来自医生档案
对于《雷吉斯和凯利现场》的粉丝来说，每一天都是母亲节。这是因为凯莉-里帕--这个受欢迎的晨间脱口秀节目中更漂亮、更活泼的那一半--经常用怀孕、育儿的搞笑故事来逗乐她的观众，还有，偶尔的大便故事。这个女人曾经开玩笑说："我认为孩子就像煎饼。我认为孩子就像煎饼：你会毁掉第一个，而你会在第二次的时候变得更好"。里帕知道她说的是什么。她有三个孩子--10岁的迈克尔、6岁的罗拉和4岁的华金--与她的丈夫、演员马克-康苏洛斯。
那么，是什么使瑞帕在电视上对母亲的看法值得关注，而不仅仅是在PTA之夜交换钱包大小的照片的广播版本？与她的前任凯西-李-吉福德(Kathie Lee Gifford)不同，瑞帕已经设法摆脱了令人厌烦的陷阱，并以她自嘲的幽默和明智的方法赢得了对孩子抚养的棘手考验的拥趸。换句话说，这不是《科迪和卡西迪》的节目，而是一个长镜头。
她绝对是在做一件事。医生的儿童健康专家、儿科医生史蒂文-帕克说，能够笑--笑你的孩子和你自己--是至关重要的，他与人合著了1998年版的《斯波克博士的婴儿和儿童护理》，并为儿科医生写了一本名为《发展和行为儿科》的教科书。初级保健手册》。"孩子们生来就是为了给我们一个交代。即使是我们和他们一起面对的艰难情况，最终也会变得非常非常有趣。所以要准备好有一种毁誉参半的良好幽默感。"
37岁的Ripa显然已经加入了进来。她讲述了她的长子迈克尔在里帕告诉他是时候离开一家玩具店后，尖叫着说他被绑架了。"他把我教给他的关于在这种情况下该怎么做的一切都拿来对付我，"她狡猾地愤慨地说。或者当华金决定在他的床下玩捉迷藏时 -- 在被盖好被子过夜后很久 -- 在他的家庭成员中引起了一场四级警报，他们在公寓里搜寻，同时徒劳地呼唤他的名字。里帕说："唯一能做的就是拨打911，"但就在她拿起电话的时候，马克发现了他们的儿子。"我浑身发抖，我松了一口气 -- 也很生气！"。那个孩子！" 里帕笑着说到 -- 现在。
然后是她的女儿。据里帕的母亲埃斯特-里帕说，洛拉是凯利自己的迷你我。"凯莉从一开始就是一个老灵魂，从很小的时候就充满了她自己的意见，而且总是那么健谈，精神上也很超前，而罗拉也完全一样。... 女孩确实喜欢按你的按钮。"
"罗拉挑战我，"里帕深情地同意。这就提出了一个问题。养育她的儿子和女儿之间有明显的区别吗？"哦，肯定有，"她回答。"我的儿子们看到我永远都很高兴"--尽管有玩具店--"他们依偎在一起，很可爱。对萝拉，一切都有待商榷。每件事都是一场对话。早上第一件事，就是讨论她要穿什么。我已经学会了给她有限的选择。'你可以穿这个或这个。这就是最有效的方法。"
养育男孩，养育女孩
帕克称赞了这种方法。"设定限制而不过分确定，对孩子来说是一个很好的策略。允许孩子们进行选择，但要给他们具体的界限，在其中进行选择"。
就性别问题而言，心理学家、社会学家、五届学而思图书作者阿黛尔-M-布罗德金博士（撰写了《培养快乐和成功的孩子》）说，一般来说，"女孩喜欢交谈并进行被描述为'面对面'的关系，男孩喜欢做并进行'并排'的关系，这是事实。但研究表明，不同孩子之间的差异更大，而不是性别之间的差异。换句话说，这是运气的问题。遗传和环境都在起作用。孩子们生来就有自己独特的气质，而且，个别情况下，你可能有一个非常健谈的男孩和一个更注重活动的女孩。只有在群体中，我们才看到他们的行为更加统一。"
帕克同意这一点。他推测说："如果[里帕]再有五个孩子，让我们看看她是否没有得到一个好的、顺从的女孩 "和一个像洛拉那样突破界限的男孩。
不过，里帕还是想知道，在危机中她将如何处理她那特别善于表达的女儿。"这里是纽约。可能会有恐怖袭击。我可以看到我不得不与罗拉辩论为什么我们必须在这一刻离开。我真的不得不对她说：'亲爱的，如果有紧急情况，你没有自由和妈妈争论，好吗？
凯莉-瑞帕的育儿挑战
里帕在家庭生活和高调的事业之间游刃有余--多年来除了早间节目的职责外，她还在肥皂剧（《我的孩子》）或情景喜剧（《希望与信仰》）中演出--她喜欢当妈妈，即使她自己承认她是一个比她母亲更严格、更有条理的家长。
