。
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您的宝宝唯一的营养-食物和液体-来自您的母乳。有时补充其他液体或营养物质也是可以的，只要它们不取代喂食。不过，您需要坚持您的母乳喂养时间表。
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您的宝宝的哺乳时间表必须包括白天每4小时喂一次，晚上至少每6小时喂一次。如果你的宝宝放弃了夜间喂养，LAM将不再起作用。
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你没有来过月经。这是指你的宝宝出生后2个月开始连续2天或以上的出血。它不包括在你生产后可能发生的其他阴道出血。
如果LAM是有效的，如果你在给宝宝引入固体食物时保持母乳喂养的时间表，你可能可以使用它超过6个月。当这三个关键因素中的任何一个发生变化时，就应该准备好另一种节育措施了。
挤奶可以吗？
目前还不清楚泵送母乳的动作在阻止你排卵方面的效果是否与哺乳相同。大多数专家说，要使LAM起作用，你的宝宝应该100%地从你的乳房中得到喂养。这意味着你不会受到保护，如果你
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使用泵来表达母乳
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用奶瓶来喂养宝宝
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给宝宝喂奶粉
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经常给宝宝吃奶嘴，或者根本不给。LAM要求您的宝宝吸吮您的乳房。
LAM的其他好处
除了母乳喂养对母亲和婴儿的健康和情感的好处，LAM在其他方面也是一个明智的选择。如果它适合你的生活方式，并且所需的东西已经到位，你可以期待一些其他的好处，包括。
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你不需要一种会给你的身体或你的乳汁添加额外的激素或化学物质的避孕方法。
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它是免费的，不需要任何用品。
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马上就能使用。
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在其他节育措施难以获得的地方，它很重要。
LAM的弊端
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LAM有一个很高的 "典型使用失败率"。这意味着许多准备使用该方法的妇女没有或不能完全满足指南的要求。当这种情况发生时，LAM不起作用。
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不是每个人都认为它是现实的。
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有某些健康问题的妇女，包括活动性肺结核、H1N1流感或乳房上的单纯疱疹病变，建议不要进行母乳喂养。
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有可能在几个月内出现第一次月经，即使你是100%的母乳喂养。这是你正在排卵的迹象。即使你不进行母乳喂养，一整年都没有月经也是正常的。这两种情况都意味着LAM不起作用。
什么时候需要备份？
如果你使用LAM，在后面准备另一种方法也不失为一个好主意，以备在遵循准则的情况下，对你来说是不可行的。在你的宝宝6个月大时，你应该准备好换成另一种避孕方法。此外，LAM不能防止艾滋病毒或其他性传播疾病。如果有任何传播的机会，一定要使用安全套。
如果你没有严格遵守LAM的规定，并且在过去5天内没有其他保护措施的情况下发生性行为，请考虑采取紧急避孕措施。
