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睡眠瘫痪症的发生。
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在深度睡眠中
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入睡或醒來時
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一天中的任何时候
发生睡眠瘫痪
答对了! 您的回答
想象一下，你感觉自己很清醒，但却不能动，也不能说话。这就是睡眠瘫痪症的情况。你的大脑已经醒了（或还没有昏睡），但你的身体却不能动。它通常持续几秒钟或也许几分钟。
没有人确切地知道是什么导致了睡眠瘫痪，但它似乎发生在REM（快速眼动）睡眠被破坏的时候。在这个阶段，你的大脑放松你的肌肉，使你不能移动它们，可能是为了防止你做梦和伤害自己。
获得结果
睡眠麻痹症通常开始。
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在您十几岁、二十几岁或三十几岁时
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中年时期
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65岁以后
睡眠麻痹症通常开始
答对了! 您的答案是
睡眠瘫痪症可以发生在任何年龄段，但它最常在14-17岁之间开始。它在有心理健康问题的人中似乎更常见，例如恐慌症。研究还将其与一般压力、创伤和药物滥用联系起来。
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睡眠瘫痪可能是一种症状。
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失眠
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嗜睡症
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睡眠窒息症
睡眠瘫痪可能是以下症状。
答对了! 您的答案是
你一生中可能只出现过一两次睡眠瘫痪，在大多数情况下，它并不影响你的整体睡眠。但是如果它经常发生，那可能是嗜睡症的征兆，这是一种睡眠障碍，你会突然意外地睡着。如果你经常有睡眠麻痹症，尤其是让你无法睡好觉，请让你的医生知道。
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经常得不到足够的睡眠。
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诱发睡眠麻痹症
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停止睡眠瘫痪
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与睡眠瘫痪症没有关系
经常得不到足够的睡眠
答对了! 您的答案是
如果你吝啬睡眠或睡眠时间不规律，你更有可能出现睡眠瘫痪。每晚睡6到8个小时，每天在同一时间睡觉和起床可能会有帮助。
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患有睡眠瘫痪症的人经常看到或听到不存在的东西。
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真值
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假的
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只有当他们有睡眠窒息症时才有可能
患有睡眠瘫痪症的人经常看到或听到不存在的东西。
答对了! 你的答案是。
许多人在睡眠瘫痪期间会出现生动的幻觉。例如，你可能认为卧室里有入侵者，想象自己在漂浮，或者感觉自己被压扁或窒息。在一项研究中，大约90%的睡眠瘫痪症患者说，那是非常可怕的。
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一些文化将睡眠瘫痪症描述为。
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一个女巫骑在你的背上
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大象在你胸前
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肚皮上的熊
有些文化将睡眠麻痹症描述为。
答对了! 你的答案是。
早在睡眠研究和大脑成像技术发明之前，人们就报告了睡眠瘫痪症。许多文化都把它解释为恶魔般的东西。例如，路易斯安那州的非裔美国人曾经把它描述为一个骑在你背上的灵魂或女巫。其他人则指责地精、鬼魂、死去孩子的灵魂、恶魔般的狗，当然还有魔鬼。
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睡眠麻痹症最容易发生在你睡觉的时候。
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侧面
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背面
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胃部
睡眠麻痹症最容易发生在你睡觉的时候。
答对了! 你的答案是
当研究人员回顾对6700多人的研究时，他们发现那些仰卧打盹的人更有可能报告睡眠瘫痪。目前还不清楚原因，但也许现在是时候蜷缩在你的侧边或尝试一下腹式睡眠了？
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为了治疗睡眠瘫痪症，你可能会采取。
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抗抑郁药
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降压药
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血液稀释剂
为了治疗睡眠瘫痪症，你可能会服用。
答对了! 您的答案是
一次性的睡眠瘫痪不需要治疗，但如果经常发生，很可能是另一个健康问题造成的。治疗那个问题将有助于缓解睡眠瘫痪。如果你有嗜睡症，抗抑郁药物治疗可以减少你的快速眼动睡眠量，反过来，使睡眠瘫痪的可能性降低。有其他健康问题的人，如双相情感障碍或恐慌症，可能需要不同的治疗。
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在睡眠瘫痪发作时，你应该。
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尽可能的努力去移动
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放松，等待它过去
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A或B
在睡眠麻痹症发作时，你应该。
答对了! 你的答案是。
如果你真的很努力地想摆脱它--也许通过专注于扭动脚趾或移动脚步--你可能会更快地结束这种发作。如果有人触碰你或试图和你说话，也应该能结束这种情况。即使你什么都不做，它也会在几分钟内结束。睡眠瘫痪症会自己结束，虽然它可能是可怕的，但它并不危险。
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