准备好了 -- 宝宝就要出生了!

无论是您的第一个孩子还是其他孩子的新兄弟姐妹，都有很多事情需要考虑和完成。我们帮助您梳理一下待办事项清单。

作者：Carol Sorgen 审稿：Brunilda Nazario, MD 来自医生档案馆

宝宝就要出生了，您正在看医生，服用产前维生素，并准备好婴儿房。到目前为止，还不错。但不要忽视一个事实，那就是生孩子--不管是你的第一个、第二个，甚至是第五个--都会对你和你周围人的生活产生深刻的影响。

"这是一个巨大的变化，"ZERO TO THREE的儿童发展专家Claire Lerner说，该组织是一个致力于促进儿童早期健康发展的全国性非营利组织。

Lerner继续说："生孩子是改变生活的事情，"她补充说，重要的是父母（尤其是第一次生孩子的人）要提前知道这一点。她说，否则，当他们遇到不安全感、嫉妒、被遗弃或被误解的感觉时，他们可能会被甩出一个圈。

Lerner说："预测大多数新父母所经历的感受"。例如，妈妈们经常感到疲惫不堪，不知所措，并可能觉得 "没有人做得更好"，所以她们必须自己做所有事情。爸爸们可能觉得他们什么都做不好，在新生儿的生活中没有地位。Lerner说，如果母亲是母乳喂养，情况可能尤其如此，他建议母亲使用吸奶器，以便父亲能够喂养婴儿，或者让父亲在喂养期间与母亲和婴儿坐在一起，或许还可以为婴儿唱歌或读书。

勒纳说，在孩子出生前，要集思广益，想出应对婴儿到来后必然出现的情况的方法。"如果你把这看作是一个变得更亲密的机会，而不是一个要把你们分开的障碍，你就能把许多新父母感到的孤独感降到最低，"勒纳说。"试着去感受另一位家长可能的感受，然后一起想办法处理这些感受。"

全国儿科护士协会主席玛丽-玛格丽特-戈特斯曼（Mary Margaret Gottesman）博士、护士、CPNP补充说，无论一对夫妇多么希望有一个孩子，并觉得他们的生活有条不紊，现实总是一个重大挑战。

Gottesman说："你的生活变得完全混乱，许多美好的产前梦想都没有实现，因为分娩的工作使你身体疲惫，还有试图满足新生儿的所有需求并成为'完美'父母的压力，"。"婴儿改变了日常生活的结构"。

然而，婴儿是值得所有艰苦的调整工作的，戈特斯曼补充说，她提供了这些提示，以顺利地进行。

• 一起阅读来自Penelope Leach、Barry Brazelton、ZERO TO THREE和Johnson and Johnson Pediatric Institute等可靠来源的婴儿护理和婴儿育儿知识。

• 一起参加产前课程。不仅仅是参加应对分娩的课程，还要参加应对分娩的课程。寻找关于新生儿早期护理、母乳喂养、婴幼儿心肺复苏、婴儿期家庭安全以及任何关于生命第一年的育儿课程。

• 确保你知道如何使用你的汽车座椅、婴儿车和其他设备。请有知识的安全座椅专家检查汽车安全座椅的安装。

• 谈谈日常生活中那些你无法改变的事情，想想如何以最小的压力保存它们。如果是熨烫过的礼服衬衫，可以囤积干洗店的优惠券。一个干净的房子？把家庭清洁服务的优惠券放在你的婴儿沐浴名单上，或者接受朋友的优惠券来帮助做家务。事实上，一些最好的淋浴礼物在金钱方面花费不大（照看指定的小时数，帮助购买杂货，在妈妈白天小睡时照看孩子，自愿去学校接大孩子或带他们参加体育活动）。喜欢吃家常菜吗？提前试验一下冷冻食品，看看你喜欢什么，并储备这些物品，只需加入预包装的沙拉或新鲜水果，就足以让你至少度过两周。

• 承诺至少在回家的头两周内将新家庭作为优先事项，如果可能的话，时间会更长。一起了解和照顾您的宝宝。在你们的新角色中相互鼓励。

• 腾出时间作为夫妻外出，做一些你们都喜欢的事情。带宝宝去找可靠的保姆，在家里一起拥抱。互相交流一下你们新生活中的困难、快乐和满意之处。把 "父母游戏时间 "作为优先事项。如果你们自己空虚，就无法为新的宝宝付出。