"我在郊区长大，......。那时的刺激少得多，自由度大。而我们满足于更少的东西。今天的孩子们是如此的聪明。我记得16岁时得到了一个巨大的轰鸣箱，觉得自己很酷。甚至罗拉也想要一个手机和iPod，所有的孩子都这样。现在对父母来说要艰难得多。"
在这个科技过剩的时代，布罗德金建议里帕和所有父母保持 "自己信念的勇气"。换句话说，"确保你不屈服于来自其他父母的同行压力，他们给他们的孩子这些东西。... 并记住。感觉正确的事情通常就是正确的。如果你想说'不'，请相信你自己"。
那么，根据瑞帕的说法，什么是 "好妈妈"？"我希望我有答案。... 我一直从我母亲和婆婆那里得到建议。但我认为最重要的是要记住做一个家长，而不是一个朋友。我的孩子知道我不是他们的闺蜜。
"基本上，我的理念是，短期内做容易的事情，从长远来看，会让父母更难。里帕说："当你想说'不'的时候，让步可以让事情暂时平静下来，但你只会有更多相同的事情--然后还有一些--在路上。"我很重视让我的孩子们确切地知道应该期待什么。我认为孩子们是一致性的瘾君子；他们需要时间表和参数，而这要由我们来提供。我的孩子们明白，无论如何我们都爱他们 -- 他们也知道，'不'意味着不。"
凯莉-瑞帕谈为孩子设定限制
帕克的观点与瑞帕的观点不谋而合。"孩子们需要知道你在那里指导他们。放纵他们的每一个奇思妙想是一个错误，"这位儿童专家说。"现在孩子们在更小的年龄就接触到了更复杂的问题。监测他们正在做的事情，并讨论他们所面临的压力，这一点非常重要。以互联网为例。家长不应允许孩子在没有监督的情况下上网。指导他们并设定限制。他们不会喜欢这样。但你不会允许一个小孩子独自走在街上。当涉及到网络安全时，我们也需要同样的批判"。
这只是众多担忧中的一个，现在迈克尔已经是两位数了，而且如此接近于推动更多的独立和隐私。里帕是否准备好应对即将到来的事情--青春期的焦虑？"迈克尔只有10岁，所以所有那些阴暗的青少年的事情还没有发生。... 但当它发生时，我们将继续做我们正在做的事情。"
也许她会走运，像她曾经那样有三个青少年。埃斯特-里帕报告说，虽然她 "活泼、外向 "的女儿在回到新泽西州郊区的那些年里表现出正常程度的叛逆，但即使在她行为不端时，她仍然很孝顺。"有一次，凯莉给我打电话，"她的母亲回忆说，"她笑着说，'妈妈，我所有的朋友都在翘课。我也可以吗？""
凯莉-瑞帕的怀孕经历
里帕可能拥有 "上班族妈妈的梦想工作"，因为她的日程安排允许灵活，下午可以和孩子一起休息。但她也必须忍受小报宣布她与康苏洛的婚姻 "每隔一周就会结束"。
她采用了歇斯底里的娱乐记者的口吻："凯莉太瘦了！婚姻有问题！"。婚姻有问题! 凯莉长胖了! 婚姻结束了! 凯莉不会再有孩子了! 马克要离婚！" 她停顿了一下，似乎对这一切泰然处之。"这都不是真的；我们知道，这才是最重要的。所以，你把好的和坏的都拿走，然后继续前进。"
她是否愿意评论一下另一位在过去一年左右占据头条的著名母亲？"可怜的布兰妮[Spears]。我为所有的父母感到难过，因为我们都在边走边学。我只是庆幸我不必在放大镜下学习。"
不过，她三次怀孕中的两次都在《雷吉斯和凯利的现场》中被记录下来，一寸一寸，一磅一磅。（为了记录，她第一次增加了69磅，第二次增加了55磅，第三次增加了50磅）。
里帕说她有 "最好的怀孕，然后是最差的分娩"。尽管她希望不通过手术分娩，但这三个孩子都以剖腹产结束。但真正让她吃惊的是，尤其是她的第一个孩子，"他们居然让你把这个小家伙带回家。对于迈克尔，我们一无所知。在他出生的时候，我们刚买了一台宽屏电视，那是当时的新产品，很流行。我们走出商店的时候，好像有一本6000页的手册，告诉我们如何操作这个东西。另一方面，医院给了我们一页传单，上面写着："当宝宝饿了，就给他吃。当他累了，就把他放到床上。令人难以置信，对吗？"
但帕克希望父母知道，没有指示也没关系。"所有父母都在工作中学习。而所有的孩子都是不同的。重要的是要发现你的孩子，而不是发明他们。有了时间、指导和爱，他们会显示出他们是谁。顺便说一句，如果你认为你能控制你的孩子，你将会有一个大惊喜！"
凯莉-瑞帕的工作/生活平衡
