近三分之一的孕妇患有一种叫做不宁腿综合症（RLS）的疾病。患有不宁腿综合症的人将其描述为一种 "痒"、"拉"、"烧"、"爬 "的感觉，使他们有一种压倒性的冲动想移动他们的腿。
一旦他们移动他们的腿，这种感觉往往会减弱。但那时这种感觉已经把他们吵醒了。
孕期不宁腿综合征的原因
科学家们不知道到底是什么原因导致夜间腿部的感觉。但有些人认为这可能是源于大脑化学物质多巴胺的不平衡。这种化学物质通常有助于保持肌肉运动的平滑和均匀。
怀孕期间的RLS可能是由缺乏足够的叶酸或铁引发的。也有一些证据表明，怀孕期间雌激素水平的上升可能有助于RLS。
整晚试图安抚不安分的双腿会使你在白天犯困和烦躁。
患有不宁腿综合征还可能使你的分娩时间更长，需要进行剖腹产。
怀孕期间治疗RLS
如果你的症状严重到足以夜夜打断你的睡眠，你可能想去看医生，让RLS得到治疗。这在怀孕期间可能是个挑战。
大多数通常用于治疗不宁腿综合征的药物，如Requip（罗匹尼罗）和Mirapex（普拉克索），还没有在孕妇中进行广泛的研究。因此没有足够的数据来确定对发育中的胎儿的所有潜在风险。
在你服用任何治疗不宁腿综合症的药物之前，你的医生应该检查你的铁水平。如果你的铁含量低，你可以服用铁剂。在许多情况下，如果体内的铁供应量低，补充铁就足以纠正RLS。
如果你的RLS症状在发现和治疗缺铁后仍然没有消失，一些医生会开出阿片类（麻醉剂）药物。由于新生儿有出现戒断症状的风险，阿片类药物通常是在短期内给予。
另外，FDA已经批准了一种治疗RLS的设备。Relaxis是当你躺在床上时放在腿下的振动垫的名字。它只能通过处方获得。
生活方式的改变
如果你的RLS不是那么严重，可以尝试对你的生活方式做一些简单的改变。这些生活方式的改变已被证明不仅可以减少不宁腿综合征的症状，而且对你的怀孕也有好处。
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避免饮用咖啡、汽水和其他含咖啡因的饮料。
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每天都要运动，但要在睡觉前几个小时内停止运动，这样就不会因为上火而睡不着。
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养成有规律的睡眠习惯。如果可以的话，每天在同一时间睡觉和起床。睡觉前，用温水洗澡或依偎在床上看一本好书来放松。
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使用加热垫
每当你因RLS而醒来时，请尝试这些提示，使啃咬的感觉消失，以便你能重新入睡。
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按摩你的腿。
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对腿部肌肉进行热敷或冷敷。
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起身走路或伸展腿部。
不宁腿综合征在分娩后可以解决。在你的宝宝出生后的几天内，在许多情况下它会消失。这是个好消息，因为新妈妈们很快就会有更多紧迫的事情需要在半夜处理。