当然，生孩子不仅影响到父母。如果你已经有一个孩子，哥哥或姐姐可能很难理解家里来了一个新的人。

所有怀孕书籍之母的作者安-道格拉斯(Ann Douglas)有以下建议，让你的长子继续感到特别。

• 挖掘您的孩子对婴儿的自然好奇心。即使是年幼的孩子也会为他们着迷。一起看图画书，谈论现在你身体里发生的事情，以及宝宝出生后会是什么样子。

• 想办法让孩子参与你的怀孕过程。让他陪你做产前检查，这样他就可以听宝宝的心跳，或者帮助医生或助产士测量你日益增大的肚子。

• 通过拜访其他有新生儿的家庭，让您的孩子提前了解婴儿的真实情况。(您也可以去游乐场、公共图书馆的儿童区，或其他一些以家庭为导向的地方，在那里您一定能找到妈妈和新生儿。） 向您的医院查询，看看它是否提供关于兄弟姐妹准备的课程。

• 鼓励您的孩子帮助您为宝宝挑选衣服和其他物品。

• 给您的孩子买一份新生儿的廉价礼物。当朋友和亲戚带着礼物来迎接新生命的到来时，您的孩子就不会觉得被冷落了。

• 不要过度推销新生儿。确保您的孩子知道，他的新弟弟或新妹妹在几年内不会准备好一起骑自行车或打球。

• 请朋友或亲戚在宝宝出生后给你的孩子一些额外的时间和关注。这将帮助他知道，他仍然是特别的。

• 教你的大孩子如何轻轻地握住宝宝的手或小心地拍打他的肚子。不要强制执行完全 "不动手 "的政策。

• 在给新生儿拍照的时候，记得给大孩子拍照。

• 如果您的大孩子没有对新生儿一见钟情，也不要惊慌。兄弟姐妹的爱有时需要一段时间才能开花结果。

孩子们并不是唯一需要对新生儿有一个适应期的人。在为新来的宝宝做计划时，不要忘记你的 "另一个 "宝宝--你的宠物。

"我们中的许多人在我们心爱的宠物身上练习育儿，"戈特斯曼说。"在许多方面，他们就像兄弟姐妹一样 -- 谨慎地接受，并容易产生嫉妒和行为。"

这里有一些建议，可以确保宝宝和宠物都能安全和快乐。

• 在怀孕期间，如果你还没有带你的狗去参加服从性训练。带你的宠物去做检查，确保所有的疫苗接种和预防护理都是最新的。

• 分娩后，将婴儿包裹了至少24小时的毯子带回家。在狗嗅着毯子的时候，轻声说话并抚摸它。可以考虑将毯子包在一个玩偶上，并表扬狗狗在玩偶周围的良好行为。不应出现跳跃、用爪子抓或吠叫的情况。

• 当您从医院回家时，第一次进门就向宠物打招呼。预计会有很多人闻到在医院捡到的外国气味。

• 每天都要和你的宠物度过特别的游戏时间。这对你来说也是一个很好的休息。

• 千万不要让宠物单独和婴儿在一起。

• 如果哭声让宠物紧张，请用平静的声音安抚它。

• 尽量让您的宠物参加外出活动。

• 如果你在照顾宝宝时，宠物就在附近，可以跟它说说你在做什么，并表扬它的良好行为。

• 不允许在宝宝的房间里动粗、玩耍和吠叫。

• 不要强迫您的宠物与宝宝互动。

• 处理完宠物后要先洗手，再处理宝宝。

• 将猫砂盆和喂食器皿放在儿童接触不到的地方。

• 如果宠物变得具有攻击性，请保持冷静，并使用你在服从课上学到的训练程序。

• 要经常表扬宝宝周围的良好行为。

ZERO TO THREE的Claire Lerner说，当谈到为自己和整个家庭平稳过渡时，底线是预测和同情。"如果你能设身处地为他人着想，一切都会顺利得多"。