平衡这一切而不至于焦头烂额需要技巧--和计划。"听着，我管理我的家庭就像一艘游轮。听着，我管理我的家庭就像一艘游轮，"5点钟玩沙狐球！"" Ripa开玩笑说。"每个人都清楚地知道发生了什么，所有的时间。我的家就像CDC。我完全是为了遏制。我们保持事情非常干净，非常整洁。房间里有加湿器加水。迈克尔刚上学的时候，那一年我得了六次红眼病。现在，它是预防，预防，预防。我们做补充剂，益生菌，你的名字。"
益生菌是一种含有健康细菌的食物或饮料。酸奶中的嗜酸乳杆菌是最著名的；酵母也是一种益生菌物质。"费城儿童医院的营养师Kimberly Cover, RS, CSSD, LDN说："当涉及到他们的孩子时，父母可能想 "考虑饮食中益生菌的好处，他们可能会经历GI[胃肠道]疾病，如腹泻，这些疾病与常见的儿童疾病有关。例如，Cover说，每天一杯酸奶对保持孩子的消化道健康很有帮助 -- 而且如果酸奶经过强化，它有很多营养物质，包括蛋白质、钙和维生素D。
"她说："为身体提供多种营养物质的食物在我们方便的现代生活方式中具有强大的冲击力--这种生活方式往往不允许有奢侈的时间和最佳的营养质量。
有些人喜欢服用补充剂，这些补充剂是粉末状的，可以在非处方药店买到。"如果你正在考虑服用益生菌补充剂，一定要向你的医生咨询，特别是如果你还在服用[其他]药物，"Cover建议说，"一些研究表明，每天服用益生菌补充剂实际上会产生有害影响......因此，与任何药物治疗一样，要仔细遵循医生建议的疗程。
所有形式的预防都是家庭医生的口头禅。"帕克说："为了避免常见的传染病，良好的洗手方式是关键。
"他补充说："为了防止行为问题，如持续的极限测试和对抗行为，一致和坚定的限制设置通常会起到作用。
"为了培养一个身体健康的孩子，健康的营养--包括饮食中的低动物脂肪，没有大量的垃圾食品，大量的全谷物、水果和蔬菜，加上大量的运动--为成为一个健康的成年人奠定了基础。"
瑞帕自己有什么健康问题吗？没有值得一提的，虽然有那个讨厌的小出汗问题，她在她的早间节目中发挥了笑料。似乎即使是2号妈妈也会在胳膊下面有点太潮湿，里帕为她的多汗症寻求一种行之有效的治疗方法：肉毒杆菌。
虽然研究显示，这种流行的美容方法对几乎所有患有这种疾病的患者都有效，但她是10万名患者中完全没有得到好处的一个。
但她并不排除以后会有美容用的肉毒杆菌。"人们写道，我已经做了[在她脸上注射]，我认为这是一种赞美，因为我没有。也许是为了一个里程碑式的生日。我不知道。... 四十岁的人很快就到了! 因为我对任何决定使用它的人不做任何评判"。
从表面上看，里帕似乎过着一种有福的生活，她会是第一个同意的人。
"有时候，马克和我在早餐桌上看到这些小面孔，我们只是看着对方，想，我们怎么会做出这么漂亮的东西？我们的孩子 -- -- 嗯，他们就是我们的心。"
凯莉-瑞帕的产后健身法
当然，Ripa现在已经是 "大块头 "了。但她在三次怀孕后都缓慢而安全地减掉了怀孕时的体重。她告诉医生，"每次怀孕后，我都花了一年半的时间来恢复正常，"她说。"我没有对它施加压力。体重只是一个数字，我知道，如果我吃得好，锻炼得好，最终它就会减下来。"
Geralyn Coopersmith是纽约市的运动生理学家和认证私人教练，她提供了这些产后提示，以便在医生为你开了绿灯后恢复身材。
从低强度开始。
产后和哺乳期妇女需要保护她们的关节，因为她们的关节因怀孕荷尔蒙而变得更加松弛，容易受到伤害。"尝试步行、游泳、骑自行车或低强度的有氧运动，至少30分钟，每周三到五天，"Coopersmith建议说。"保持一个强度水平，让你呼吸，但不是气喘吁吁。"
减重。
加强肌肉可以保护关节并支持脊柱的排列，所以举起自由重量或做循环训练对产后和哺乳期妇女来说是个好主意。Coopersmith说："选择你能承受的最高重量，12次是一个挑战，而且不影响形式。每个重量练习做两到三组"。
锻炼腹肌。
增加木板、"鸟式"、扭腰仰卧起坐和骨盆倾斜，以稳定脊柱和调节腹部。"你可能永远不会有曾经的腹肌，"库珀史密斯说，"但是，请记住，皮肤的弹性会随着时间的推移而改善，如果你愿意做这些工作，你可以调整和收紧你的中段 -- 而且可以看起来很好。"
