来自医生档案
今天的孩子在一个充满电脑、手机、视频游戏和iPod的勇敢新世界中成长，这已经不是什么秘密了。今年，孩子们将带着比以往任何时候都多的小玩意回到学校。
"根据2005年凯撒家庭基金会的一项研究，"M一代：8至18岁儿童生活中的媒体"，"今天的年轻人过着媒体饱和的生活，平均每天花近6个半小时接触媒体。
而且这还不是全部。年轻人坐在离电视太近的地方，沉浸在最喜欢的节目中的日子已经一去不复返了。如今，多个小工具可能会争夺孩子分散的注意力。
"美国儿科学会通信和媒体委员会发言人、儿科医生凯瑟琳-克拉克-佩尔森(Kathleen Clake-Pearson)博士说："孩子们在看MTV的同时还在发即时信息，接听手机电话，与日本的某个人玩电脑游戏。
"教育心理学家、《连接失败》一书的作者简-M-希利博士说："这是童年史和人类大脑史上的一个完整的实验。电脑如何影响我们孩子的思想 -- 以及我们能做些什么。
不知道如何帮助你的孩子应对新技术带来的所有分心和困境？这里有一些专家的建议。
问：我的青少年同时做家庭作业、听iPod、在电脑上发送即时信息，这一切都在进行。这种多任务处理方式会不会妨碍学习？
A. 是的，加州大学洛杉矶分校心理学副教授Russell Poldrack博士说。"他说："当目标是学习时，集中注意力是很重要的。"当你在做多任务时，学习和记忆力会相当严重地下降。"
在Poldrack的一项研究中，14名成年人（平均年龄26岁）必须在学习一项新任务的同时，听一连串的哔哔声，并只数出高音调。Poldrack发现，这种积极的多任务处理方式损害了受试者的学习能力。
在现实生活中，如果一个青少年在阅读课本时发送短信或用手机交谈，他或她就在进行积极的多任务处理。
结果是什么？"你牺牲了专注的能力和一般的表现，"波尔德拉克说。"心理学中最基本和最广泛的发现之一是，每当你不得不在做事之间来回切换时，你就不像专注于这些事情那样擅长。大脑在同时做多件事情的能力方面有一些相当根本的限制。"
与积极的多任务处理相比，在学习时听音乐是否会产生相同类型的分心？Poldrack说，这一点不太清楚。"我们的工作并没有真正表明，那种被动的背景噪音一定是一件坏事。我们还没有研究过。"
这取决于学生，希利说。"在背景音乐下，你仍然可能能够集中注意力。有些孩子可以，有些不可以。"
希利说，如果父母对青少年过多地处理多任务感到震惊，命令他们做出改变通常不会奏效。她建议给青少年一篇关于多任务处理的危害的新闻报道，并问道："你认为你能对此做什么？"
"让你的孩子思考这对他们和他们的学习意味着什么，"她说。"让孩子制定计划。这样，他们就有了所有权。"
例如，青少年可能会发现，如果他们尽可能地把家庭作业和主动分心的事情分开，他们的专注能力就会提高，学校的成绩也会提高。这可能意味着只做45分钟的家庭作业，然后休息15分钟，给朋友发即时消息，打电话，或更新MySpace或Facebook页面。
Q. 我10岁的女儿求我给她一部手机，因为她身边的朋友都有一部。我应该给她一个吗？
A. 出于安全考虑，开车的青少年可能需要一部手机。但是，美国儿科学会通信和媒体委员会的代表Regina Milteer博士说："一般不建议给青少年使用手机"。这么小的孩子可能还没有足够的责任感来拥有手机。
"米尔蒂尔说："但非常、非常现实的是，一些十几岁的孩子可能在紧急情况下需要手机 -- 例如，如果他们独自从学校走到家里或父母的办公室。
米尔蒂尔说，如果父母决定给孩子一部手机，如果他们采用预付手机计划，他们就能更多地控制使用情况，在这种计划中，父母提前购买分钟数，并根据需要进行补充。
如果除了同龄人的压力之外，没有令人信服的理由给青少年买手机，怎么办？
你可以告诉你的孩子不买，米尔特说。不过，你可以谈谈将来买手机的事，那时你的孩子会变得更加独立，可能需要与你就课后计划进行联系。
Q. 我上初中的女儿沉迷于用手机给朋友发短信。为什么她需要这种持续的联系？
A. 这是正常的青春期行为，希利说。"对许多这个年龄段的孩子来说，同伴关系只是主要的，尤其是女孩。如果其他人都在这样做，世界上最可怕的事情就是觉得自己被排除在对话之外。"
但是，失控的短信并不是答案，Milteer说。"你必须要有耐心和理解。但与此同时，必须设定限制。"
她补充说，一些老式的方法仍然有奇效。"如果他们觉得自己需要有人陪伴，需要被包容，就邀请几个朋友过来。"
另一个问题领域：在父母睡觉后很久才发短信。"米尔蒂尔说："孩子们不再用固定电话交谈了。"如果我的女儿在她的房间里使用电话，我可以听到她和别人说话。但如果她在发短信，我就不会知道。"
Milteer说，不要让太多的短信削减孩子宝贵的睡眠时间。她建议父母把孩子的手机拿走，并在晚上把它存放起来。
Q. 我8岁的儿子喜欢电子游戏 -- 非常喜欢，以至于他每天都要玩三个小时。我是否应该限制电子游戏，把它们变成只对良好行为的奖励？
A. "这是个坏主意，"米尔特说。"我们正在强化那些不总是健康的行为。"
"她说："我会为他们提供额外的电视时间以外的活动。更好的奖励--例如，一个简单的公园郊游或一双全新的溜冰鞋--将鼓励体育活动。
专家说，事实上，父母应该执行规则，不让孩子每天玩三个小时的电子游戏。根据Milteer的说法，美国儿科学会建议，2-18岁的孩子每天的 "屏幕时间 "不应超过两小时，这包括电视、电脑或视频游戏，甚至看电影或用手机玩游戏。
米尔蒂尔补充说，2岁以下的儿童应该完全没有屏幕时间，例如看电视。
她说，阅读、做大件拼图和与其他幼儿玩耍是发展和社交技能的更好选择。
为了帮助限制花在电子游戏上的时间，不要把电视或电脑放在孩子的房间里，Milteer说。相反，"把它们放在厨房或家庭房间里，父母可以监控电脑或游戏活动"。
Q. 我儿子大部分空闲时间都在网上，玩游戏、下载音乐、发即时通讯和浏览网站。这种活动什么时候才算越过了不健康的界限？
A. 希利说，成绩下降、失去朋友、睡眠障碍--这些迹象中的任何一个都可能指向 "过多的电子刺激"。
她建议，试着监控你孩子的互联网使用情况。希利补充说，如果你担心他或她的电脑习惯严重扰乱了学术、家庭或社会生活，考虑向教师或心理学专家寻求帮助。"值得与咨询师讨论这个问题。这不是一件小事。"
