管理CPAP不适的提示

你对你的CPAP设备有兴趣吗?

CPAP是 "持续气道正压 "的缩写,是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的最常用方法。在你打瞌睡的时候,机器会保持你的气道开放。

你的CPAP机器可能会不舒服,很别扭,或者只是很烦人。当你开始使用该设备时,你可能最注意到这些类型的问题。

它可能需要一些时间来适应。但只要稍加努力,你就可以控制你的CPAP不适感,并获得良好的夜间休息。

管理常见的CPAP不适感

以下是一些关于CPAP机器的常见抱怨,以及如何处理它们。

你的面罩很不舒服。感觉笨重或限制性的面罩会影响睡眠。请你的医生确认你的面罩是否适合你的脸。有各种口罩可供选择,以满足你的具体需要。有的覆盖整个口腔和鼻子,有的则包括可在鼻子下滑动的鼻枕。大多数面罩有不同的形状和尺寸。CPAP面罩不应该造成伤害。

你不可能睡着。习惯使用CPAP机可能很难。首先,尝试在白天清醒的时候短时间内佩戴该设备。然后,在你每次睡觉或午睡时使用你的CPAP。如果你只是偶尔使用,需要更长的时间来适应。

你的面罩漏气。如果你的面罩漏气,你可能得不到你需要的空气压力。空气也可能吹进你的眼睛或刺激你的皮肤。确保你的面罩合适。你可能需要调整垫子和带子,或者找一个不同的尺寸或样式。

你的嘴和喉咙很干。如果你使用CPAP设备并张嘴睡觉,嘴或喉咙干燥是常见的。下巴带可以帮助你保持嘴巴闭合。另一个选择是覆盖你的嘴和鼻子的全脸面罩。

你有鼻塞现象。鼻塞,甚至流鼻血,在你使用CPAP时都可能发生。请确保你的面罩不漏气。有些机器包括一个加热的加湿器,这有助于解决鼻塞。你也可以使用盐水喷雾来缓解症状。

你有皮肤刺激症。CPAP面罩有时会引起皮肤刺激,如皮疹或压疮。面罩太紧、破损或漏气可能是罪魁祸首。你可能想使用面罩衬垫来保护你的皮肤。

你的面罩很吵。大多数较新的CPAP型号都很安静。如果你的面罩让你无法入睡,请确保空气过滤器是干净的,没有堵塞物,并让医生检查一下。如果你的设备工作正常但还是太吵,你可以戴上耳塞或把机器放在离你较远的地方。

你吞下了太多的空气。吞咽空气会让你产生气体或腹胀。大多数情况下,发生这种情况是因为CPAP压力太高。

你感到幽闭恐惧症。一个贴身的CPAP面罩会让人感觉到束缚,使一些人感到焦虑。如果这对您来说是个问题,请避免使用全脸面罩。此外,放松运动可以使你保持平静。如果你的症状没有消失,请向你的医生咨询。

你对亲密关系感到担忧。你可能担心你的CPAP会伤害你的性生活。但研究表明,使用该设备实际上可能会改善性欲和功能,因为你在白天会比较不困。

你的肺部燃烧。一些使用CPAP的人抱怨他们的肺部有烧灼感。这通常是由于干燥或寒冷的空气造成的。一个温暖的加湿器可能有助于缓解这种症状。

你的面罩脱落了。你可能在夜间经常移动,或者无意中拉下你的面罩。下巴带可以让它保持在原位。或者你可以设置一个定期警报,检查你的口罩是否还在上面。

你喜欢侧身或趴着睡。如果你喜欢以仰卧以外的姿势睡觉,CPAP软管会碍事。侧睡和腹睡的人也可能难以保持面罩的位置。特殊的枕头可能会有帮助。

你担心孩子的牙齿问题。一些研究表明,儿童使用CPAP会导致面部或牙齿的变化。如果你担心你的孩子,请与你的医生讨论。

你仍然打鼾。如果您使用CPAP,并在睡眠中打鼾、喘气或窒息,请让您的医生知道。你的机器的压力可能太低了。

你感到头晕。使用CPAP后出现头晕可能是由于中耳的压力变化造成的。如果你发现这个问题,请向你的医生咨询。

机器让你感到头痛。虽然头痛不是一个常见的投诉,但有些人还是会头痛。如果设备的压力设置太高或你有鼻窦堵塞,就可能发生疼痛。

底线。这需要时间

虽然CPAP机可以帮助你获得一个安稳的睡眠,但研究表明,许多人并没有坚持使用它。大约有一半的人没有很好地使用该设备以获得好处,或者完全停止使用。

CPAP设备可能是令人沮丧的,特别是在开始时,但不要放弃。这种治疗有助于降低你的睡眠呼吸暂停并发症的风险,如心脏问题或日间嗜睡。它还可以提高你的整体生活质量。

你的医生可以帮助你处理你遇到的任何问题。

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