来自医生的档案
年轻和压力过大 我们过度安排的孩子可能会做这一切--从足球和小联赛到音乐和语言课--但这并不等于拥有这一切，一些专家说。今天的孩子们成就过高，事实上，他们可能错过了作为孩子的机会。
一些儿童心理学家说，当涉及到童年活动时，更多的可能是更少的 -- 更少的时间让孩子发展友谊，更少的时间进行自我反思和白日梦，以帮助孩子了解他或她是谁，更少的时间只是单纯的玩耍。
"纽约大学儿童研究中心的儿童心理学家安妮塔-古里安博士说："父母需要始终牢记，游戏时间与接触许多不同的经验同样重要，甚至更重要。"孩子们在游戏时间或甚至在他们只是闲逛的时候就在了解这个世界，特别是在他们年轻的时候。这些都不是无意义的事情。"
无聊，或者心理学家所说的 "非结构化时间"，可以在儿童发展中发挥重要作用。
密苏里州圣路易斯大学医学院的儿科助理教授肯-哈勒博士说："孩子们需要有时间坐着做白日梦"。"他们有时需要感到无聊。正是这些非结构化的时间促进了孩子的想象力。而正是[在这些时间里]，他们没有被引导到钢琴课或游泳课或其他的结构化环境中，孩子们形成了友谊，并开始看到他们与其他孩子的不同之处。"
做孩子的时间
当然，这并不意味着应该让孩子们在大块的时间里任由自己摆布，Haller说。但孩子们需要有时间，而不是被告知该做什么。他把看电视作为另一项可能导致过度安排的活动。
"他说："美国儿科学会[AAP]有指导方针，说孩子们每天花在玩视频游戏或看电视上的时间不应该超过一两个小时。"另外，孩子的卧室里不应该有电视或可以上网的电脑。" 他建议家长访问AAP的网站以了解更多信息。
古里安说，目前的趋势是安排孩子参加近乎持续的结构化活动--足球训练、音乐课、游戏约会、体操、志愿者活动--对于喜欢高度刺激的孩子来说可能是不错的。但是对于那些不太外向或对社会刺激兴趣不大的孩子来说，大量安排的生活方式可能会造成巨大的压力。
"他说："许多孩子不会对父母说：'我对所有这些活动感到不知所措'。"儿童的压力往往表现在身体上。一个患有哮喘的孩子在压力下可能开始有更多的发作或更严重的发作。过敏症和胃病的情况也是如此。"
压力的其他警告信号包括睡眠习惯的突然改变、易怒的增加和疲劳。
时间过长的父母
哈勒说："有时候，父母自己也会有过度的计划，"。"而这些父母可能[没有意识到]有一种倾向，让他们的孩子参加很多活动，以弥补自己的缺席。"
古里安表示同意。"她说："父母的日程安排和生活方式对孩子的需求有最大影响。"父母需要意识到他们自己的需求，并注意到他们在很大程度上形成或强烈影响了孩子的需求。"
过度安排时间的另一个动力因素可能来自于父母对孩子全面发展的渴望。但从长远来看，让孩子专注于他们有强烈感觉的活动，而不是让他们接触太多的活动，可能是更明智的做法。
"人们越来越早地考虑到他们孩子的简历，"哈勒说。"他们可能被驱使参加越来越多的活动，希望提高孩子被学校录取的能力。如果孩子们真的想参加，那很好，但如果孩子方面有阻力，那就需要注意了。"
这些专家说，最终，对一个孩子或家庭来说是过度安排，对另一个孩子或家庭来说可能是安排不足。这就是为什么这个问题最适合作为一个家庭来解决。
"古里安说："家庭需要坐下来，讨论哪些活动要保留，哪些要放弃。"这样的讨论在确定问题、讨论解决方案和实施适合整个家庭的最佳方案方面可能会非常有成效。"
古里安说，这个过程的关键是父母引导孩子把自己看作是有价值的。
"重要的是要向孩子们强调，他们自己的价值在于他们是谁，而不是他们能或不能完成什么。
